Die Wirkung der Koffeinaufnahme auf das Brustgewebe
Inhaltsverzeichnis:
- Die Verbindung zwischen Koffein und Brustgesundheit
- Die Verbindung zwischen Koffein und anderen gesundheitlichen Problemen von Frauen
- Änderungen des Lebensstils zur Verringerung des Brustkrebsrisikos
Drogen – Eine Weltgeschichte (1/2) | Ganze Folge Terra X mit Harald Lesch (Oktober 2024)
Koffein ist eine natürliche pflanzliche Chemikalie, die als Stimulans wirkt. Es ist das am häufigsten verwendete Medikament der Welt und ist in einer Reihe von Produkten enthalten:
- Kaffee
- Tee
- alkoholfreie Getränke
- Kakao- oder Schokoladenlebensmittel
- bestimmte Medikamente (d. h. Excedrin)
Die Verbindung zwischen Koffein und Brustgesundheit
Koffeinhaltige Getränke unterlassen Sie das Risiko einer Person für Brustkrebs erhöhen. Laut einer 2013 durchgeführten großen Meta-Analyse im Jahr 2013 könnten sie das Risiko für Brustkrebs bei Frauen nach der Menopause etwas senken Gynäkologische Onkologie. Das "Warum" hinter dieser Verbindung ist noch unklar. Ein Grund könnte sein, dass Koffein Chemikalien, so genannte Polyphenole, enthält, die den Beginn und das Fortschreiten des Krebswachstums beeinträchtigen.
Koffein kann andere Aspekte der Brustgesundheit beeinflussen. Zum Beispiel stellen manche Frauen mit fibrocystic Brustgewebe fest, dass sich ihre Brustsymptome verbessern, wenn sie koffeinhaltige Produkte wie Kaffee, Tee, Schokolade und Erfrischungsgetränke meiden. Die wissenschaftlichen Daten, die dies unterstützen, sind zwar nicht ganz gegeben, aber es lohnt sich wahrscheinlich, wenn eine Frau Unbehagen hat.
Darüber hinaus gibt es Diskussionen darüber, ob Koffein das Risiko für Brustkrebs bei Frauen mit gutartigen Brustkrankheiten oder nichtkrebsartigen Brustkrankheiten erhöhen kann. Dies wurde in einer Studie von 2008 in 2008 als zutreffend befunden Archiv für Innere Medizin, jedoch nur bei sehr hohem Kaffeeverbrauch bei 4 oder mehr Tassen pro Tag. Dies ist jedoch immer noch umstritten und wird von anderen Studien nicht unterstützt.
Die Verbindung zwischen Koffein und anderen gesundheitlichen Problemen von Frauen
Koffein wirkt sich auch auf die Knochengesundheit aus, wahrscheinlich durch Verminderung der Kalziumaufnahme im Körper. Darüber hinaus können Frauen koffeinhaltige Getränke, Milch oder andere kalziumreiche Getränke trinken. Dies trägt zusätzlich zum Knochenverlust bei.
Laut der National Osteoporosis Foundation kann das Trinken von mehr als 3 Tassen Kaffee pro Tag einen Knochenverlust verursachen. Daher ist es wahrscheinlich ideal für die Knochengesundheit, 3 oder weniger Tassen Kaffee zu trinken.
Änderungen des Lebensstils zur Verringerung des Brustkrebsrisikos
Während Koffein anscheinend keine große Rolle für die Gesundheit Ihrer Brust spielt, ist Mäßigung wahrscheinlich die beste Wahl. Konzentrieren Sie sich auf diese nahrhaften Lebensgewohnheiten wie:
- eine Diät essen, die reich an Obst und Gemüse ist
- regelmäßige körperliche Bewegung
- Vermeiden oder Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
- Aufrechterhaltung eines normalen Body-Mass-Index
Die Wirkung von Kindertagesstätten auf den Erfolg eines Kindes in der Schule
Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile einer Kindertagesstätte in Bezug auf die sozialen Fähigkeiten, die schulischen Leistungen und das Verhalten eines Kindes, indem Sie die Vorteile der Vorschulerziehung überprüfen.
Die Wirkung von Asthma auf die langfristige Gesundheit
Ein schlecht kontrolliertes Asthma kann negative und langfristige gesundheitliche Folgen haben. Erfahren Sie, was sie sind und wie Sie sie am besten verhindern können.
Das Gesetz der Wirkung in der Psychologie
Nach dem Gesetz der Wirkung werden sich Reaktionen, auf die Zufriedenheit folgt, in der Zukunft eher wiederholen. Erfahren Sie mehr darüber, wie dieses Gesetz funktioniert.