Die besten Yoga-Posen für das wirkliche Leben

Sicher, es ist großartig, auf dem Kopf stehen zu können, aber wie oft ist diese Fähigkeit in Ihrem täglichen Leben nützlich? Hier sind einige Yoga-Posen, mit denen Sie Ihre Lebensqualität verbessern können.

1

Peinliche Stuhlhaltung - Utkatasana

Jedes Mal, wenn ich mich einer öffentlichen Toilette nähere, danke ich für die peinliche Stuhlpose. Diese Pose baut genau die Stärken auf, die Sie benötigen, um sich in der Luft zu halten, ohne mit Unnötigem in Berührung zu kommen. Nachdem Sie diese Haltung für eine Weile geübt haben, werden Ihre Beine nicht mehr beben und Sie können sich bequem entspannen. (Denken Sie daran, dass es nur höflich ist, den Sitz anzuheben, bevor Sie schweben.) Das Anheben der Arme ist optional.

2

Kuhgesicht Arme - Gomukhasana Arme

Ist dein Rücken ständig juckt? Wollen Ihre Lieben es nicht mehr für Sie zerkratzen? Werden Sie autarker, indem Sie die Haltung der Kuh im Gesicht üben. Tun Sie diese Haltung fleißig, und Sie werden bald in der Lage sein, alle juckenden Stellen auf Ihrem Rücken ganz alleine zu erreichen. Sie können auch Ihre eigene Lotion und Sonnencreme auftragen. Nie mehr seltsame, sonnenverbrannte Flecken mitten im Rücken!

3

Girlandenhaltung - Malasana

Es gibt viele Verwendungsmöglichkeiten für eine schöne, tiefe Kniebeuge wie eine Girlandenpose. Ich bin oft in dieser Position, wenn ich im Garten arbeite. Machen Sie sich bequem in der Hocke und Sie werden mit weniger Rückenschmerzen mehr Unkraut jäten und pflanzen.

4

Halb Herr der Fische stellen - Ardha Matsyendrasana

Hast du schon mal eine Krippe im Nacken? Die halbe Herrschaft der Fische hilft Ihnen, über Ihre Schulter zu blicken, ohne Ihren Hals zu überdehnen, was sehr nützlich ist, um Ihren blinden Fleck zu überprüfen, bevor Sie auf die Autobahn münden. Ersetzen Sie den Stuhl in diesem Foto durch Ihr Lenkrad, und Sie erhalten das Bild. Auch nützlich, um Kindern, die sich auf dem Rücksitz schlecht benehmen, einen schnellen bösen Blick zu schießen.

5

Halbe Lotus-Baum-Haltung

Ich verwende fast täglich die halbe Lotus-Variante der Baumpose. Es ist die genaue Position, in der Sie enden, wenn Sie in der Dusche stehen und Ihre Fußsohlen mit einem Bimsstein abnehmen. Was? All das macht Yoga für raue Fersen.

6

Stehende große Zehenhaltung - Utthita Hasta Padangusthasana

Wenn es um die persönliche Hygiene geht, ist das Stehen mit großen Zehen perfekt, um sich die Beine in der Dusche zu rasieren.

7

Krähe-Haltung - Bakasana

Jeder braucht einen Party-Trick! (Fühlen Sie sich frei, die Armbalance Ihrer Wahl zu ersetzen.)