Jobs für Menschen mit generalisierter Angststörung

Die besten Jobs für Menschen mit einer generalisierten Angststörung (GAD) sind diejenigen, die Ihre Stärken am besten nutzen. Das Leben mit GAD kann bedeuten, dass Sie tendenziell Sorge und Überanalyse haben, es kann jedoch auch bedeuten, dass Sie gut darin sind, Informationen zu sammeln oder Probleme zu untersuchen.

Wählen Sie Ihren Karriereweg

Der erste Schritt, um den für Sie besten Job für Sie zu finden, erfordert natürlich eine gewisse Selbstbeobachtung. Welche Art von Jobs hatten Sie in der Vergangenheit? Hat es Ihnen gefallen oder waren Sie gut darin? Erwägen Sie, sich ein paar Stunden pro Woche in einem Feld zu engagieren, um zu sehen, ob es für Sie geeignet ist. Es gibt keinen Sinn, sich für eine Karriere zu engagieren und die nötige Ausbildung zu absolvieren, nur um festzustellen, dass Sie die Arbeit nicht ertragen können.

Beurteilung der Jobanforderungen

Wenn Sie Ihre persönliche Affinität zu verschiedenen Karrieren beurteilt haben, ist es wichtig, auch über das Stressniveau nachzudenken, mit dem Sie bei der Arbeit konfrontiert werden. Während der Umgang mit Angstzuständen durch Medikamente und / oder Therapien von entscheidender Bedeutung ist, kann es für eine Person, die mit GAD zusammenarbeitet, von entscheidender Bedeutung sein, auch eine Karriere ohne übermäßig hohen Stress oder berufliche Anforderungen zu wählen.

Es ist wahrscheinlich, dass ein glückliches Medium zwischen niedrigem und hohem Stress besteht. Eine 2017 in der Fachzeitschrift "Women's Health" veröffentlichte Studie untersuchte die Verbindung von Beruf mit Stress und Angst bei Frauen in Indien und fand heraus, dass Hausfrauen 1,2-mal mehr Angstzustände und 1,3-mal mehr Stress hatten als Studenten und Frauen, die außerhalb ihres Hauses arbeiteten. Diese Forschung legt nahe, dass die Arbeit außerhalb des Hauses zumindest für Frauen eine puffernde Wirkung auf Stress haben kann.

Andererseits wurde in einer Studie aus dem Jahr 2007 der Einfluss von Arbeitsstress auf Depressionen und Angstzustände bei jungen arbeitenden Erwachsenen getestet. In einer Längsschnittstudie, die von 1972 bis 2005 stattfand, wurde festgestellt, dass Arbeitsstress (hohe Arbeitsbelastung, extremer Zeitdruck) mit einem zweifachen Risiko einer schweren Depression oder einer generalisierten Angststörung im Vergleich zu denen ohne die gleichen beruflichen Anforderungen verbunden war Menschen, die zuvor gesund waren. Diese Forschung legt nahe, dass es hilfreich sein wird, wenn Sie lernen, wie Sie mit dem Arbeitsstress umgehen oder den Arbeitsstress reduzieren können, wenn Sie Ihre Karriere vorantreiben.

Ihre ideale Karriere

Als Person bei GAD umfasst Ihre ideale Karriere wahrscheinlich Folgendes:

• Geistig anstrengende Arbeit, die Sie vor besorgniserregender Besorgnis schützt. Mit anderen Worten, wenn Sie einen Job mit zu viel Zeit oder ohne große Verantwortung haben, werden Sie vielleicht zu oft zu sehr auf Ihre Sorgen stoßen.
• Arbeit, die Ihre Neigung zum Sammeln von Informationen nutzt. Sie werden sich wahrscheinlich bei einem Job hervorheben, für den Sie Ermittlungen anstellen, verdächtig sein oder Daten oder andere Informationen analysieren müssen, um Entscheidungen zu treffen.
• Arbeit, die Ihnen die Trennung von Angstzuständen ermöglicht, kann auch hilfreich sein. Karrieren, in denen Sie selbstständig arbeiten, erfüllen diese Anforderung häufig.

Wenn Sie anfangen, Karrieren zu untersuchen, beachten Sie die oben genannten Punkte, und berücksichtigen Sie auch das Niveau der Arbeitsanforderungen, den Stress, mit dem Sie in jeder Position konfrontiert sind, und wie Sie damit umgehen.

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Privatdetektiv

Private Ermittler arbeiten in einer Reihe von Bereichen, darunter Überwachung vor Ort, Unternehmensuntersuchungen und häusliche Situationen. Diese Rolle hält Sie aktiv, erfordert jedoch auch Ausfallzeiten, wenn Sie Zusammenfassungen Ihrer Ergebnisse erstellen. Ähnliche Jobs wie Hausinspektoren, Ermittler von Tatorten oder kriminelle Laboranalytiker könnten von Interesse sein.

