Wann und wie oft Sex haben, um schwanger zu werden

Wenn Sie schneller schwanger werden möchten, möchten Sie vielleicht wissen, wann Sie Sex haben sollten, wie häufig Sie Sex haben, und ob es Faktoren gibt, die die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, erhöhen oder verringern können.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie während Ihres Menstruationszyklus jederzeit schwanger werden können, auch wenn Sie Ihre Periode haben. Dies ist einer der Gründe dafür, dass Geburtenkontrollmethoden wie die Rhythmusmethode und andere Methoden, die die Körpertemperatur aufzeichnen, bei der Verhinderung einer Schwangerschaft nicht sehr zuverlässig sind.

Während ungeschützter Sex nicht jedes Mal zu einer Schwangerschaft führt, können Sie schwanger werden, wenn Sie nur einmal Sex haben. Im Allgemeinen nimmt die Fruchtbarkeit mit zunehmendem Alter ab, und Jugendliche werden mit einer oder wenigen sexuellen Begegnungen viel schwanger als ältere Frauen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, können Sie einige Fakten darüber erfahren, wie Sie Ihre Chancen maximieren können.

Wenn Sie höchstwahrscheinlich schwanger werden

Wenn Sie oft genug Sex haben und nicht dringend versuchen, schwanger zu werden, ist es möglicherweise nicht erforderlich, an der Zeitplanung für Sex zu arbeiten. Aber die beste Zeit für Sex zu kennen, kann Ihnen helfen, wenn Sie bald schwanger werden möchten.

Fruchtbares Fenster

Sie haben jeden Monat eine Woche, wenn der Sex höchstwahrscheinlich zu einer Schwangerschaft führt. Dies gilt als Ihr fruchtbares Fenster und dauert zwei bis drei Tage vor dem Eisprung. Die besten Chancen auf eine Schwangerschaft sind zwei bis drei Tage vor dem Eisprung.

Eisprung und Düngung

Der Eisprung tritt normalerweise an den Tagen 12 und 13 Ihres Zyklus auf, variiert jedoch von Frau zu Frau. Es ist möglich, Ihr fruchtbarstes Fenster bereits am 8. und 9. Tag oder am 19. und 20. Tag zu haben.

Das Ei, das der Eisprung hat, kann nur 12 bis 24 Stunden nach seiner Freisetzung aus dem Eierstock befruchtet werden. Spermien können bis zu fünf Tage im weiblichen Fortpflanzungstrakt leben. Deshalb sollten Sie vor dem Eisprung Sex haben, nicht danach, wenn Sie schwanger werden möchten.

Ist Tag 14 dein fruchtbarster Tag?

Sie haben vielleicht gehört, dass der 14. Tag Ihres Zyklus der Eisprung ist. Viele Frauen, die glauben, dass sie an Tag 11, 12 und 13 Sex haben, glauben, dass dies die beste Chance für die Empfängnis ist. Aber sie können falsch sein! Viele Frauen haben an Tag 14 ihres Zyklus keinen Eisprung. Der normale Eisprung kann bereits am Tag 10 und erst am Tag 20 auftreten. Bei unregelmäßigen Zyklen kann der Eisprung sogar noch später auftreten.

Eisprung verfolgen

Sie können den Eisprung anhand eines Kalenders verfolgen, und einige Werkzeuge verwenden physiologische Änderungen wie Körpertemperatur, Gebärmutterhalsschleim oder Hormonspiegel, um Anzeichen des Eisprungs zu verfolgen.

Einige Methoden umfassen:

