Top Winter-Gesundheits-Tipps für Kinder

Was sind als Eltern einige Wintergesundheitstipps für die Erkältungs- und Grippesaison und die Wintermonate im Allgemeinen, um eine sichere Saison zu gewährleisten?

Allgemeine Wintergesundheitstipps für alle Kinder

Wir werden in Kürze auf einige spezifische Empfehlungen eingehen, aber wenn es um die Gesundheit des Winters geht, gibt es einige Tipps, die den Winter für fast alle Eltern und Kinder erleichtern können. Diese schließen ein:

• Eine jährliche Grippeimpfung bekommen.
• Lehren guter Handwaschtechniken.
• Minimieren oder Vermeiden von Infektionen, indem Sie Ihr Neugeborenes oder jüngeres Kind vor und nach vielen anderen Menschen nicht mitnehmen.
• Ermutigen Sie Kinder, Personen zu meiden, die offensichtlich an einer Erkältung oder Grippe erkrankt sind.
• Lehren der Kinder "Hustenetikette", die die American Academy of Pediatrics so beschreibt, dass sie Kindern beibringt, ihren Kopf zu drehen und zu Husten oder Niesen in ein Einweggewebe oder in das Innere des Ellbogens zu drehen, wenn sie kein Gewebe haben, anstatt nur zu husten oder zu husten auf ihre Hände niesen, die dann ihre Keime auf alles, was sie berühren, ausbreiten wird.

• Nehmen Sie eine wiederverwendbare Trinkflasche wie einen Sigg oder CamelBak in die Schule, anstatt den Schulbrunnen zu verwenden, der mit Keimen kontaminiert sein kann, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison.

Wintergesundheitstipps und medizinische Bedingungen

Wenn Sie Ihre Hände waschen und eine Grippeimpfung bekommen, können Sie andere gesundheitliche Probleme, die durch das Winterwetter ausgelöst werden können, vermeiden.

• Asthma: Wetteränderungen und kaltes Wetter lösen häufig Asthmaanfälle aus. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Asthma-Hilfsmittel (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex usw.) nachfüllen und einen Asthma-Managementplan bereitstellen, falls Ihr Kind beginnt Husten oder andere Symptome eines Asthmaanfalls. Wenn das Asthma Ihres Kindes im Winter immer schlimmer wird, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um eine Asthma-Präventivmedizin (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair usw.) zu beginnen.

• Chronisches Husten: Obwohl viele Kinder während der Erkältungs- und Grippesaison an einem Husten leiden, wenn sie krank werden, wenn Ihr Kind normalerweise einen chronischen Husten entwickelt, der den größten Teil des Winters andauert, fragen Sie Ihren Kinderarzt, ob er möglicherweise Asthma hat.
• Trockene Haut: Ein Mangel an Luftfeuchtigkeit durch kalte, trockene Außenluft und die warme, trockene Innenluft führen dazu, dass Kinder im Winter oft juckende, trockene Haut haben. Dies kann insbesondere ein Problem an den Händen eines Kindes sein, das durch häufiges Händewaschen und um den Mund (periorale Dermatitis) verschlimmert wird. Die Verwendung einer milden Seife oder eines Seifenersatzes beim Baden Ihres Kindes und die schnelle Anwendung einer Feuchtigkeitscreme für Ekzeme innerhalb weniger Minuten können dazu beitragen, trockene Haut zu vermeiden und zu behandeln. Sie müssen die Feuchtigkeitscreme während des Tages jedoch möglicherweise mehrmals anwenden.

• Ekzem: Kinder mit Ekzemen haben das ganze Jahr über rote, juckende Haut, im Winter kann es jedoch schlimmer sein. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Ihr übliches Ekzem-Regime im Winter nicht funktioniert, um Ratschläge zur Behandlung von Ekzemen zu erhalten, vor allem wenn ein topisches Steroid und Feuchtigkeitscremes nicht zur Beeinflussung der Symptome Ihres Kindes wirken.
• Nasenbluten: Bei trockener Luft können Nasenbluten verhindert werden, indem Sie die Nase Ihres Kindes täglich mit Kochsalzlösung oder einem Nasalgel befeuchten. Denken Sie daran, dass Kinder auch Nasenbluten bekommen können, wenn sie Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen oder Allergien haben.

Wintergesundheit Mythen

Wintergesundheitsmythen sind weit verbreitet und obwohl einige dumm sind, können einige tatsächlich schädlich sein, wie diese:

