So wählen Sie ein Blutdruckmessgerät für zu Hause aus

Die Messung Ihres Blutdrucks (BP) ist ein routinemäßiger Bestandteil Ihres Arztbesuchs. Es ist jedoch auch einfach, Ihren BP zu Hause zu messen. Die gute Nachricht ist, dass die Blutdruckmessung zu Hause, wenn sie richtig durchgeführt wird, ein genauerer Prädiktor für das kardiovaskuläre Risiko ist als die in der Arztpraxis gemessenen Blutdruckwerte. Darüber hinaus können BP-Aufnahmen zu Hause das Fortschreiten der Nierenerkrankung und den funktionellen Rückgang älterer Menschen vorhersagen. Gegenüber Aufnahmen in der Arztpraxis bieten sie mehrere Vorteile, darunter eine große Anzahl von Messungen, geringe Kosten und eine einfache Implementierung. Um nützliche Daten zu erhalten, ist es jedoch unbedingt erforderlich, ein validiertes Gerät zu haben und die Messung korrekt durchzuführen. Sie sollten in Erwägung ziehen, Ihren Blutdruck zu Hause zu messen, wenn:

• Sie haben ein bekanntes Problem mit hohem Blutdruck (Hypertonie). Durch die Messung des Blutdrucks können Sie feststellen, ob Ihre Behandlung effektiv ist. Wenn der Blutdruck in Ihrem Büro größer oder gleich 130/85 mm Hg ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Abwesenheitsmessung in Betracht ziehen.
• Sie oder Ihr Arzt vermuten, dass Sie unter Bluthochdruck leiden, der in der Arztpraxis als hoher Blutdruck definiert wird, zu Hause jedoch normaler Blutdruck.
• Sie oder Ihr Arzt vermuten, dass Sie möglicherweise einen maskierten Bluthochdruck haben, der in der Arztpraxis als normaler Blutdruck definiert ist, zu Hause jedoch ein hoher Blutdruck.

BP-Monitore für den Heimgebrauch gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen. Im Allgemeinen empfiehlt die American Heart Association die Verwendung einer automatisch BP-Monitor mit einer Manschette, die um Ihren Körper passt Oberarm.

Automatik vs manuell

Bei der traditionellen manuellen Methode zur Messung des Blutdrucks müssen Sie die Manschette aufpumpen, indem Sie eine Glühbirne zusammendrücken und hören, wie sich der Puls ändert, wenn sich die Manschette entlüftet. Dies ist eine technische und komplexe Fähigkeit. Glücklicherweise erleichtern automatische BP-Monitore die Aufgabe erheblich. Auf Knopfdruck bläst sich die Manschette auf und misst Ihren Blutdruck, wenn sie sich langsam entlüftet.

Hinweis: Die Messung des Blutdrucks mit einer automatischen Maschine ist möglicherweise nicht genau, wenn Sie Vorhofflimmern haben. Fragen Sie Ihren Arzt in dieser Situation um Rat.

Lage der BP-Manschette

Die genaueste und zuverlässigste Methode zum Messen des Blutdrucks ist die Verwendung einer Manschette, die um den Oberarm oder den Bizepsbereich oberhalb des Ellbogens verläuft.

Es kann zweckmäßig sein, ein Gerät zu verwenden, das den Blutdruck am Handgelenk oder Finger misst, weil Sie den Ärmel nicht aufrollen müssen. Die BP-Messwerte dieser Maschinen sind jedoch besonders empfindlich für die Position Ihres Handgelenks und Fingers. Und die kleineren Arterien in Ihrem Handgelenk und Finger (im Vergleich zu Ihrem Oberarm) machen die Blutdruckwerte ebenfalls weniger genau.

Daher werden Handgelenk- und Fingermonitoren nicht empfohlen, sofern keine andere Alternative verfügbar ist.

Größe der BP-Manschette

Stellen Sie sicher, dass die Manschette richtig sitzt.Wenn die Manschette zu klein ist (zu eng am Arm), wird die Blutdruckmessung falsch erhöht. Wenn die Manschette zu groß (zu locker) ist, ist die Blutdruckmessung falsch. Normalerweise enthält der BP-Monitor Anweisungen, ob die Manschette die richtige Größe für Sie hat.

BP-Messwerte aufzeichnen und senden

Die meisten Blutdruckmanschetten mit digitaler Anzeige zeichnen mehrere Wochen Ihrer Blutdruckwerte auf. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Messwerte nicht verlieren, wenn der Speicher gelöscht wird. Notieren Sie sich, oder schließen Sie den Monitor an Ihren Computer oder Ihr Smartphone an. Wenn der Dienst verfügbar ist, senden Sie Ihre BP-Messwerte direkt an Ihren Arzt. Für Ihren Arzt ist es wichtig, den Durchschnitt mehrerer BP-Werte über einen bestimmten Zeitraum zu berechnen. Viele Experten empfehlen daher, ein Blutdrucktagebuch zu Hause zu führen. Eine kürzlich von Professor James Sharman von der University of Tasmania, Australien, durchgeführte Studie hat gezeigt, dass bei mindestens 30 Prozent der letzten 10 systolischen Blutdruckwerte von mehr als oder gleich 135 mm Hg der Patient wahrscheinlich ein unkontrolliertes Blut hat Druck. Obwohl dies nur eine grobe Schätzung ist, könnten Ärzte damit Einträge von BP-Tagebüchern zu Hause schnell beurteilen.

Validierte Monitore

Wenden Sie sich an diese Bewertung der BP-Oberarmmonitore und wählen Sie eine besonders empfohlene aus. Die aktuellen Dateninformationen werden vom dabl zur Verfügung gestellt^® Educational Trust, eine gemeinnützige Bildungseinrichtung, in deren Beirat viele Experten für Blutdruckmessungen stehen.

Körperpositionierung

Ihre Körperposition beeinflusst Ihren Blutdruck. Unabhängig davon, welchen Monitortyp Sie verwenden.

Es gibt wichtige Punkte, die Sie vor und während der Blutdruckmessung beachten sollten.

Bevor Sie Ihren BP messen:

• Rauchen Sie nicht, trinken Sie keine koffeinhaltigen oder alkoholischen Getränke oder trainieren Sie nicht innerhalb von 30 Minuten, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.
• Leere deine Blase.
• Ruhen Sie sich 5 Minuten lang ruhig aus, bevor Sie BP messen.

Wenn Sie Ihren Blutdruck messen:

• Setzen Sie sich in einen Stuhl, den Rücken gestützt und die Füße flach auf den Boden gestellt.
• Kreuzen Sie nicht Ihre Beine oder Knöchel.
• Stützen Sie Ihren Arm auf einem Tisch, so dass Ihr Oberarm (Bizeps) gleichmäßig mit Ihrem Herzen ist. Lassen Sie Ihren Arm nicht an Ihrer Seite baumeln und heben Sie ihn nicht zu hoch an.
• Drehen Sie Ihre Handfläche nach oben.
• Legen Sie die BP-Manschette um Ihren nackten Oberarm einen Zoll über dem Knick Ihres Ellbogens.
• Drücken Sie die Starttaste am Monitor. Die Manschette wird Ihren Blutdruck automatisch aufblasen und ablesen.
• Nehmen Sie zwei oder drei Messungen im Abstand von einer Minute vor.

Es ist auch eine gute Idee, Ihren BP-Monitor mit dem in Ihrer Arztpraxis zu vergleichen, um zu sehen, ob es einen Unterschied bei den Messwerten gibt.