• Ovulationsprädiktor-Tests: Diese funktionieren ähnlich wie Schwangerschaftstests, außer dass sie Ihnen sagen, wenn Sie Eisprung haben. Sie kommen als Teststäbchen oder Teststreifen, die mit Ihrem Urin reagieren. Um diese zu verwenden, können Sie in einen Becher urinieren und dann den Teststreifen in den gesammelten Urin tauchen. Sie erhalten Ihr Ergebnis basierend auf Farbänderungen oder digitalem Messwert.
  • Ovulationstests zu Hause erkennen das luteinisierende Hormon (LH) in Ihrem Urin. Kurz vor dem Eisprung kommt es zu LH-Überspannungen. Wenn der Test positiv ausfällt, zeigt dies an, dass der Körper versucht, die Eiablösung aus dem Eierstock auszulösen, und dass es wahrscheinlich der optimale Zeitpunkt für eine Schwangerschaft ist.
• Basaltemperatur-Diagramm: Dazu müssen Sie jeden Morgen Ihre Temperatur messen, bevor Sie morgens aufstehen. Ihre Basaltemperatur ist die Körpertemperatur in völliger Ruhe. Ihr Hormonspiegel beeinflusst Ihre Körpertemperatur.
  • Das Hormon Progesteron erhöht Ihre Körpertemperatur. Progesteron steigt nach dem Eisprung. Wenn Ihre Basaltemperatur ansteigt und für mindestens einige Tage hoch bleibt, bedeutet dies, dass Sie wahrscheinlich einen Tag vor dem Anstieg den Eisprung hatten.
• Verfolgen Sie Ihren Zervixschleim: Ihr vaginaler Ausfluss ändert sich, wenn Sie sich dem Eisprung nähern. Es wird dehnbar und mehr schleimig. Wenn es rohem Eiweiß ähnelt, sind Sie wahrscheinlich zu Ihrer fruchtbarsten Zeit des Monats.
• Speichelfarn-Test: Ein Test zu Hause, bei dem eine Speichelprobe mit einem Mikroskop untersucht wird, kann ein Farn-Test für einige Frauen nützlich sein und für andere schwer zu interpretieren. Ein Farnmuster, das unter dem Mikroskop wie Frost erscheint, kann ein Zeichen des Eisprungs sein.
• Fruchtbarkeitskalender-Apps: Es gibt viele Online- und Smartphone-Apps, die Ihre Zyklen verfolgen. Bei den genaueren ist es erforderlich, dass Sie Ihre Basaltemperatur oder den Zervixschleim eingeben, aber selbst eine einfache App kann Ihnen helfen, Ihre fruchtbarsten Tage zu bestimmen, wenn Ihre Perioden regelmäßig sind. Sie müssen Eingaben vornehmen, wenn Sie Ihre Periode bekommen, damit die App Ihren Zyklus lernt und Ihnen mitteilt, wann Sie am wahrscheinlichsten einen Eisprung haben.

Zervixschleim

Die Forschung sagt, dass der beste Tag für Geschlechtsverkehr der Tag ist, an dem Sie den fruchtbarsten Gebärmutterhalsschleim bemerken.

Fruchtbarer Zervixschleim ist ein vaginaler Ausfluss, der rohem Eiweiß ähnelt. Diese Art der Entlassung ist gesund und normal. Es erscheint normalerweise an den Tagen vor dem Eisprung. Sobald Sie wissen, wonach Sie suchen müssen, ist es leicht zu erkennen.

Wenn Sie einen Ausfluss haben, der einen stechenden Geruch hat oder Juckreiz verursacht, haben Sie möglicherweise eine Infektion. Sie sollten Ihren Arzt sehen.

Der zervikale Schleim verbessert die Beweglichkeit der Spermien und hilft ihnen zu überleben. Je mehr Spermien überleben und in die Eileiter gelangen, wodurch das Ei freigesetzt wird, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit der Befruchtung.

Die Stimmung

Wenn Sie sich entspannt und frei von Stress befinden, können sich Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Dies ist jedoch, wie bei den meisten anderen "Regeln", nicht unbedingt der Fall.

Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihre Libido zu bestimmten Zeiten im Monat stärker ist? Das ist kein Zufall. Die gleichen Hormone, die kurz vor dem Eisprung steigen, steigern auch Ihr Verlangen nach Sex.

Sexuelle Lust kann die Chancen erhöhen, schwanger zu werden, aber nicht so sehr, dass Sie sich Sorgen machen müssen, dass bei jedem Sex der heißeste Sex aller Zeiten ist. Studien haben gezeigt, dass sexuelle Lust die Spermienzahl verbessern kann, und es gibt eine Theorie, dass weiblicher Orgasmus die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöhen könnte. Das heißt, es ist nicht erforderlich, schwanger zu werden. Sie können schrecklichen Sex haben und sich trotzdem vorstellen.

Sex Frequenz

Wie oft Sie Sex haben sollten, hängt von Ihrer persönlichen Vorliebe als Paar ab und davon, ob es Unfruchtbarkeitsprobleme bei Männern gibt oder nicht, beispielsweise Probleme mit der Spermienzahl.

Experten empfehlen, dass Sie nicht mehr als einmal pro Tag Sex haben. Es mag den Anschein haben, dass mehr Sex eine bessere Chance für eine Schwangerschaft hätte, aber zu häufiger Sex kann die Anzahl der gesunden Spermien verringern.

