Entwicklung von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten bei Kindern

Stabilitätsfähigkeiten sind eine Art grobe Motorik, bei der Gleichgewicht und Gewicht übertragen werden. Um diese Fähigkeiten zu beherrschen, müssen Kinder in der Lage sein, verschiedene Körperpositionen beizubehalten und anzupassen, ohne zu fallen. Es braucht Muskelkraft und Körperbewusstsein (oder Propriozeption), um das Gleichgewicht zu halten und es zu halten, während Sie sich bewegen oder sogar still stehen.

Arten von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfertigkeiten

Es gibt drei verschiedene Arten von Stabilitätsfähigkeiten, die alle für verschiedene körperliche Aktivitäten wichtig und nützlich sind. Obwohl einige von ihnen nicht viel Bewegung erfordern, sind Muskelkraft, Übung und Koordination erforderlich, um sie zu beherrschen.

Statisches Gleichgewicht

Dies ist die Fähigkeit, in einer stationären Position zu balancieren. Einfach auf einem oder zwei Füßen zu stehen ist eine Stabilität. Im statischen Gleichgewicht bleibt der Schwerpunkt über der Stützbasis des Körpers stabil. Eine größere Basis - wie zwei Füße auf dem Boden - sorgt für mehr Stabilität. Eine kleinere Basis - etwa nur einen Fuß auf dem Boden - oder ein weiter vom Schwerpunkt entfernter Boden bietet weniger Stabilität und erschwert daher das Ausbalancieren.

Dynamisches Gleichgewicht

Dies ist die Fähigkeit, während der Bewegung zu balancieren. Taumeln, nach dem Laufen zum Stehen kommen, ausweichen, nach einem Sprung landen und Klettern sind alles dynamische Gleichgewichtsfähigkeiten. Jede Bewegungsaktivität erfordert etwas dynamisches Gleichgewicht! Im Gegensatz zum statischen Gleichgewicht ist die Stützbasis im dynamischen Gleichgewicht kleiner oder enger und bewegt sich auch. Dabei handelt es sich häufig um Gewichtsverlagerung - das Körpergewicht wird von einem Fuß auf den anderen oder von den Füßen auf die Hände und den Rücken verlagert. Dynamische Balance ist also schwieriger zu meistern als statische Balance.

Axiale Stabilität

Dies ist die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten und gleichzeitig den Körper zu drehen. Die Drehung könnte sich auf der horizontalen Achse befinden, z. B. Bücken, um die Zehen zu berühren, oder einen Salto zu spielen. Oder es könnte sich auf der vertikalen Achse befinden und die Körpermitte nach rechts oder links drehen. Viele Strecken und Bewegungen, die für Sport, Tanz und andere körperliche Aktivitäten des Alltags erforderlich sind, erfordern axiale Stabilität. Im Gegensatz zum statischen Gleichgewicht, wo eine breite Basis der Unterstützung hilfreich ist, ist das Drehen einfacher, wenn die Basis der Unterstützung schmal ist: Stellen Sie sich einen Tänzer vor, der an einem Fuß eine Drehung durchführt und nicht beide.

Wie man Kindern hilft, Stabilitätsfähigkeiten zu üben und zu entwickeln

Kleine Kinder lernen Stabilitätsfähigkeiten, wenn sie andere grobe Motorik beherrschen, wie Gehen, Laufen und Werfen. Das Spielen mit Spielzeugen wie Motorrollern und Fahrrädern ist eine großartige Möglichkeit, das Gleichgewicht zu fordern und zu verbessern. (Denken Sie daran, sicher zu fahren und tragen Sie immer einen Helm!)