Wie eine große Veränderung Ihres Gewichts Ihre Periode beeinflussen kann

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Sowohl Gewichtszunahme als auch Gewichtsabnahme können dazu führen, dass Sie Ihre Periode überspringen und dabei helfen, Ihre Periode zu regulieren. Ihr Menstruationszyklus ist das Ergebnis einer komplexen Interaktion zwischen Ihren Eierstöcken und Ihrem Gehirn. Die koordinierten Änderungen in Ihrem Hormonspiegel verursachen den Eisprung. Wenn Sie in den Tagen um den Eisprung nicht schwanger werden, führen weitere hormonelle Veränderungen zu Ihrer Periode.

Alles, was diese Interaktion stört, kann den Eisprung des Körpers verhindern. Wenn Sie einen Eisprung versäumen, überspringen Sie Ihre normale Periode.

Was mit Ihrer Periode passiert, wenn Sie erhebliche Gewichtsschwankungen haben, hängt davon ab, von welchem Gewicht Sie beginnen. Wenn Sie beispielsweise mit einem normalen Gewicht beginnen, kann das Abnehmen oder Abnehmen dazu führen, dass Sie Ihre Periode überspringen. Wenn Sie untergewichtig oder sehr übergewichtig sind und keine Menstruation haben, werden Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme wahrscheinlich Ihre reguläre Periode wieder aufnehmen.

Gewichtszunahme aus einem Normalgewicht

Wenn Sie einen normalen Body-Mass-Index (BMI) haben und an Gewicht zunehmen, kann es sein, dass Sie Ihre Periode überspringen.

Es gibt keine definierte Menge an Gewichtszunahme, die zu einer versäumten Periode führt. Je höher die Verstärkung und je kürzer die Zeit, in der sie auftritt, desto wahrscheinlicher ist Ihre Periode betroffen. Wenn Sie die Fettdepots Ihres Körpers erhöhen (auch als Fettgewebe bekannt), führt dies zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das Ihren Eisprung stoppen kann.

Je höher der BMI (normalerweise im Bereich der Fettleibigkeit über 35), desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihre Periode verfehlen. Es ist sogar möglich, die Blutung vollständig zu stoppen, eine Erkrankung, die als sekundäre Amenorrhoe bekannt ist.

Es ist auch möglich, dass Sie unregelmäßige nichtzyklische Blutungen oder anormale Gebärmutterblutungen haben. Normalerweise, wenn Sie sehr übergewichtig sind, kann diese unregelmäßige Blutung sehr stark sein.

Gewichtszunahme bei Untergewicht

Wenn Sie untergewichtig sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre Periode nicht bekommen. In der Regel liegen übermäßige Bewegung oder Krankheit aufgrund von Kalorieneinschränkungen hinter Ihrem niedrigen BMI. Dies sind Stressoren in Ihrem Körper, die hormonelle Veränderungen verursachen, die den Eisprung beeinträchtigen. Dies führt auch zu einem sehr niedrigen Östrogenspiegel, der für Ihre Knochengesundheit besonders schädlich ist.

Wenn Sie mit einem niedrigen BMI an Gewicht zunehmen, reduzieren Sie die Belastung Ihres Körpers. Dadurch kann Ihr Körper wieder ovulieren und somit menstruieren. Es stellt auch die Östrogenproduktion Ihres Körpers wieder her und schützt Ihre Knochen.

Abnehmen von einem normalen Gewicht

Genau wie bei der Gewichtszunahme gibt es keine Definition des Gewichtsverlusts, der beim Start von einem normalen Gewicht zu Fehlzeiten führt. Je mehr Sie verlieren und je schneller Sie es verlieren, desto wahrscheinlicher wird Ihre Periode betroffen sein.

Plötzliche und signifikante Kalorieneinschränkungen in Verbindung mit anstrengenden Übungen können zu einer Stressreaktion führen, die den Hormonspiegel verändert, den Eisprung unterbricht und dazu führt, dass Sie Ihre Periode verfehlen. Dies führt zu einem niedrigeren Östrogenspiegel in Ihrem Körper, der für Ihre Knochengesundheit besonders schädlich ist.

Abnehmen bei Übergewicht

Wenn Sie erheblich übergewichtig sind, insbesondere wenn Ihr BMI über 35 ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre Perioden nicht regelmäßig erhalten. Ihre erhöhte Fettmasse oder Ihr Fettgewebe produzieren zusätzliches Östrogen, das teilweise für Probleme mit dem Eisprung und versäumten Perioden verantwortlich ist.

Das übermäßige Östrogen in Verbindung mit Fettleibigkeit kann das Risiko für Brust- und Gebärmutterkrebs erhöhen. Abnehmen wird Ihre regelmäßigen Perioden wiederherstellen und Ihren Östrogenüberschuss korrigieren.

Regelmäßige Perioden sind ein guter Indikator für das relative hormonelle Gleichgewicht in Ihrem Körper. Beide Extreme, sehr untergewichtig oder sehr übergewichtig zu sein, führen zu hormonellen Ungleichgewichten, die Ihre Perioden stoppen und mit der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen können.

Sie können das hormonelle Ungleichgewicht korrigieren, indem Sie entweder zunehmen oder abnehmen, um einen gesunden BMI zu erreichen. Dies sollte Ihren Eisprung und Ihre Perioden neu starten.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie mit dem Plan beginnen, abzunehmen oder abzunehmen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt, einem Ernährungsberater und vielleicht einem persönlichen Trainer treffen. Ihr Ziel sollte es sein, Fett zu verlieren, nicht die Muskelmasse, wenn Sie übergewichtig sind, und die Muskelmasse zu gewinnen, nicht nur Fett, wenn Sie untergewichtig sind.

Nehmen Sie Änderungen am Lebensstil vor, die für den Rest Ihres Lebens bestehen bleiben, und setzen Sie sich Ziele, die realistisch und erreichbar sind.

Die Aufrechterhaltung Ihres Körpergewichts innerhalb des normalen BMI-Bereichs (18,5 bis 24,9) ist einer der wichtigsten Schritte zur Erreichung einer guten allgemeinen Gesundheit.

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