Sex während des ganzen Monats

Während sich einige Frauen durch das Aufspüren des Eisprungs ermächtigt fühlen, fühlen sich andere einfach ängstlich und überfordert.

Welche Eisemethode Sie auch wählen - jeden Morgen Ihre Temperatur kontrollieren, Erkennungsstreifen für den Eisprung verwenden, den Speichel auf Farnkraut untersuchen oder den Zervixschleim untersuchen - Ihre Zyklen und Ovulationszeichen genau beobachten, kann emotional anstrengend sein.

Wenn der Zeitpunkt des Geschlechts für den Eisprung Angst verursacht, sollten Sie jede Woche, etwa jeden zweiten Tag, Sex haben. Sie müssen während dieser fruchtbaren Zeit mit dieser Methode mindestens einmal Sex haben, ohne Ihren Zyklus zu verfolgen.

Versuchen Sie, während Ihres gesamten Zyklus mindestens drei bis vier Mal pro Woche Sex zu haben. Es gibt eine Theorie, dass Samen für den sich entwickelnden Embryo hilfreich sein kann. Dies bedeutet, dass Sex nach dem Eisprung und nachdem Sie tatsächlich empfangen haben, Ihrer Schwangerschaft helfen kann, "zu bleiben". Ein weiterer guter Grund für mehr Sex.

Sex während Ihrer fruchtbaren Zeit

Wenn Sie gerne Zeit verbringen und den Eisprung aufspüren, können Sie sicher sein, dass Sie während Ihrer fruchtbarsten Zeit Sex haben.

Wenn die Anzahl der Spermien normal oder gesund ist, ist es am besten, jeden Tag Sex zu haben, der…

• Sie haben einen fruchtbaren Zervixschleim oder
• ein Test zum Nachweis des positiven Eisprungs oder
• ein positiver Speichelfarntest.

Wenn Sie Ihre Basaltemperatur angeben, können Sie den ungefähren Tag, an dem Sie jeden Tag ovulieren, kennen. In diesem Fall sollten Sie drei Tage vor dem erwarteten Eisprung Sex haben und möglicherweise auch an dem Tag, an dem Sie den Eisprung erwarten.

Sie sollten jedoch während des gesamten Zyklus immer noch Sex haben, um die Spermienqualität in Topform zu halten. Sie müssen auch Zeit einplanen, um Sex zu genießen, ohne dass eine Mission zur Babymacherei durchgeführt werden muss.

Niedrige oder grenzwertige Spermienzahl

Wenn die Anzahl der Samenzellen normal ist oder an der Unterseite liegt, wird generell empfohlen, während des fruchtbaren Fensters jeden zweiten Tag Sex zu haben.

Wenn Sie beispielsweise am Montag Ihr erstes positives Testergebnis für den Eisprung erhalten oder fruchtbaren Zervixschleim sehen, sollten Sie am Montag Sex haben, Dienstag überspringen und dann Mittwoch, Donnerstag und Freitag wieder überspringen.

Der Tag dazwischen hilft, die Samenzellenversorgung aufzufüllen und erhöht möglicherweise die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.

Wie man männliche Fruchtbarkeit natürlich erhöht

Details, wenn Sie Sex haben

Einige Forschungen zur Fertilitätsbehandlung haben einen leichten Anstieg der Schwangerschaftsraten ergeben, wenn Frauen nach künstlicher Befruchtung auf dem Rücken lagen. Dies wurde jedoch nicht auf den Geschlechtsverkehr verallgemeinert.

Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist das Schmiermittel, das Sie verwenden, wenn Sie eines verwenden. Achten Sie darauf, ein spermienfreundliches Schmiermittel zu wählen, da viele der üblichen Schmiermittel Spermien beschädigen können.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie schwanger werden möchten, ist es einfach, die Dinge zu komplizieren. Es ist wahr, dass Sie schneller schwanger werden, wenn Sie in Ihrem fruchtbaren Fenster Sex haben, aber es ist auch wahr, dass, wenn Sie den ganzen Monat häufig Sex haben, Sie wahrscheinlich schwanger werden.

In den Fruchtbarkeitsgruppen gibt es online viel Druck, so viele Möglichkeiten wie die Eisprung zu verwenden. Es ist hilfreich und macht sogar Spaß, Ihre Zyklen zu verfolgen, aber es kann auch stressig werden. Tun Sie, was für Sie und Ihren Partner am besten funktioniert. Wenn Sie nach einem Jahr oder nach sechs Monaten nicht schwanger werden, wenn Sie über 35 Jahre alt sind, suchen Sie Ihren Arzt auf.