Withings Pulse Schrittzähler Review

Der Withings Pulse ist ein Schritt- / Aktivitätsmonitor, der mit einer mobilen App gekoppelt wird, um Ihre körperliche Aktivität, Schlafqualität und Ihren Puls zu verfolgen. Sie benötigen keinen Computer, um die vollständigen Details Ihrer Daten in der mobilen App anzuzeigen. Sie können es mit der Withings Wi-Fi Scale, dem Withings Blutdruckmessgerät und der kostenlosen Health Mate-App kombinieren, um Ihre wichtigen Gesundheitsstatistiken zu verfolgen.

Der Withings Pulse verfügt über eine LED-Anzeige am Sensor und überträgt Ihre Daten über Bluetooth an eine iOS- oder Android-App auf Ihrem Mobilgerät. Sie können Pulse auch ohne die App nutzen und genießen. Sie müssen jedoch die App verwenden, um Ihre Daten hochzuladen, um sie auf Ihrem mobilen Gerät oder im Web-Dashboard von Withings Health Mate anzuzeigen.

Den Withings-Impuls tragen

Der Pulse verfügt über einen MEMS 3-Achsen-Beschleunigungssensor, der nicht genau weiß, wo er getragen wird. Neben einem Clip zum Tragen um die Taille oder in einer Tasche können Sie ihn auch als Pedometer-Uhr am Armband tragen. Der Pulse verfügt über einen internen Akku, den Sie über eine USB-Verbindung aufladen. Eine Akkuladung dauert etwa zwei Wochen und die App informiert Sie, wenn die Ladung unter 25% liegt.

Um Ihren Pulse einzurichten, laden Sie ihn zunächst mit dem USB-Kabel auf und koppeln Sie ihn mit dem Bluetooth Ihres iOS- oder Android-Mobilgeräts. Laden Sie dann die kostenlose Withings-App für Ihr Gerät herunter und schließen Sie das Setup ab. Die Bluetooth-Verbindung ist sehr stabil und ich musste sie nicht ständig neu verbinden. Die App sucht alle sechs Stunden nach Pulse-Daten, oder Sie können eine Synchronisierung erzwingen, indem Sie die Taste auf dem Pulse gedrückt halten.

Anzeigen Ihrer Daten im Puls

Sie können die Anzeige des Pulse anzeigen, indem Sie die einzelne Taste an der Seite drücken. Die LED-Anzeige ist für den Innenbereich geeignet, aber zu schwach, als dass ich sie bei Sonnenlicht im Freien lesen könnte. Ich musste in den Schatten gehen, um es zu lesen. Die Zahlen sind groß genug für meine alternden Augen. Sie können die Einheiten in Ihrem Profil von Englisch in Metrik ändern.

• Schrittzahl: Die Zählung wird um Mitternacht zurückgesetzt und zählt den ganzen Tag nach oben. Kleine Füße helfen dabei, dies ist die Schrittanzeige, und ein Balken zeigt Ihren Fortschritt auf 10.000 Schritte pro Tag an.
• Elevation: Zeigt an, wie viele Fuß oder Meter Sie heute geklettert haben. Der Beschleunigungsmesser protokolliert dies nur, wenn Sie es aktiv tun und die tatsächliche Höhe ändern. Das Passivfahren einer Rolltreppe wird nicht registriert und auch das Gehen auf einem Laufband mit Steigung oder das Verwenden einer Treppenstufe ist nicht möglich.
• Entfernung: Meilen oder Kilometer basierend auf Ihrer Höhe und den Daten des Beschleunigungsmessers. Leider können Sie es nicht kalibrieren oder die Anzahl Ihrer Schrittlänge anpassen, auf der es basiert. Die Entfernung auf dem Pulse stimmte nicht gut mit der mit dem GPS gemessenen Entfernung oder der von Pedometern berechneten Entfernung überein, bei der ich die Schrittlänge für eine bessere Schätzung anpassen konnte.
• Übung Kalorien verbrannt: Ihre Aktivitätskalorien brannten über Ihrer Basisumsatzrate.
• Impulsablesung: Um Ihren Fingerpuls zu nehmen, wählen Sie den Puls / Schlaf-Bildschirm und drücken Sie eine Sekunde lang auf das Herz. Legen Sie nun Ihren Finger auf die Rückseite des Geräts und der Lichtsensor misst Ihren Puls. Ich schien jedes Mal ein ungenaues Ergebnis zu haben. Sie können es verwenden, um Ihren Ruhepuls aufzunehmen oder während des Trainings für Ihren Trainingspuls zu verwenden. Es speichert bis zu 20 Impulswerte und überträgt alle Daten an die App, wenn sie synchronisiert wird.

