7 Möglichkeiten, die zwei Wochen zu überleben und dein Leben zu leben

Das zweiwöchige Warten ist eine Zeit großer Angst, Sorge und Frustration für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden. Wenn Sie mit dem Ausdruck nicht vertraut sind, ist die Wartezeit von zwei Wochen die Zeit zwischen dem Eisprung und Ihrer erwarteten Periode. Dies ist, wenn alle Ihre bin-ich-schwanger-diesmal Ängste auftauchen!

Während der Fruchtbarkeitsbehandlungszyklen kann das zweiwöchige Warten sogar noch frustrierender sein. Ihre Versagensangst - und Ihre Hoffnungen - sind höher. Es gibt viele "Was-wäre-wenns".

Was ist, wenn der Zyklus ausfällt? Versuchen wir es noch einmal? Können wir es uns noch einmal leisten? Möchte ich es noch einmal versuchen?

Unabhängig davon, ob Sie sich gerade mitten in einer Behandlung befinden oder nicht, hier finden Sie zwei Wochen Wartezeit-Überlebenstipps. Ich kann nicht versprechen, dass sie alle Ängste nehmen, aber hoffentlich machen sie die 14 Tage ein bisschen erträglicher.

Zweiwöchentliches Überlebenstipp Nr. 1: Überwachen Sie Schwangerschaftssymptome

OK, vielleicht ist es zu viel, um Sie zu bitten, aufhören zu bleiben. Aber nehmen Sie zumindest das „Symptom“ Ihrer Schwangerschaft zusammen mit einem Salzkorn.

Viele der sogenannten frühen Anzeichen einer Schwangerschaft werden durch die natürlich alle zwei Wochen vorliegenden Hormone verursacht. Deshalb führten die Monate, in denen Sie sicher waren, dass Sie schwanger waren, weil Sie sich schwanger fühlten, nicht zu einem positiven Schwangerschaftstest.

Sich schwanger zu fühlen bedeutet nicht immer, dass Sie es sind, und bedenken Sie, dass die „Anzeichen“ nichts bedeuten, was Ihre Angst mindern kann.

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Warten Sie zwei Wochen, um Überlebenstipp Nr. 2: Bleiben Sie beschäftigt

Haben Sie schon einmal gemerkt, wie sich die Zeit zu verlangsamen scheint, wenn Sie entweder wirklich nervös sind oder ängstlich auf einen Termin warten? So wie die Nacht vor einem aufregenden Urlaub die gleiche Anzahl von Stunden hat wie an jedem anderen Tag, aber sie ticken so viel langsamer.

Die zweiwöchige Wartezeit kann so sein. Eine Möglichkeit, die Zeit schneller oder zumindest in normaler Geschwindigkeit zu vergehen, besteht darin, beschäftigt zu bleiben.

Beschäftigt zu sein, kann bedeuten, mehr zu arbeiten, es kann aber auch sinnvoll sein, sinnvollen und ablenkenden Spaß zu haben.

Zum Beispiel wäre die Wartezeit von zwei Wochen vielleicht eine gute Zeit, um:

• Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Partner oder mit Freunden.
• Mieten oder gehen Sie einen Film.
• Planen Sie einen Tag für die Besorgungen, die Sie nicht erledigen können.
• Lernen Sie ein neues Hobby kennen, das Sie sich vorgenommen haben.
• Reinigen Sie einen oder zwei Schränke. (Stellen Sie sich vor, wie sauber das Haus sein könnte, wenn alle zwei Wochen gewartet wird, wir haben die Zeit für die Reinigung verbracht! Ich teile diesen Tipp nicht mit meinem Mann …)

Es spielt keine Rolle, wie Sie die Zeit füllen, solange Sie sie mit etwas füllen.

Warten Sie zwei Wochen, um Überlebenstipp Nr. 3 zu planen: Besetzungszeit planen

Das hört sich seltsam an, funktioniert aber tatsächlich. Selbst wenn Sie jeden Schnupfen nicht bewusst als mögliches Schwangerschaftszeichen analysieren, lauert er möglicherweise im Hinterkopf.

Wir geben vor, während der zweiwöchigen Wartezeit nicht besessen zu sein. Aber wir arbeiten langsamer, wir sind sperrig und im Allgemeinen ängstlicher.

Eine Möglichkeit, dies zu bewältigen, besteht darin, 15 Minuten ein- oder zweimal pro Tag einzuplanen, um sich auf die zweiwöchige Wartezeit zu besinnen, wie auch immer Sie möchten.

Das könnte bedeuten, dass Sie Ihren BBT-Chart nach Anzeichen durchforsten oder Ihren Kalender abrufen und (zum zehnten Mal) zählen, wie viele Tage Sie noch einen Schwangerschaftstest machen können.

Es könnte bedeuten, dass Sie Online-Fruchtbarkeitsforen besuchen, um sich über Ihre zweiwöchigen Wartezeiten zu freuen, oder Fruchtbarkeitsblogs lesen und kommentieren.

