Die 9 besten Yoga-DVDs, die Sie 2018 kaufen können

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Egal, ob Sie Anfänger oder ein erfahrener Yogi sind, es gibt viele Gründe, Yoga-DVDs zu kaufen. Für den Anfang sind sie günstiger als der Unterricht, Sie können sich jederzeit in ein Training einschleichen und Sie können aus Hunderten von erfahrenen Trainern aus der ganzen Welt wählen. Darüber hinaus hilft Ihnen eine professionelle Anleitung, sicherzustellen, dass Sie die richtigen Techniken verwenden, um Ihre Effizienz zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden.

Es gibt so viele Yoga-DVDs, dass die Entscheidung, welche gekauft werden soll, überwältigend sein kann. Aus diesem Grund haben wir einige der am meisten gelobten Amazon-Kollektionen zusammengestellt, von einem Intro für Anfänger bis zu intensiveren Workouts, die Ihr Herz höher schlagen lassen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welches das Richtige für Sie ist.

Unsere Top-Angebote

Bester Overall: Rodney Yees Power Yoga-Kollektion

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Der renommierte Yogalehrer Rodney Yee vereint drei seiner kraftvollsten 60-minütigen Trainings in einer Kollektion, um die ultimative Vielfalt zu erreichen. Es gibt "Yoga Burn", das Kraft aufbauen wird. "Ganzkörper" zur Erhöhung der Flexibilität; und „Yoga-Konditionierung für Sportler“, die die Ausdauer verbessern. Wählen Sie diejenige aus, die zu Ihrer Zeit Ihren Bedürfnissen oder Ihrer Stimmung entspricht - alle drei stellen sicher, dass Sie Ihre Gedanken fokussieren und Sie durch eine dynamische Routine führen.

Yee, der Anfang der 90er Jahre in der nationalen Yogaszene auftrat, ist bei Rezensenten ein Favorit, und das aus gutem Grund. Sie schwärmen von seiner beruhigenden Stimme, klaren Anweisungen und perfekt abgestimmten Hinweisen. Und während die DVD für erfahrene Yogis vermarktet wird, sagen viele, die sie gekauft haben, dass Sie nur ein wenig mit Yoga vertraut sind, um von den Workouts zu profitieren.

Am besten für Anfänger: BodyWisdom Yoga für Anfänger

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Die Ausbilderin Barbara Benagh, die seit über 40 Jahren Yoga unterrichtet, wurde von "zu einer der intelligentesten und aufschlussreichsten Lehrerinnen in der Umgebung" erklärt Yoga Journal. Kein Wunder also, dass Yoga für Anfänger eine der meistverkauften Yoga-DVDs in den USA und Kanada ist. Die acht verschiedenen Routinen, die hier zur Verfügung stehen, sind zwischen 10 und 60 Minuten lang und bieten eine Vielzahl von Bewegungen, mit denen Sie eine Praxis entwickeln, Kraft aufbauen, die Flexibilität erhöhen und Ihre Gesundheit insgesamt verbessern können. Außerdem wurden die Workouts in Antigua gedreht, sodass die Landschaft besonders ruhig wirkt.

Diese DVD ist ein Favorit unter den Menschen, die zum ersten Mal Yoga ausprobieren, vor allem diejenigen, die noch nie zuvor trainiert hatten. Benagh bietet klare Anweisungen und hetzt die Zuschauer nicht eilig, sodass sie sich Zeit lassen können, um sich mit jeder Position auseinanderzusetzen. Und wenn Sie der Meinung sind, dass ein bestimmter Zug zu schwierig ist, gibt es normalerweise auch Änderungsoptionen.

Bestes Budget: Weight Watchers: Yoga-Starter-Kit

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Wenn Sie gerade mit Yoga zu tun haben, müssen Sie mehr als eine DVD kaufen. Dieses praktische Kit von Weight Watchers enthält die Werkzeuge, die Sie für den Einstieg benötigen, einschließlich Gurt-, Block- und Trainings-Tracker, und das alles für weniger als die Kosten einer durchschnittlichen Yogastunde. Die vielseitige DVD enthält sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenenanweisungen, sodass Sie sie auch mit zunehmender Stärke weiter abspielen können.

Diejenigen, die dieses Training ausprobiert haben, sagen, dass der Ausbilder Sara Ivanhoe warm, optimistisch und leicht zu folgen ist, unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau. Sie führt auch während der Routine ständig den Atem an, was Neulinge besonders nützlich fanden. Am allerbesten? Ivanhoe betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu akzeptieren und auf Ihren Körper zu hören, um so eine pflegende Umgebung für die Entwicklung einer Yoga-Praxis zu schaffen.

Am besten für einen Schweißausbruch: Jillian Michaels: Yoga Meltdown

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Sind Sie bereit, Ihrer täglichen Stretch-Session etwas Cardio hinzuzufügen? Machen Sie sich bereit für die berühmte Meltdown-Trainerin von Jillian Michaels. Genau wie bei ihren anderen Trainingsroutinen werden Sie viele Wiederholungen durchlaufen und gleichzeitig Ihren Körper dazu bringen, härter und effizienter zu arbeiten. Es gibt zwei 30-minütige Workouts auf dieser DVD. Die erste Stufe konzentriert sich auf schnell fließende Yoga-Sequenzen und die zweite fügt Wendungen und Balancepositionen für eine zusätzliche Herausforderung hinzu.

Wenn Sie die Verbrennung spüren möchten, ist dies die Yoga-Kollektion für Sie. Es ist hart, und einige Rezensenten konnten das Ganze zunächst nicht abschließen. Aber nachdem sie dort hängen geblieben waren, sahen sie beeindruckende Ergebnisse, wurden schlanker, stärker und nahmen in einigen Fällen sogar an Gewicht ab.