• Schlafqualität: Um Ihre Schlafqualität zu verfolgen, wählen Sie den Puls- / Schlafbildschirm und drücken Sie eine Sekunde lang auf dem Mond, bis er Ihnen Gute Nacht sagt. Drücken Sie am Morgen die Taste, um die verstrichene Zeit im Bett anzuzeigen, und drücken Sie erneut, um die Einschlaffunktion zu beenden und die Begrüßung "Guten Morgen" zu erhalten. Ich hatte nie Probleme damit, dass die Messwerte unterbrochen und versehentlich ausgeschaltet wurden.
• Führen Sie den Tracker aus: Der Pulse erkennt automatisch das Laufen und beginnt nach einer Minute die Zeit und die geschätzte Entfernung zu verfolgen. Sie können dies sehen, indem Sie den Bildschirm "Schritte" nach links bewegen. Wenn Sie mehr als einen Lauf durchführen, wird dies einfach zur täglichen Gesamtzahl hinzugefügt, anstatt separate Sitzungen zu verfolgen. Meine flotten Spaziergänge mit einem Tempo von 16 Minuten wurden nicht als Läufe aufgezeichnet.
• 10 Tage im Rückblick: Sie können Ihre Daten für die letzten 10 Tage auf Schritte, Höhen, Entfernungen und Trainingskalorien überprüfen. Wischen Sie einfach über den Bildschirm nach rechts, um durch die Tage zu blättern.

Withings-App zum Anzeigen von Daten

Sie können Ihre Daten jederzeit in der App anzeigen und eine Synchronisierung erzwingen, um die aktuellsten Daten anzuzeigen. Die App verbraucht sehr wenig Strom, da sie nur auf Anfrage oder alle sechs Stunden nach neuen Daten sucht.

Instrumententafel: Im Dashboard werden Ihre grundlegenden Statistiken angezeigt. Sie können auf den Pfeil neben jedem Wert klicken, um eine detaillierte stundenweise Anzeige des aktuellen Tages und der vergangenen Tage zu erhalten.

• Physische Aktivität: Die Dashboard-Anzeige zeigt Ihre Schrittzahl und den Fortschritt auf ein tägliches Ziel von 10.000 Schritten pro Tag an. Der Bildschirm mit den täglichen Details zeigt jede halbe Stunde ein Balkendiagramm Ihrer Schritte. Es ist farbcodiert, mit Blau für leichte Aktivität, Orange für Aktivität mit mittlerer Intensität und Rot für kräftige Aktivität. Auf dem Bildschirm mit den Aktivitätsdetails werden auch die Kalorien der Trainingseinheiten, die zurückgelegte Entfernung, die Höhe und die Aktivitätsminuten für den Tag angezeigt. Sie können beliebig viele vergangene Tage überprüfen, aber es werden keine wöchentlichen Gesamtwerte angezeigt. Sie können keine Schritte oder Aktivitäten bearbeiten oder hinzufügen, die Ihr Pulse nicht verfolgt hat.
• Puls: Ihre letzten 20 Messwerte werden im Dashboard angezeigt. Auf dem Detailbildschirm können Sie Ihre Herzfrequenzwerte in einer Grafik nach Tag, Woche oder Monat anzeigen.
• Schlafqualität: Der Pulse setzt das Schlafziel eines jeden auf acht Stunden pro Nacht. Die Details zeigen die Gesamtzeit im Bett, die Zeit zum Einschlafen, die Anzahl der Erweckungen, die Zeit im leichten Schlaf, die Zeit im Tiefschlaf und die Gesamtzeit im Schlaf. In der Grafik wird dies mit orangefarbenen Balken für Weckzeit, hellblau für leichten Schlaf und dunkelblau für tiefen Schlaf kodiert. Ich fand es zu lästig, das Armband anzubringen, also habe ich den Pulse mit dem Clip an meiner Nachtwäsche befestigt. Die Ergebnisse waren sehr gut im Vergleich zu meiner Erfahrung und mit dem Fitbit-Monitor trug ich den gleichen Weg. Die Schlafanalyse des Pulse ist detaillierter als die Grafik, die Sie vom Fitbit erhalten, insbesondere das Licht im Vergleich zum Tiefschlaf. Auf diese Weise ähnelt es eher der MotionX Sleep App oder dem Jawbone UP.
• Gewicht: Wenn Sie eine Withings-WLAN-Waage haben, werden die Gewichtsmessungen und Ihr Gewichtsziel auch auf dem Armaturenbrett angezeigt.
• Essen: Wenn Sie Ihre Ernährung nachverfolgen möchten, können Sie eine kostenlose MyFitnessPal-App mit Ihrem Dashboard verknüpfen. Erfassen Sie Ihre Kalorien mit der MyFitnessPal-App, die auch in Ihrem Withings-Dashboard angezeigt wird. Dies war sehr einfach und nahtlos. Jetzt haben Sie ein volles System von Kalorien in / Kalorien heraus.
• Wellness-Level "Schmetterling": Die Schmetterlingsgrafik bewertet Ihr Wohlbefinden in den letzten sieben Tagen in vier Schlüsselbereichen: Gewicht, Aktivität, Schlaf und Herz. Es wurde vorgeschlagen, zusätzliche Apps oder Geräte mit Ihrem Dashboard zu verbinden.

