5 Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl mit Akne zu verbessern

Wir alle wissen, wie sich Akne auf uns selbst auswirken kann. Im besten Fall ist dies ein ärgerlich frustrierendes Problem. Im schlimmsten Fall kann Ihr Wertgefühl völlig zerstört werden. Selbst milde Akne kann Ihr Selbstvertrauen etwas wacklig machen.

Hier sind fünf Schritte, mit denen Sie Ihre Aufmerksamkeit von Ihrer Haut nehmen und diese Energie in eine positive Richtung bringen können.

Diese Tipps sind keine Allheilmittel. Wie alle Dinge, die es wert sind, etwas zu haben, ist es ein bisschen Arbeit von Ihrer Seite und eine bewusste Entscheidung, jeden Tag positiv zu bleiben. Die Belohnungen sind es jedoch wert.

1. Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht

Zwischen Arbeit oder Schule, familiären Verpflichtungen und Freunden sind Sie sehr beschäftigt. Wenn Sie sich jedoch erschöpft oder überfordert fühlen, ist es schwierig, optimistisch zu bleiben. Nehmen Sie sich jeden Tag einige Minuten Zeit, um zu lesen, im Garten zu arbeiten oder Musik zu hören. Machen Sie, was immer Sie genießen, wenn Sie sich nur daran erinnern, dass das Leben trotz Akne immer noch gut ist.

2. Pflegen Sie Ihre Talente

Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Haut, sondern konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie wunderbar und einzigartig machen. Bist du eine großartige Köchin? Ein talentierter Musiker? Zerbrechen Sie alle mit Ihrem komischen Humor? Entwickeln und fördern Sie diese Talente. Wenn Sie einen Bereich finden, in dem Sie wirklich glänzen können, wird Ihr Selbstwertgefühl verbessert und Sie werden erneut bekräftigt, dass Sie so viel mehr sind als das, was Sie auf der Oberfläche sehen.

3. Freiwillige

Ob in einer Suppenküche oder in der Schule Ihres Kindes - das Zurückgeben ist eine großartige Möglichkeit, den Blues zu übertreffen. Engagieren Sie sich in einer Sache, die Sie anspricht. Finde ein Bedürfnis und hilf es zu erfüllen. Die Vorteile sind zweifach: Eine lohnende Organisation erhält dringend benötigte Hilfe, und Sie können sich wertvoll fühlen, vielleicht eine neue Fähigkeit erlernen, Spaß haben und etwas Perspektive gewinnen.

4. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, bei denen Sie sich gut fühlen

Wir alle haben diesen Freund, der dich immer zum Lächeln bringen kann, egal was sonst im Leben passiert. Nur Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie trotz Unvollkommenheiten so akzeptieren und lieben, wie Sie sind, kann Sie daran erinnern, dass Sie eine lohnende Person sind.

5. Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Bleiben Sie nicht bei Unvollkommenheiten. Besessen Sie sich nicht vor dem Spiegel. Über das Negative nachzudenken, kann Ihre Aussichten färben. Konzentriere dich auf die Dinge, die du an dir wirklich magst, und erinnere dich daran, dass niemand perfekt ist. Sie sind trotz Akne eine großartige Person.

Bonus-Tipps

Wenn Sie dies nicht bereits getan haben, beginnen Sie mit einer Aknebehandlung. Wenn Sie etwas Konkretes zur Verbesserung Ihrer Haut tun, fühlen Sie sich weniger hilflos, haben mehr Kontrolle und erhöhen Ihr Selbstbewusstsein.

Passen Sie auch gut auf Ihren Körper auf. Das bedeutet, richtig zu essen, genug zu schlafen und regelmäßig zu trainieren. Wenn Sie sich körperlich besser fühlen, hilft dies Ihrer gesamten Lebensauffassung.

Beachten Sie die Warnzeichen. Wenn trotz aller Bemühungen die Akne Ihr Leben bis zu dem Punkt beeinflusst, an dem es Zeit ist, Hilfe zu bekommen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich ständig über Ihre Haut quälen, sich von Freunden und Familie zurückziehen oder Anzeichen einer Depression zeigen. Informieren Sie Ihren Arzt sofort. Er oder sie kann dir helfen.