Selbsthilfe-Bücher zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Fähigkeiten

Selbsthilfebücher für soziale Fähigkeiten sind eine gute Option für Menschen mit sozialer Angststörung (SAD), die ihre zwischenmenschlichen Funktionen verbessern möchten. Diese Bücher decken eine breite Palette von Themen ab, darunter Körpersprache, effektives Sprechen und allgemeine Fähigkeiten der Menschen. Genau wie Selbsthilfe-Bücher für Angstzustände sollten die für zwischenmenschliche Fähigkeiten sorgfältig ausgewählt werden.

In einer Studie von 2008 wurde festgestellt, dass die besten Selbsthilfebücher ähnliche Qualitäten aufweisen. Dazu gehören die Grundlagen der Wissenschaft (was wir als "evidenzbasiert" bezeichnen), realistisch in Bezug auf das, was Sie versprochen haben (sollten keine "Heilung" versprechen), in den angebotenen Anleitungen ausführlich beschrieben und keine ungenauen oder falschen Angaben gemacht werden Informationen (was "nicht schaden").

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Mit jemandem reden: 92 kleine Tricks für großen Erfolg in Beziehungen

Die Autorin Leil Lowndes hat ihr Leben der Kunst der erfolgreichen Kommunikation gewidmet. Im Mit jemandem sprechen Sie bietet 92 Strategien für den Erfolg im Umgang mit Menschen auf eine Art und Weise, die andere zu Ihnen zieht.

Tipps enthalten Themen wie erste Eindrücke, Small Talk, Körpersprache und Rapport. Lowndes schreibt auf unterhaltsame und direkte Weise und gibt ihr sogar eingängige Namen, damit Sie sich an sie erinnern können, wie "Rubberneck the room".

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PeopleSmart: Entwickeln Sie Ihre persönliche Intelligenz

PeopleSmart ist ein praktischer Leitfaden zur Verbesserung Ihrer zwischenmenschlichen Wirksamkeit in beruflichen und persönlichen Beziehungen.Dieses Buch enthält einen vierstufigen Plan zur Verbesserung von acht wichtigsten zwischenmenschlichen Fähigkeiten anhand von Beispielen, Tools und Übungen.

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Sofortige Verbindung mit jedermann

Im Sofortige Verbindung mit jedermann Leil Lowndes beschreibt, wie man die Kraft eines Konzepts nutzen kann, das als emotionale Vorhersage für den Erfolg in geschäftlichen und persönlichen Beziehungen bekannt ist. Forschungsbasierte Techniken helfen Ihnen, in allen Bereichen Ihres Lebens einen Eindruck zu hinterlassen und Respekt zu üben.

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Konversativ sprechen

Konversativ sprechen von Alan Garner gibt Tipps, wie Sie Ihre Konversationsfähigkeiten verbessern und soziale Ängste reduzieren können. Ratschläge beziehen sich auf Bereiche wie die verschiedenen Arten von Fragen, die Sie während eines Gesprächs stellen können, wie Sie gut zuhören können und wie Sie Komplimente erhalten.

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Die schöne Kunst des Small Talk

Die schöne Kunst des Small Talk bietet Tipps vom Kommunikationsexperten Debra Fine zum besseren Small Talk. Dazu gehören Strategien und Techniken, mit denen Sie unangenehme Stille vermeiden, Ihre Hörfähigkeit verbessern und Gespräche beginnen können. Während dieses Buch in das Etikette-Gebiet vordringt, wird es dennoch für diejenigen nützlich sein, die unter sozialen Ängsten leiden.

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People Skills: Wie man sich durchsetzt, auf andere hört und Konflikte löst

Soziale Kompetenz von Robert Bolton ist ein Handbuch für Kommunikationsfähigkeiten, das Sie dabei unterstützen soll, Beziehungen erfolgreich zu navigieren.

Der Autor untersucht die 12 häufigsten Kommunikationsbarrieren, die Beziehungen schädigen und wie sie überwunden werden können. Die angebotenen Strategien umfassen Bereiche wie Hörfähigkeiten, Durchsetzungsvermögen, Konfliktlösung und den effektiven Einsatz von Stille (ja, manchmal ist es eher ein Instrument als ein Ergebnis von Angstzuständen).

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Das definitive Buch der Körpersprache

Das definitive Buch der Körpersprache ist ein Leitfaden, um zu verstehen und zu lernen, wie man nonverbales Kommunikationsverhalten besser beherrscht. Dazu gehören Tipps, wie Sie die Emotionen und Gedanken anderer Personen anhand ihrer Körpersprache lesen und sicherstellen, dass Sie die richtigen Signale mit Ihrer eigenen Körpersprache senden. Da das meiste, was Sie sagen, durch Ihren Körper und Ihren Tonfall übertragen wird, sollte die Beherrschung der Kunst der Körpersprache ganz oben auf Ihrer Liste stehen, wenn Sie an zwischenmenschlichen Fähigkeiten arbeiten.

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Dale Carnegies Lebensplan für den Erfolg

In diesem Band sind zwei der meistverkauften Bücher des Motivautors Dale Carnegie zusammengefasst: Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst und Wie Sie aufhören, sich Sorgen zu machen und zu leben beginnen. Wenn Sie Bücher zu diesem Thema kaufen, haben Carnegies Arbeiten die Zeit überdauert und sind eine Lektüre wert.

Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst behandelt Themen wie den Umgang mit Menschen, bessere Redner zu werden und Freunde anzuziehen.

Wie Sie aufhören, sich Sorgen zu machen und zu leben beginnen untersucht, wie Sie emotionale Störungen vermeiden und Sorgen in Ihrem Leben reduzieren können. Obwohl vor über 60 Jahren geschrieben, sind beide Bücher bis heute relevant.

Ein Wort von DipHealth

Wo solltest du anfangen? Das hängt davon ab, wo Sie enden möchten. Beginnen Sie vielleicht mit Dale Carnegie oder Leil Lowndes, je nachdem, ob Sie Ideen für ein großes Bild oder bestimmte Tipps und Tricks wünschen. Von dort aus können Sie zu verschiedenen Aspekten zwischenmenschlicher Fähigkeiten wie Körpersprache und Small Talk übergehen.

Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich versuchen, das zu üben, was Sie in diesen Büchern lesen. Es mag zwar verlockend sein, zu Ihrem vorherigen Verhalten zurückzukehren, aber die alten Gewohnheiten werden Ihnen nicht weiterhelfen. Machen Sie es zu einem Spiel, wenn Sie müssen, und belohnen Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine Strategie aus einem dieser Bücher verwenden.