Withings Web App

Sie können Ihre Daten auch detaillierter in der Beta-Version der Withings Web App anzeigen. Die Daten Ihrer mobilen App werden automatisch an Ihr persönliches Web-Dashboard übermittelt.

Neben ähnlichen täglichen Dashboard-Anzeigen wie in der mobilen App ist das wöchentliche Raster Ihres Schlaf- und Aktivitätsmusters erstaunlich. Für jede halbe Stunde ist es für Schlafintensität und Aktivitätsintensität farbcodiert. Sie könnten Muster für Schlaf und Aktivität entdecken. Möglicherweise können Sie tagsüber Zeiten feststellen, zu denen Sie zu viel gesessen haben, und in der Lage sein, Ihre inaktive Zeit aufzubrechen. Es gibt Ihnen auch Ihre Gesamtschritte pro Woche und die durchschnittliche Anzahl an Schlaf in dieser Woche.

Social SharingSie können die Daten in Ihrem Newsfeed per E-Mail, Facebook oder Twitter teilen. Ich erhielt jedoch nur Newsfeeds zu meinen Gewichtsmessungen und nicht zu meinem Schlaf oder meiner Aktivität, die ich lieber teilen würde als mein Gewicht! Dies ist wahrscheinlich nur ein Fehler oder wird in Kürze behoben. Sie können auch Ihr gesamtes Dashboard für einen Freund freigeben, indem Sie dessen E-Mail-Adresse eingeben.

MotivationDas Dashboard gibt Ihnen Mut und gratuliert Ihnen zum Erreichen Ihrer Ziele. Bei diesem Testbericht haben sie jedoch keine Abzeichen für das Erreichen von Meilensteinen vergeben, und Sie nehmen nicht an Herausforderungen teil, wie Sie dies mit Fitbit, Omron, Striiv und vielen anderen Aktivitätsmonitoren tun können. Sie versprechen, dass Sie in der Lage sein werden, Ihre eigenen Ziele für Schritte und Schlaf in der Zukunft festzulegen.

Endeffekt

Das Pulse-System eignet sich hervorragend für Wanderer, die ihre Gehaktivität, Schlaf, Gewicht, Nahrung, Kalorien und Herzfrequenz verfolgen möchten. Ich würde sagen, es ist das Beste für diejenigen mit dem Ziel der Gewichtsabnahme oder der allgemeinen Gesundheit und Gesundheit.

Ich fand es extrem einfach zu tragen und zu benutzen. Wenn Sie nicht über einen Computer verfügen und trotzdem alle Ihre Aktivitäts- und Schlafdaten auf Ihrem mobilen Gerät anzeigen möchten, übernimmt Withings dies für Sie mit ihrer App.

Ich mag besonders die On-Sensor-Anzeige von Schritten, Entfernung, Höhe und Kalorien, gepaart mit einer App voller Diagramme und nützlichen Daten. Zu viele ansonsten exzellente Aktivitätsmonitore verfügen nicht über eine Schrittanzeige auf dem Gerät selbst, und ich finde das weit weniger motivierend.

Insgesamt habe ich die Erfahrung gemacht, dass dies ein Ersatz für einen Fitbit-Tracker wäre, obwohl er in den Bereichen soziales Teilen und Motivieren viel schwächer ist und nur bei der Anzeige des Schlaf-Trackings besser ist.

Negative

Während Sie die Herzfrequenz-Funktion während des Trainings verwenden können, um eine Pulsfrequenz zu erhalten, ist dies kein Ersatz für einen Herzfrequenzmonitor, der kontinuierlich Ihre Herzfrequenz erfasst und Ihnen anzeigt, ob Sie sich in der besten Herzfrequenzzone befinden. Ich hatte nur ungefähr 50% Vertrauen in die Pulswerte, die ich damit bekam. Zumindest waren sie so weit von den erwarteten Werten entfernt, dass ich wusste, dass ich sie wiederholen würde, anstatt zu glauben, dass sie richtig waren.

The Pulse verfolgt keine einzelnen Workouts außer über den Lauftracker, und Sie können sich nicht an Aktivitäten anmelden, die nicht in den Schrittdaten aufgezeichnet wurden.

Derzeit denke ich, dass die App schwach ist, was soziale Netzwerke und motivierende Herausforderungen und Auszeichnungen angeht. Das grundlegende Design des Pulse ist jedoch hervorragend und Apps können jederzeit verbessert werden.