Wie funktioniert der Pilates Wunda Stuhl?
Inhaltsverzeichnis:
- Der Stuhl als traditionelle Pilates-Ausrüstung
- Der Pilates-Lehrstuhl entwickelt sich weiter
- Übungen zum Pilates Chair
- Pilates Wunda Chair Workouts
- Offenlegung
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Der Pilates-Stuhl, auch Wunda-Stuhl oder niedriger Stuhl genannt, ist bei weitem kein Neuling im Block. Es war schon immer Teil eines vollständig ausgestatteten Pilates-Studios und wurde von Joseph Pilates selbst entworfen. In letzter Zeit haben die Stühle einen neuen Look erhalten, sind in den Mainstream geraten und haben ihren Status als eine der "mysteriösen" Pilates-Maschinen verloren.
Der Stuhl als traditionelle Pilates-Ausrüstung
Wie der Reformator ist auch der Pilates-Stuhl ein Kraftübungsgerät von Joseph Pilates. Der Pilates-Stuhl ist im Grunde eine Box mit einer Seite, die gegen den Widerstand von Federn wie ein großes Pedal gedrückt werden kann. Manchmal ist der Pedalabschnitt in zwei Teile unterteilt, die unabhängig voneinander bearbeitet werden können.
Pilates-Stühle waren traditionell aus Holz mit gepolstertem Oberteil und Pedal. Die Originalstühle, die Joseph Pilates entworfen hatte, waren eigentlich als Möbel gedacht und verwandelten sich in Sitzstühle.
Der Pilates-Lehrstuhl entwickelt sich weiter
In den letzten Jahren haben einige der großen Hersteller von Pilates-Geräten wie Peak Pilates, Balanced Body und Stott Pilates leichte, schlanke Versionen des Stuhls eingeführt. Diese neuen Stühle mit sportlichen Namen wie der MVe und der EXO-Stuhl sollen den Stuhl aus der Kategorie "Sonderausstattung im Studio" und in den Mainstream-Bereich bringen. Sie werden in Studios und Fitnessstudios vermarktet und sind so leicht zu bewegen und zu verstauen, dass sie Trainingsgeräte für zu Hause verwenden.Der Malibu Pilates-Stuhl war auch auf dem Heimausrüstungsmarkt ein großer Erfolg. Dieser Stuhl ist nicht so robust wie die anderen, aber er hat gute Kritiken bekommen und ist weniger teuer
Obwohl das grundlegende Design einfach ist, gibt es eine Vielzahl von Übungen, die auf dem Pilates-Stuhl ausgeführt werden können. Es eignet sich hervorragend zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, aber auch der Arme und Beine. Die Übungen werden liegend, sitzend und stehend auf dem Stuhl sowie von Positionen zu den Seiten des Stuhls ausgeführt. Man kann viel Stabilität und Flexibilität auf dem Stuhl erwarten. Es ist wirklich ein Beweis für den Einfallsreichtum der Pilates-Methode, um zu sehen, wie viele Übungen auf dem Pilates-Stuhl ausgeführt werden können. Man nimmt an, dass der Wunda-Stuhl seinen Namen bekam, weil er Wunder wirkt. Meine Erfahrung ist, dass es das tut.Der Stuhl wird häufig für einfache Kraft- und Gleichgewichtsübungen verwendet, und Anfängerkurse stehen zur Verfügung. Ein Kurs ist immer der beste Startpunkt. Sobald Sie jedoch ein Verständnis für die grundlegenden Bewegungsprinzipien von Pilates erhalten, könnte der Stuhl eine gute Ergänzung zu Ihrem Heimtraining sein. Für 700 bis 1.000 Dollar sind sie nicht billig, aber nützlich. Lesen Sie, wo Sie Pilates-Ausrüstung kaufen können. Viele Hersteller bieten auch DVDs für das Heimtraining an. E-Commerce-Inhalte sind unabhängig von redaktionellen Inhalten und wir erhalten möglicherweise Entschädigung für den Kauf von Produkten über Links auf dieser Seite. Übungen zum Pilates Chair
Pilates Wunda Chair Workouts
Offenlegung
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