Was Sie vor dem Kauf eines Pulsmessers wissen sollten

Ein Herzfrequenzmonitor erfasst und zeigt Ihre Herzfrequenz an. Wanderer können ihre Herzfrequenz verwenden, um die Intensität ihres Gehens einzustellen - um zu beschleunigen oder zu verlangsamen, um in der von ihnen gewählten Herzfrequenzzone zu bleiben. Zwei Wanderer, die mit der gleichen Geschwindigkeit fahren, befinden sich möglicherweise in unterschiedlichen Zonen - einer arbeitet überhaupt nicht, der andere ist nahe am Maximum und anstrengend. Wenn sich Ihre Fitness verbessert, können Sie bei gleicher Herzfrequenz schneller laufen.

Brustgurt-Herzfrequenzmonitore: EKG-genau

Bei den genauesten Herzfrequenzmonitoren wird ein Brustgurt verwendet, der sich eng unterhalb der Brust um die Brust legt. Der Sender erfasst die elektrische Aktivität Ihres Herzens wie ein EKG. Es überträgt dies auf ein Display, das normalerweise wie eine Armbanduhr getragen wird, oder überträgt es per Bluetooth an Mobiltelefon-Apps. Es ist wichtig, dass der Gurt den Kontakt mit der Haut auf der Brust beibehält. Andernfalls erhalten Sie wilde Messwerte.

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Kontinuierliche Herzfrequenzmonitore ohne Brustgurt

Diese Geräte werden als Armbanduhr oder Armband getragen und verwenden optische Sensoren auf der Rückseite des Geräts, um Ihren Puls kontinuierlich durch die Haut abzulesen. Genau wie bei den Brustgurt-Monitoren erhalten Sie eine Echtzeitanzeige Ihrer Herzfrequenz. Es gibt jedoch Einschränkungen.

Diejenigen, die Infrarot verwenden, werden durch die Muskeln gestört, während diejenigen, die nur grünes Licht verwenden (z. B. die Apple Watch), möglicherweise keine Messungen durch Tätowierungen oder dunkel pigmentierte Haut erhalten. Einige, wie der Scosche Rhythm +, verwenden einen gelben Lichtsensor, um dieses Problem zu lösen, so Dr. Steven LeBoeuf von Valencell.Können Sie den Herzfrequenzablesungen von Wearable Fitness Bands vertrauen?

• Bewertung: Mio Alpha
• Review: Scosche Rhythm +
• Überprüfung: Omron HR-500U
• Bewertung: Fitbit Charge HR
• Bewertung: Fitbit Surge Super Fitness Watch

Herzmonitor-Funktionen

Basismodelle zeigen nur Ihre Herzfrequenz und möglicherweise die abgelaufene Trainingszeit an. Mit steigendem Preis erhalten Sie eine Vielzahl nützlicher Funktionen wie:

• Herzfrequenzzonenalarm: Legen Sie die Zone fest, und Sie werden gewarnt, wenn Sie hoch oder niedrig sind.
• Timer: Countdown-Timer, Stoppuhr, Intervall-Timer, Uhr, Wecker.
• Kalorien verbrannt.
• Zeit in Zonensplits.
• Fitnesstest.
• Computer / App-Link.
• Vorprogrammierte Workouts.

Anzeige und Benutzerfreundlichkeit

Neben den Funktionen können Sie auch nach der einfachen Bedienung suchen. Kannst du die Zahlen leicht lesen? Hat es eine Hintergrundbeleuchtung für den Einsatz bei schwachem Licht? Gibt es so viele Funktionen, dass Sie das Handbuch mit sich führen müssen, um herauszufinden, wie Sie es jedes Mal verwenden können? Sind die Tasten gut beschriftet und leicht zu finden und zu drücken?

Überlegungen zur App

Wie einfach ist die Verwendung eines Brustgurtes, der keinen anderen Monitor als die Handy-App hat? Gibt es regelmäßige Audio-Updates oder müssen Sie den Bildschirm überprüfen? Können Sie eine Vielzahl von Apps mit dem Brustgurt verwenden?

Preis

Wenn Sie sich für die gewünschten Funktionen entschieden haben, kommt es auf den Preis an. Verkäufe sind üblich und Sie können eine große Variation im Preis des gleichen Modells finden. Wenn Sie sich umschauen, können Sie Ihren Traummonitor zu einem viel niedrigeren Preis als dem empfohlenen Verkaufspreis finden.

Pulsmesser

Diese Monitore arbeiten, indem sie Ihren Puls erfassen - normalerweise, indem Sie einen oder zwei Finger auf die Sensortasten legen. Sie können nicht ständig Ihre Herzfrequenz ablesen, Sie müssen sie stattdessen auf Abruf nehmen. Sie sind auch schwieriger zu bedienen als die Brustgurt-Monitore - kalte Finger usw. geben Ihnen keine Lesbarkeit oder wilde Messwerte.