• Sie können die Grippe von einer Grippeimpfung bekommen. Die Grippeimpfung wird aus einem getöteten Virus gemacht, daher kann die Grippe nicht verursacht werden. Sogar der Nasenspray-Grippeimpfstoff, obwohl er aus einem lebenden, abgeschwächten Virus besteht und nicht für Menschen mit einem schwachen Immunsystem verwendet werden sollte, verursacht keine Grippe.
• Zusätzliche Vitamine und Mineralien können Ihre Kinder davon abhalten, im Winter krank zu werden. Obwohl einige Eltern ihre Kinder mit zusätzlichem Orangensaft und Vitamin C und anderen Vitaminen aufladen, die behaupten, ihre Immunität zu stärken, werden sie wahrscheinlich nicht verhindern, dass sich Ihre Kinder im Winter an Erkältungen und Grippe erkranken.
• Kinder können sich bei kaltem Wetter erkälten, vor allem, wenn sie keine Jacke tragen oder ihre Haare nass werden. Erkältungen und Grippe werden durch Viren verursacht, nicht weil sie sich draußen in der Kälte befinden. Wenn Ihr Kind draußen mit jemandem spielt, der an einer Erkältung erkrankt ist, kann es natürlich auch passieren, dass es krank wird. Unterwäsche bei kaltem Wetter ist immer noch keine gute Idee.
• Im Winter kann man keinen Sonnenbrand bekommen. Obwohl die Sonnenstrahlen im Winter möglicherweise nicht so stark sind wie im Sommer, können sie dennoch Sonnenbrand verursachen, insbesondere wenn sie vom Schnee reflektiert werden. Daher sollten Sie das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel verwenden.
• Kinder können draußen spielen, solange sie wollen, wenn es kalt ist. Kinder sind einem Risiko für Erfrierungen und Unterkühlung ausgesetzt. Erwärmen Sie sie daher regelmäßig, um sich aufzuwärmen, vor allem, wenn sie sich kalt oder müde fühlen.
• Ihre Kinder können im Winter ihre Allergiemedikamente abbrechen. Nicht alle Kinder haben saisonale Allergien, die nur im Frühling oder Herbst ausgelöst werden. Einige Kinder haben ganzjährig Allergien, auch im Winter. Diese Kinder, die allergisch gegen Hausstaubmilben, Schimmelpilze oder Tierhaare sind, würden wahrscheinlich gut daran tun, ihre Allergiemedikamente im Winter weiter einzunehmen.
• Kinder brauchen jedes Mal ein Antibiotikum, wenn sie eine laufende Nase haben, insbesondere wenn der Abfluss grün oder gelb ist. Dies ist möglicherweise einer der gefährlicheren Mythen der Wintergesundheit, da dies zu einem übermäßigen Gebrauch von Antibiotika führen kann, die für die meisten Schnupfen nicht benötigt werden, da sie häufig durch Erkältungen und andere Viren verursacht werden.

Gesundheitssicherheit für Kinder und für Sie

Wenn das Wetter kalt wird, fahren Ofen und Kamin fort und bringen ihre eigenen Probleme mit sich. Überspringen Sie diese Tipps nicht, um ein sicheres Zuhause für Ihre Kinder und sich selbst zu schaffen.

• Installieren Sie einen Kohlenmonoxid-Detektor in Ihrem Zuhause. Jeder sollte dies tun, aber es ist besonders wichtig, wenn Sie einen Kamin oder eine andere nicht elektrische Heizquelle verwenden.
• Testen Sie Ihr Zuhause auf Radon. Die Wintermonate sind die beste Zeit für ein Radon-Test-Kit.Die Exposition gegenüber Radon in der Wohnung, die überall im Land auftreten kann, ist die häufigste Ursache für Lungenkrebs bei Nichtrauchern. Kinder sind besonders gefährdet, sowohl aufgrund der Zeit in der Wohnung als auch wegen ihrer Empfindlichkeit gegenüber Krebs. Radon verursacht. Normalerweise denken wir bei Pädiatrie nicht darüber nach, aber Ihre Kinder werden es Ihnen in vielen Jahren danken, wenn Sie sich jetzt die Zeit nehmen, um ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Was du wissen musst

Weitere Gesundheitstipps, um Ihre Kinder in diesem Winter gesund zu halten:

• Denken Sie daran, dass viele Eltern während des Winters einen kühlen Nebelbefeuchter verwenden, um Kindern mit Nasenbluten und trockener Haut zu helfen. Diese höheren Luftfeuchtigkeitswerte können auch die Menge an Milben und Schimmel in Ihrem Zuhause erhöhen, die bei anfälligen Personen Allergien auslösen können.
• Kleiden Sie die Kinder entsprechend dem kalten Wetter an und fügen Sie normalerweise eine zusätzliche Schicht zu dem hinzu, was ein Erwachsener tragen möchte, um bequem zu sein. Kinder sollten mehrere Schichten locker sitzender, leichter, eng gewebter Kleidung unter einer schweren Jacke tragen, um sie warm zu halten, dazu Handschuhe oder Handschuhe, eine Mütze, einen Schal und wasserdichte Stiefel, besonders wenn sie im Schnee spielen.
• Versuchen Sie, Ihre Kinder während des Winters körperlich aktiv zu halten. Obwohl es für Outdoor-Sportarten oft zu kalt ist, wenn Sie nicht in einer Gegend leben, in der Sie Eishockey spielen oder regelmäßig Snowboarden können, bleiben viele Kinder im Winter aktiv, indem Sie eine Indoor-Sportart ausüben, wie Basketball, Hallenfußball, Indoor-Flagge Fußball oder Volleyball.

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• Amerikanische Akademie für Pädiatrie. Winter-Sicherheitstipps.