7 Aktivitäten, die Ihr Kind mit einer Gehirnerschütterung erledigen kann

Nichts. Dies ist, was die meisten Ärzte raten, Kinder und Jugendliche, die während des ersten Teils ihrer Genesung Beschwerden haben, zu tun. Die Empfehlung eines Arztes, nichts zu tun, mag zwar nach einer großartigen Art der Entspannung klingen, aber für Kinder und Jugendliche kann es richtig elend sein. In diesem Fall bedeutet nichts keine körperlich oder geistig anstrengenden Aktivitäten.

Für jemanden mit Gehirnerschütterung bedeutet das kein Lesen, keine SMS, keine elektronischen Medien, kein Denken und sehr eingeschränkte körperliche Aktivität. Dies ist schwer für aktive Jugendliche, und zwar für Jugendliche, die am meisten von einer Gehirnerschütterung bedroht sind.

Die Zeit, die sich Ihr Kind oder Teenager von einer Gehirnerschütterung erholt, ist für jede Gehirnerschütterung unterschiedlich. Kinder und Jugendliche brauchen normalerweise länger, um sich zu erholen als Erwachsene.Realistische Zeiträume für eine vollständige Genesung werden eher Wochen als ein paar Tage in Anspruch nehmen.

Jede Gehirnerschütterung hat bestimmte Symptome. Die Symptome, die Ihr Kind hat, sind Hinweise darauf, mit welchen Aktivitäten es umgehen kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, um sicherzustellen, dass eine Aktivität nicht zu anstrengend ist, damit Ihr Kind sich von der Gehirnerschütterung erholen kann.

Der Schlüssel zu vielen dieser Aktivitäten besteht darin, sie davon abzuhalten, geistig oder körperlich anstrengend zu sein. Mit anderen Worten, die Erholungsphase der Gehirnerschütterung ist NICHT die Zeit, um mit diesen ruhigen Aktivitäten zu schick oder wild zu werden.

1. Einfaches Handwerk

Handwerk kann eine gute Möglichkeit sein, die Zeit zu vertreiben. Es gibt mehrere einfache Bastelarbeiten, die Ihr Kind beschäftigen können, ohne überwältigt zu werden. Ihr Kind möchte vielleicht sogar einige seiner handgefertigten Gegenstände als Geschenk an Freunde und Familie verschenken.

• Einfache Freundschaftsbänder aus Stickgarn, kleinen elastischen Bändern oder Perlen.
• Einfache Bilder, die durch Abwerfen von Farbklecksen auf Papier entstehen, um einzigartige Designs zu schaffen. Durch sanftes Fallenlassen der Farbe können Sie malen, ohne zu denken.
• Schneiden Sie Schneeflocken aus Papier oder einfache Origami-Tiere, die sie bereits kennen.
• Verwenden Sie Malbücher oder geben Sie Ihrem Kind Malvorlagen, die Sie aus dem Internet gedruckt haben, um eine einfache Aktivität zu erhalten. Während jüngere Kinder oft gerne Malvorlagen mit ihren Lieblings-Fernsehfiguren malen, sind Mandala-Designs bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen beliebt.

2. Ruhige Besuche mit Freunden

Jugendliche im schulpflichtigen Alter sind nicht gern von der Schule und ihren Altersgenossen entfernt. Bitten Sie einen Freund, zu einem ruhigen persönlichen Besuch zu kommen. Dies wird Einsamkeit und Langeweile lindern. Dies kann auch dazu beitragen, dass Ihr Kind nicht die Notwendigkeit hat, SMS zu schreiben oder soziale Medien zu nutzen, um seine Freundschaften aufrechtzuerhalten, wodurch es einfacher wird, Zeit auf dem Bildschirm zu vermeiden.

