Wie beurteilt die Epworth-Schläfrigkeitsskala Sie?
Inhaltsverzeichnis:
- Die Epworth-Schläfrigkeitsskala
- Bewertung
- Berechnen Sie Ihre Punktzahl
- Was bedeutet Ihr Ergebnis eigentlich?
- Ein Wort von DipHealth
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Wenn Sie tagsüber einschlafen, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie zu müde sind. Es gibt ein einfaches Screening-Tool, das von Schlafärzten verwendet wird, um Personen zu identifizieren, die an übermäßiger Tagesmüdigkeit leiden. Erfahren Sie, welche Fragen dazu gehören und wie sie helfen können, Probleme im Zusammenhang mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Narkolepsie zu erkennen.
Die Epworth-Schläfrigkeitsskala
Die Epworth-Schläfrigkeitsskala ist ein Fragebogen, der routinemäßig verwendet wird, um den Grad der Schläfrigkeit einer Person festzustellen. Es ist eine subjektive Maßnahme, die von Patienten durchgeführt wird. Es kann jedoch hilfreich sein, um die Schläfrigkeit im Laufe der Zeit zu quantifizieren.
Die Skala wird von einer Person ausgefüllt und an ihren Arzt weitergegeben. Es wird häufig als Screening-Test auf Schläfrigkeit oder zur Überwachung der Reaktion auf eine Behandlung verwendet.
Bewertung
Die Skala misst die Wahrscheinlichkeit eines Individuums, in gewöhnlichen Lebenssituationen einzuschlafen. Oft gibt es eine Aufforderung wie "Wie wahrscheinlich sind Sie bei den folgenden Aktivitäten zu dösen"? Diese Einschätzung spiegelt die jüngste Vergangenheit wider und beachtet dabei Ihre üblichen Routinen.
Andere im Fragebogen beschriebene Situationen sind:
- Sitzen und lesen
- Fernsehen
- Inaktiv an einem öffentlichen Ort sitzen
- Eine Stunde lang als Passagier in einem Auto ohne Pause fahren
- Nachmittags liegen, wenn die Umstände es zulassen
- Mit jemandem sitzen und sprechen
- Nach dem Mittagessen ruhig sitzen ohne Alkohol
- Als der Fahrer in einem Auto saß, blieb er einige Minuten im Verkehr stehen
Berechnen Sie Ihre Punktzahl
Für jede Situation wird eine Bewertung vergeben, die angibt, wie wahrscheinlich eine Person einschlafen würde. Die Bewertungen reichen von null bis drei:
- 0 = würde nie einnicken
- 1 = geringe Chance zu dösen
- 2 = mäßige Chance zu dösen
- 3 = hohe Chance zu dösen
Die Gesamtpunktzahl kann zwischen null und 24 liegen. Höhere Punktzahlen korrelieren mit erhöhter Schläfrigkeit.
Diese Korrelation und Gültigkeit wurde anhand einer umfangreichen Studie festgestellt, in der die Ergebnisse der Epworth-Skala mit der Fähigkeit zum Einschlafen während eines Multiple Sleep-Latency-Tests (MSLT) verglichen wurden.
Was bedeutet Ihr Ergebnis eigentlich?
Die durchschnittliche Punktzahl unter gesunden Erwachsenen beträgt sechs. Im Allgemeinen weisen Werte über acht auf übermäßige Schläfrigkeit hin. Die meisten Schlafärzte verwenden 10 und höher, um anzuzeigen, dass jemand zu schläfrig ist.
Bei Patienten mit Narkolepsie können viel höhere Werte auftreten. Die Anzahl kann auch bei unbehandelter idiopathischer Hypersomnie oder am häufigsten bei Schlafapnoe erhöht sein.
Obwohl die Epworth-Schläfrigkeitsskala einfach zu verwalten ist und einige grundlegende Informationen über die Schläfrigkeit hinzufügt, ist sie zwar eine Maßnahme mit etwas eingeschränktem Zweck. Da dies von Ihrer subjektiven Erfahrung abhängt, kann es sein, dass Ihre tatsächliche Beeinträchtigung nicht vollständig wiedergegeben wird.
Wenn Menschen zum Beispiel an Schlafstörungen leiden, sind ihre Bewertungen normalerweise niedriger. Daher reichen hohe Werte allein nicht aus, um Schlafapnoe zu diagnostizieren.
Ein Wort von DipHealth
Wenn Sie sich Sorgen um die Qualität Ihres Schlafes oder Ihren Grad der Tagesmüdigkeit machen, sprechen Sie zunächst mit einem Schlafspezialisten. Nachdem Sie Ihre Symptome überprüft haben, können geeignete Tests arrangiert werden, um die beste Behandlung zu wählen, damit Sie sich ungeachtet Ihrer Aktivitäten besser ausgeruht und aufmerksam fühlen.
- Aktie
- Flip
- Text
- Johns, M. "Eine neue Methode zur Messung der Tagesmüdigkeit: Die Epworth-Schläfrigkeitsskala." Schlafen;14:540.
- Punjabi, N et al. "Prädiktoren der objektiven Schlaftendenz in der allgemeinen Bevölkerung." Schlafen; 25:678.
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