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Fitnesstrainer

Als Fitnesstrainer helfen Sie Einzelpersonen, wie man Fitnessgeräte verwendet und einen Fitness-Trainingsplan aufstellt. Dieser Job erfordert, dass Sie körperlich fit sind, was auch dazu beitragen kann, Ihre Angstzustände zu regulieren. Andere Berufe in diesem Bereich können von Interesse sein, z. B. Ernährungsberater oder Ernährungsberater, die Ihre perfektionistischen Tendenzen nutzen und Ihnen gleichzeitig die Möglichkeit geben, sich mit gesunden Lebensgewohnheiten vertraut zu machen.

3

Berater / Psychologe

Als Berater oder Psychologe können Sie anderen Menschen bei psychischen Problemen helfen. Wenn Sie diese Erfahrungen selbst gemacht haben, sind Sie in der Lage, einfühlsam zu sein und zu verstehen, was Ihre Patienten erleben. Diese Rolle kann Ihnen auch einen besseren Einblick in Ihre Angst geben.

4

Masseur

Die Arbeit als Massagetherapeut ist im Allgemeinen eine stressarme Umgebung.Die Kombination aus körperlicher und geistiger Arbeit wird auch Ihren Geist beschäftigen und die Wahrscheinlichkeit von Sorgen während Ihres Arbeitstages verringern. Die Möglichkeit, mit Kunden zu plaudern, kann Sie auch von anderen Anliegen ablenken und Sie werden feststellen, dass die Massagetätigkeit an und für sich entspannt.

5

Professor / Forscher

Wenn Sie die Schule mögen und sich nicht für eine erweiterte postgraduale Ausbildung interessieren, sollten Sie einen Job als College- oder Universitätsprofessor in Betracht ziehen. Diese Rolle gibt Ihnen die Möglichkeit, zu einem Thema, das Sie interessiert, eingehend zu recherchieren, und bietet gleichzeitig eine Pause von der Monotonie des Sitzen an einem Schreibtisch, während Sie College- oder Universitätskurse unterrichten. Bei diesem Job müssen Sie in der Öffentlichkeit sprechen. Sie sollten also sicherstellen, dass Sie alle mit Ihrer Angststörung zusammenhängenden Lampenfieber überwinden.

6

Lehrer

Ähnlich wie bei einem Professor erhalten Sie als Lehrerin eine Balance oder Vorbereitungszeit und Unterrichtszeit, die nicht viel Zeit für unnötige Besorgnis lässt. Die Lehrer müssen auch über eine Reihe von Themen verfügen, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Wunsch zu nutzen, um Informationen zu verschiedenen Themen zu sammeln.

7

Klempner

Jobs, bei denen Sie mit Ihren Händen arbeiten können, aber auch denken müssen, sind hervorragend, wenn Sie über GAD verfügen. Installateure oder andere Handwerker wie Mechaniker müssen Probleme diagnostizieren und Reparaturen durchführen. Dieser Untersuchungs- und Lösungsprozess passt gut zu Ihrer Tendenz, Probleme aus allen Richtungen durchzuarbeiten.

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Wein Sommelier

Wenn Sie noch nicht von einem Sommelier des Weins gehört haben, ist diese Person dafür verantwortlich, Wissen über eine große Auswahl an Weinen zu sammeln und diese Informationen mit der Öffentlichkeit zu teilen, während sie ihre Weinauswahl treffen. Bei anderen Karrieren, die ähnlich sind, beispielsweise in der Blumenbranche, können Sie ein Experte für ein Thema werden und dieses Wissen mit anderen teilen. Diese Jobs neigen auch zu weniger Stress bei niedrigem Zeitdruck, was hilfreich ist, wenn Sie bei GAD leben.

9

Elektrotechnik

Jobs, für die Sie Design oder Engineering benötigen, können auch gut zu Ihnen passen, wenn Sie bei GAD leben. Elektrotechnik, Architektur und ähnliche Berufe erfordern eine Vielzahl von Fähigkeiten und sind geistig so engagiert, dass Sie sich nicht um Ihre Sorgen kümmern.

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Notaufnahme Krankenschwester

Während dieser Job möglicherweise nicht zum Mantra "stressarm" passt, kann die Schnelligkeit der Arbeit gut sein, wenn Sie Ihre Angst vor dem Job zurückstellen können. Wenn das Tempo einer Notaufnahme zu viel ist, als dass Sie damit umgehen könnten, sollten Sie sich einen anderen öffentlichen Job aussuchen, der Sie beschäftigt, beispielsweise einen Apothekentechniker.

Ein Wort von DipHealth

Unabhängig von der Karriere, die Sie wählen, sollten Sie einen Backup-Plan haben. Beginnen Sie, wenn möglich, in Teilzeit, um sicherzustellen, dass der Job gut passt. Versuchen Sie bei der Arbeit, eine Notfallkasse aufzubauen, damit Sie, wenn die Angst überwältigt wird, nicht an einen Job gebunden sind, den Sie nicht verlassen können, selbst wenn dies nur für eine vorübergehende Abwesenheit gilt. Informieren Sie sich auch über Strategien, mit denen Sie bei der Arbeit mit GAD zurechtkommen.