3. Einfaches Kochen und Backen

Machen Sie mit Ihrem Kind oder Jugendlichen einen einfachen, aber köstlichen Genuss. Denken Sie daran, dass Sie alles vermeiden möchten, was zum Nachdenken über das Erlernen neuer Fähigkeiten erforderlich ist. Dies ist die Zeit für Boxed Pudding, leckere Nudeln, Keks- und Brownie-Mischungen und andere meist zubereitete Lebensmittel, die einfach zusammenzubringen sind. Sie können die Messung für jüngere Köche durchführen, während ältere Köche weniger Unterstützung benötigen.

4. Sammeln Sie gefundene Objekte im Freien

Ihr Kind kann auf den Hof oder die Einfahrt gehen, um nach Steinen, Pflanzen, Blumen oder anderen üblichen Gegenständen zu suchen und sie für eine Sammlung nach Hause zu bringen. Dies kann Ihrem Kind etwas frische Luft und Bewegung verschaffen, während es ruhig eine Aktivität für sie bereitstellt.

5. Zeit mit einem ruhigen Tier verbringen

Hast du eine Katze oder einen Hund, die sich gerne kuscheln, aber nicht mehr rauh spielen? Vielleicht ein Heimtierfisch, der beim Schwimmen in einem Panzer schimmert? Ein junger Hase, der gerne sitzt? Ruhige, ruhige Haustiere bieten Unterhaltung und Kuscheln, die die Sinne nicht überfordern.

6. Spielen Sie in einem Sandgarten im Zen-Stil

Erinnern Sie sich an die kleinen Zen-Gärten, die in den frühen 2000er Jahren beliebte Bürodekorationen waren? Erstellen Sie eines für Ihr Kind oder Teenager, um es zu entspannen. Füllen Sie einen flachen Behälter, z. B. eine Auflaufform oder eine Kuchenform, mit Sand und fügen Sie einige kleine, interessante Objekte hinzu. Ihr Kind oder Jugendlicher kann Zeit damit verbringen, den Sand selbst zu zeichnen oder die Gegenstände im Sandgarten anzuordnen.

7. Nehmen Sie sie mit auf eine einfache Reise zum Essen

Wenn Sie Ihr Kind auf einer ruhigen Autofahrt durch ein beliebtes Durchgangsrestaurant führen, können Sie Ihr Kind für ein paar Augenblicke aus dem Haus holen, während Sie den Lärm und die Hektik des Restaurants vermeiden. Ein Lieblingsgenuss kann auch nach der schwierigen Zeit, alleine zu sein und den ganzen Tag nichts zu tun, ein wenig Stimmungsschub bieten.

Ein Picknick in einer ruhigen Parkumgebung - nicht jedoch auf einem Spielplatz -, das Ihrem Kind bereits vertraut ist, kann auch einen Szenenwechsel bewirken, ohne zu denken, laute Geräusche oder zu viel visuelle Stimulation. Wenn Ihr Kind nicht zur Rückkehr in die Schule bereit ist, können Sie die Tatsache nutzen, dass die meisten anderen Kinder tagsüber zur Schule gehen und nicht im Park. Der Mangel an anderen Menschen kann die Ruhe schaffen, die Ihr Kind braucht.

7. Nehmen Sie ein wirklich schönes Bad

Sie wissen, wie sehr Sie ein entspannendes Bad genießen? Ihr Kind kann auch eine genießen. Finden Sie Wege, um das Bad für sie zum Spaß zu machen. Viele Blasen oder ein paar Behälter, um Wasser hin und her zu gießen, sorgen für ruhige Unterhaltung. Sie können die Beleuchtung anpassen, wenn sie lichtempfindlich sind.

Ein Wort von DipHealth

Hoffentlich ist Ihr Kind nicht viele Tage zu Hause, während Sie darauf warten, wieder zur Schule oder zum Sport zu gehen. Sobald sie wiederkommen, geht die Langeweile ziemlich schnell weg. Erinnern Sie Ihr Kind oft daran, wie wichtig es ist, sich Zeit für die Genesung zu nehmen. Wenn Sie zu viele Aktivitäten riskieren, verlängert dies nur den Erholungsprozess und kann sogar zu Langzeiteffekten führen.