Was auch immer du tust, Zeit einplanen. Sie geben sich ein Versprechen, dass Sie nur zwischen 8:30 und 8:45 Uhr und von 7:30 bis 19:45 Uhr zweiwöchige Wartezeiten haben werden.

Es klingt so, als würde es nicht funktionieren, aber eigentlich kann es.

Zweiwöchentliches Warten auf Überlebenstipp Nr. 4: Holen Sie sich Unterstützung von Menschen, die verstehen

Wenn Sie sich während Ihrer geplanten Besessenheit oder zu einem beliebigen Zeitpunkt mit jemandem unterhalten, können Sie damit zurechtkommen. Es kann auch helfen, andere Aspekte der Unfruchtbarkeit zu bewältigen. Unfruchtbarkeit ist emotional sehr schwierig und Sie müssen es nicht alleine tun.

Einige Möglichkeiten, wie Sie Unterstützung finden können, sind:

• Verbindung zu anderen Online-Foren zur Unfruchtbarkeit oder zu sozialen Netzwerken (Auf Facebook und Twitter sollten Sie sich unbedingt mit mir verbinden!)
• Bringen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie bei, wie Sie Sie unterstützen können
• Beitritt zu einer Live-Gruppe für Unfruchtbarkeit
• Einen Therapeuten finden, der auf Unfruchtbarkeit spezialisiert ist

Ich persönlich habe keine Live-Unfruchtbarkeitsunterstützungsgruppe ausprobiert, aber ich habe viele gute Dinge von Frauen gehört. Ich habe großartige Unterstützung online gefunden. Ich denke, meine Freunde, die sich mit Fruchtbarkeit im Internet beschäftigen, haben den gesamten Prozess des Versuchens, schwanger zu werden, so viel einfacher gemacht. (Emotional sowieso.)

Ich habe auch festgestellt, dass die Therapie eine gute Möglichkeit ist, mit Unfruchtbarkeit fertig zu werden, einschließlich der zweiwöchigen Wartezeit.

Zweiwöchentliches Überlebenstipp Nr. 5: Verwenden Sie Entspannungstechniken, um sich ruhiger zu fühlen

Entspannungstechniken können in dieser Zeit sehr hilfreich sein. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Angstzuständen umzugehen, von Atemübungen bis zur Meditation.

Geführte Bilder wurden in Forschungsstudien gezeigt, um Stress und Angstzustände abzubauen, und ich empfehle das Audioprogramm "Hilfe mit der Fruchtbarkeit".

Es gibt ein ausgezeichnetes Buch über Yoga und Fruchtbarkeit, Fully Fertile, das über die Verwendung von Yoga zur Entspannung spricht.

Akupunktur ist eine weitere Möglichkeit, Stress abzubauen. Es kann sogar Ihre Fruchtbarkeit verbessern.

• Mind-Body-Therapien für Fruchtbarkeit

Wöchentlicher Überlebens-Tipp Nr. 6: Schreibe alle deine "Was-wäre-wenn" -Fälle auf

Manchmal kann es Ihnen dabei helfen, all Ihre "Was-wäre-wenn" -Entscheidungen aufzuschreiben.

Fragen Sie sich eine Ihrer Was-wäre-wenn-Fragen. Beantworten Sie dann die Frage selbst.

Die Idee ist nicht, sich aus Angst herauszuhalten, sondern zum Kern dessen, worüber Sie sich Sorgen machen. Es ist fast so, als würde man mit sich selbst Therapeuten spielen.

Sie werden staunen, wie klug Sie Ihre eigenen Ängste beantworten können.

Wöchentlicher Überlebens-Tipp Nr. 7: Machen Sie die Schwangerschaftstests leichter

Einige Frauen entwickeln während der zweiwöchigen Wartezeit eine Abhängigkeit von Schwangerschaftstests. Ich meine nicht, dass Sie warten müssen, bis Ihre Periode zu spät kommt, und dann einen Test machen. Ich spreche mit denen von Ihnen, die zu früh einen Test ablegen, etwa fünf Tage bevor Ihre Periode fällig ist.

Ich verstehe die Idee hinter den ersten Tests - Sie hoffen, dass Sie möglicherweise ein positives Ergebnis erhalten, und dann ist der Rest der zweiwöchigen Wartezeit leichter zu überwinden. Wenn es nur so funktionieren würde.

Das Problem ist folgendes: Die Wahrscheinlichkeit, ein positives Ergebnis bei einem Schwangerschaftstest zu erhalten, bevor Ihre Periode zu spät kommt, ist sehr, sehr gering.

Was passiert stattdessen? Sie machen einen Test, erhalten ein Negativ und fühlen sich enttäuscht - auch wenn Sie sich selbst sagen, dass Sie wissen, dass es nicht wirklich zählt, da es zu früh war.

Meine Meinung? Warten Sie am besten, bis Ihre Periode zu spät kommt, und vermeiden Sie die zusätzliche Verschärfung.

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Das zweiwöchige Warten macht für niemanden Spaß. Aber es wäre schade, jeden Monat zwei Wochen lang ängstlich, sperrig oder deprimiert zu sein.

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