Fieber von IBD, die Nachtschwitzen verursachen

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Viele Menschen mit entzündlicher Darmerkrankung (IBD) haben nächtliche Schweißausbrüche. Es kann ein Teil von IBD sein, der fast überall auftritt, oder es kann ein Problem sein, das von Zeit zu Zeit auftritt. Nachtschweiß kann häufiger während eines Krankheitsschubes auftreten oder wenn Sie zwischen Medikamenten wechseln oder die Dosierung einer vorhandenen Medikation ändern. Egal wann oder wie oft die Schweißausbrüche greifen, es ist ein Problem, das angegangen werden muss, um gut schlafen zu können.

Nachts mehrmals aufwachen, weil es heiß und schweißtreibend ist, ist ärgerlich und demoralisierend. Aufwachen und unbequem ist es jetzt, die Kleidung und eventuell sogar die Bettwäsche zu wechseln. Darüber hinaus besteht die Gefahr, dass Sie dabei einen Mitbewohner oder Mitbewohner aufwecken. Der Tag nach einer schlechten Nachtruhe ist anstrengend, und Menschen mit IBD müssen ihr Leben nicht mehr belasten.

Schlaf und IBD

Der Schlaf ist eng mit dem Verlauf der IBD verbunden. Obwohl dies ein Thema ist, das immer noch untersucht wird, wird angenommen, dass Menschen mit IBD eine Qualitätsruhe benötigen, um ihre Symptome in Schach zu halten. In der Tat haben einige Studien gezeigt, dass Schlafstörungen das erste Anzeichen für einen Aufflackern sein können. Wenn Sie in der Nacht aufwachen, nicht einschlafen können oder Schlaflosigkeit auftreten, kann dies bereits vor dem Auftreten anderer Symptome wie Durchfall eintreten. Die Verwendung eines Schlaf-Trackers kann dazu beitragen, dass einige Menschen den Schlaf und Aspekte wie Schlafqualität und die Häufigkeit der Wachphasen während der Nacht im Auge behalten.

Warum passiert Nachtschweiß?

Eines der vielen Symptome eines Schubes von IBD (oder in der Tat vieler möglicher Komplikationen von IBD) ist Fieber. Während der Nacht kann das Fieber mehrmals spitzen, wodurch die Körpertemperatur ansteigt und sinkt. Wenn Sie einen Schlafanzug tragen und außerdem mit einem Laken und einer Decke bedeckt sind, fangen Sie wahrscheinlich an zu schwitzen. Zuerst werden Sie möglicherweise nicht aufwachen, aber dann sinkt Ihre Körpertemperatur, Sie fühlen sich kalt und unbehaglich, und schließlich werden Sie aufgeweicht und nass.

Wenn Sie nächtliche Schweißausbrüche haben, sollten Sie diese beim nächsten Arztbesuch erörtern. In dem umfassenderen System von Problemen, das Menschen mit IBD betrifft, scheint dies kein großes Problem zu sein, aber es ist wichtig. Auch wenn Sie sich wohl fühlen, besprechen Sie die Schlafstörungen mit Ihrem Arzt, bevor die Situation außer Kontrolle gerät oder ein größeres Problem wird.

Tipps zum Verwalten von Nachtschweiß

Der beste Weg, mit nächtlichen Schweißausbrüchen umzugehen, die Sie nicht verhindern können, besteht darin, auf sie vorbereitet zu sein. Minimieren Sie Unbehagen und schlafen Sie so schnell wie möglich wieder ein.Einige Tipps zum Umgang mit Nachtschweiß sind:

Bleib im Dunkeln. Schalten Sie nicht zu viele Lichter ein, wenn Sie mit den nächtlichen Schweißausbrüchen aufstehen, da dies Sie nur weiter wecken wird. Wenn Sie die Beleuchtung im Schlafzimmer und im Badezimmer so einstellen, dass kein helles Licht entsteht, können Sie schneller einschlafen.
Verändere es! Wechseln Sie die Kleidung und das Bettzeug in der Nähe, damit Sie abtrocknen und so schnell wie möglich wieder ins Bett gehen können. Bewahren Sie 3 Sätze Bettwäsche auf, damit eine auf dem Bett ist, eine sauber und eine, die gewaschen wird.
Vorausplanen. Behalten Sie kaltes Wasser am Bett, damit Sie sich nach dem Aufwachen abkühlen können.

Stapeln Sie sie. Versuchen Sie, auf dicken Handtüchern oder einer zusätzlichen Decke zu schlafen, um zu vermeiden, dass Ihre Bettwäsche nass wird. Wenn das Handtuch oder die Decke gesättigt ist, können Sie sie entfernen und Ihre Bettwäsche darunter bleibt kühl und trocken.
Halte es sauber. Verwenden Sie einen Matratzenschutz unter Ihren Laken und auf Ihren Kissen, um die Matratze sauber zu halten.
Cool es. Halten Sie Ihren Raum kühl und vermeiden Sie es, sich in Kleidung und Decken zusammenzupacken.
Frische Luft hilft. Die Luftzirkulation im Raum mit einem Deckenventilator, einem Fensterlüfter oder sogar einem offenen Fenster kann dazu beitragen, dass sich der Raum nicht stickig und zu warm anfühlt.

Ein Wort von DipHealth

Schlaf ist für alle von entscheidender Bedeutung, aber Menschen mit IBD sind besonders anfällig für Probleme mit dem Schlaf. Aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, lebhafte Träume und nächtliche Schweißausbrüche können den Schlaf beeinflussen. Wenn Sie mit einem Gastroenterologen über den Schlaf sprechen, scheint dies nicht intuitiv zu sein, aber es ist ein wichtiger Aspekt von IBD, der behandelt werden sollte. In einigen Fällen kann die Arbeit mit einem Schlafspezialisten hilfreich sein, um einen besseren Schlaf zu erreichen und dadurch einige der sekundären potenziellen Auswirkungen von Schlafverlust zu reduzieren, beispielsweise eine negative Auswirkung auf die Symptome von IBD.