Am besten für die Schwangerschaft: Natürliche Reisen Yoga Schwangerschaft: Training vor und nach der Geburt

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Diese sanfte Trainingseinheit wird von Heather Seiniger, einer Mutter und zertifizierten Yogalehrerin, gelehrt und hält Sie während der Schwangerschaft gesund und ruhig. Ein 30-minütiges vorgeburtliches Programm entwickelt Kraft, Flexibilität und mentalen Fokus (was Ihnen beide im täglichen Leben helfen wird) und im Auslieferungsraum!), während die 30-minütige postnatale Sequenz Ihnen hilft, sich wieder in Form zu bringen und Verspannungen im gesamten Körper zu lösen. Die Bewegungen sind nicht anstrengend. Wenn Sie also eine etwas größere Herausforderung benötigen, gibt es Änderungen, um Ihr Training einzurichten.

Frauen, die diese DVD während der Schwangerschaft ausprobierten, fanden sie unglaublich entspannend. Sie sagten, sie freuten sich oft darauf, die beruhigende Sequenz immer wieder durchzugehen. Sie sagten auch, dass es sie daran gehindert hat, zu viel Gewicht zuzunehmen und die Anspannung in ihrem Körper zu stoppen. Noch besser: Es war eine Chance, die Bindung zu ihrem wachsenden Baby zu vertiefen.

Am besten für Senioren: Jane Fonda: AM / PM Yoga für Anfänger

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Egal zu welcher Tageszeit Sie trainieren möchten, die DVD von Jane Fonda bietet etwas für Sie. Die drei Morgenprogramme ("Abs & Back", "Energy" und "Strength") versetzen Sie in Energie, während die beiden Nachtsequenzen ("Mobility" und "Relaxation") Sie am Ende des Tages entspannen. Die leichten, einfachen Übungen sind ideal für ältere Menschen, die ihre Stärke und Stabilität mit einem nicht zu anstrengenden Training steigern möchten.

Während es technisch nicht nur für Senioren ist, sind viele der Gutachter nahe bei Fonda. (Ein glücklicher Käufer erklärte: "Dies ist Yoga für diejenigen, die dachten, wir könnten Yoga nicht tun!"). Sie lieben ihre Aufrichtigkeit, ihre verständlichen Anweisungen und ihre ermutigende Einstellung - und sie sehen Ergebnisse sowohl in ihrer körperlichen und psychische Gesundheit.

Am besten für Läufer: Gaiam Athletic Yoga: Yoga für Läufer

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Der Yogalehrer und Läufer Matt Giordano führt Athleten durch Übungen, die ihre Leistung auf dieser DVD steigern.Die Sammlung umfasst drei 20-minütige Sitzungen: eine für die Vorlaufphase, eine für die Konditionierung und eine für die Nachlaufzeit. Bonus: Es gibt auch fünf Minuten Inhalt über das richtige Dehnen und Verhindern von Verletzungen.

Viele Läufer schätzen diese DVD als stärkere und gesündere Sportler an. Die schnellen Programme ermöglichen es ihnen, sich in einer wichtigen Stretch-Session zu verstecken, ohne zu viel Zeit fürs Joggen zu benötigen. Dadurch erleiden sie weniger Verletzungen, weniger Schmerzen und fühlen sich geschmeidiger als je zuvor.

Am besten für Stress: BodyWisdom Yoga für Stressabbau

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Die national bekannte Ausbilderin Barbara Benagh ist mit einer weiteren beliebten Yoga-DVD zurück - und diesmal hat sie den Dalai Lama dabei! Ja, du hast das richtig gelesen. Zusätzlich zu mehr als 20 Routinen zur Linderung von psychischem, emotionalem und körperlichem Stress bietet der spirituelle Leiter Tibets 30 Minuten Meditationsanweisung. Und selbst wenn Sie nicht gerne meditieren, werden Sie feststellen, dass Benagh's interaktive Routinen, die zwischen 15 und 60 Minuten dauern, Sie leichter atmen lassen. Sie können auf bestimmte Probleme (wie Schlaflosigkeit oder Depression) oder Körperteile (wie Hals oder Schultern) abzielen.

Viele der Gutachter litten unter chronischen Schmerzen, während andere mit Angstzuständen oder anderen psychischen Problemen zu tun hatten. Unabhängig davon, was sie auf die DVD brachte, fanden die meisten von ihnen, dass das Training ihre Symptome stark linderte. Nun finden sie, dass die tägliche Yoga-Übung ruhig und schmerzfrei bleibt.

Am besten für Flexibilität: Sanftes Yoga mit Jessica Smith

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Wenn Sie sich für jede Yoga-Praxis engagieren, werden Sie flexibler. Die Sequenzen von Jessica Smith wurden speziell für diejenigen entwickelt, die sich auf die Verbesserung von Mobilität und Gleichgewicht konzentrieren. Vier verschiedene 20-minütige Workouts sind für Yogis aller Stufen einfach genug. Sie können das anpassbare Menü verwenden, um die Bereiche auszuwählen, auf die Sie sich konzentrieren möchten: Nacken und Schultern, Rücken und Brust, Hüfte und Knie oder Ganzkörper. Wählen Sie nur eine oder gehen Sie zu allen vier - es liegt an Ihnen.

Die Benutzer können spüren, wie ihre Schmerzen schmelzen, wenn sie durch diese Routinen fließen. Smiths sanfte Hinweise, Atmungserinnerungen und die Aufmerksamkeit für die Form machen sie besonders für Anfänger oder Menschen mit Verletzungen geeignet. Unabhängig von Ihrem Skill-Level fühlen Sie sich erfrischt und voller Energie.

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