Muttertag nach Schwangerschaftsverlust

Muttertag kann nach einem Schwangerschaftsverlust so schmerzhaft sein. Überall werden Sie mit Erinnerungen an den Urlaub konfrontiert.

Unabhängig davon, welche Art von Verlust Sie durchgemacht haben und ob Sie andere Kinder zu Hause haben oder nicht, Sie haben das Recht erworben, den Muttertag anzuerkennen, wenn Sie möchten. Wenn Sie sich als Mutter ausweisen, sind Sie Mutter.

Muttertag nach der Fehlgeburt feiern

Für einige Frauen kann der Titel jedoch unangenehm sein. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn Sie den Muttertag völlig ignorieren möchten. Wie bei jedem Aspekt der Trauer gibt es keinen richtigen oder falschen Weg, etwas zu tun. Dies ist eine zutiefst persönliche Erfahrung, und Sie müssen herausfinden, was für Sie funktioniert.

Es gibt so viel Schuld nach einem Schwangerschaftsverlust. Sie können sich nicht fragen, was Sie anders hätten tun können. Manche Frauen fragen sich sogar, ob ihre Fehlgeburt nicht dazu gedacht war, eine Mutter zu sein. Dies gilt insbesondere für Frauen, die ohne lebende Kinder mehrere Verluste erlitten haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ursachen Ihres Verlusts, sofern diese bekannt sind, und bemühen Sie sich, Schuldgefühle und Selbstschuld loszulassen.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die verstehen und vermeiden Sie diejenigen, die die Gewohnheit haben, alle falschen Dinge zu sagen.

Drück dich aus. Finden Sie die vertrauenswürdigen Personen, die zuhören, während Sie Ihre Gefühle ausdrücken. Wenn Sie niemanden in Ihrem Leben haben, können Sie sich auf Ihre Gefühle verlassen. Schreiben Sie einen Brief oder Tagebucheintrag, um Ihre Gefühle auszudrücken. Sie können sich jederzeit an einen professionellen Berater wenden, wenn Sie wirklich mit jemandem sprechen müssen.

Unabhängig davon, wie Sie sich entscheiden, den Muttertag zu verbringen, erleben Sie möglicherweise alle Arten von Emotionen, auf die Sie sich nicht verlassen haben. Versuchen Sie, sich nicht zu verprügeln, und akzeptieren Sie, dass Sie sich auf einer emotionalen Achterbahn befinden.

Versuchen Sie nicht zu viel zu planen, was Sie an dem Tag selbst tun werden. Am Ende fühlen Sie sich vielleicht anders als erwartet, und Sie möchten sich nicht mehr unter Druck setzen, so zu tun, als wäre alles in Ordnung, wenn nicht.

Wenn Sie sich einer Unterstützungsgruppe angeschlossen haben oder Freunde in Ihrem sozialen Umfeld gefunden haben, die ebenfalls einen Schwangerschaftsverlust erlitten haben, können Sie den Tag gemeinsam verbringen. Essen Sie eine besondere Mahlzeit oder machen Sie zusammen eine Aktivität. Ob Sie sich ablenken oder Ihre Gefühle in einer sicheren Umgebung teilen möchten, andere Frauen, die Ihre Erfahrungen teilen, könnten die richtigen Begleiter sein.

Verbringen Sie den Tag mit Ihrer eigenen Mutter, Ihrer Großmutter oder einer anderen besonderen Frau in Ihrem Leben. Wenn Sie andere Kinder haben, versuchen Sie, Ihre Zeit mit ihnen zu genießen.

Nehmen Sie an einem Gottesdienst teil und zünden Sie eine Kerze an oder bitten Sie um ein besonderes Gebet.

Freiwillige. Egal, ob Sie in einer Suppenküche eine Mahlzeit servieren, ein Pflegeheim besuchen oder in Ihrer Kirche mithelfen: Wenn Sie den Tag für andere gut machen, können Sie sich gut fühlen und Ihre Gedanken beschäftigen.

Verwöhnen Sie sich mit einem besonderen Genuss, den Sie normalerweise nicht bekommen. Es kann so einfach sein wie ein Kaffeegetränk oder so extravagant wie eine Spa-Behandlung.

Egal wie Sie den Tag verbringen, seien Sie nett zu sich selbst. Nehmen Sie sich Zeit, um all Ihre Emotionen zu erleben, und spüren Sie die Unterstützung Ihrer vertrauten Freunde und Familie.