Applebee's Nährwertangaben: Menüauswahl & Kalorien
Inhaltsverzeichnis:
- Analysieren des Applebee-Menüs
- Beliebteste Applebee's Food
- Gesündeste Optionen im Menü des Applebee
- Ungesunde Optionen im Menü des Applebee
Applebee's New Menu Is All About The Beef (Kann 2024)
Das Applebee's Grill and Bar ist ein zwangloses Restaurant, das bei Gästen beliebt ist, die eine große Auswahl an Komfortgerichten und Hauptgerichten in einer einfachen Umgebung genießen. Aber ist das Applebee-Menü gesund? Es gibt ein paar Dinge, die Ihnen helfen werden, Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg zu halten, wenn Sie dort essen, aber sie sind vielleicht nicht die Hauptgerichte, die Sie erwarten würden.
Analysieren des Applebee-Menüs
Wenn Sie noch nie bei Applebee waren, werden Sie vielleicht beim Essen feststellen, dass die Größe des Menüs gegeben ist.
Es gibt Seiten und Seiten mit verschiedenen Arten von Lebensmitteln zur Auswahl. Hier finden Sie Vorspeisen, Suppen, Salate, Sandwiches, traditionelle amerikanische Gerichte (wie Burger und Pommes Frites) und herzhafte Hauptgerichte wie Schweinekoteletts und Meeresfrüchte.
Wenn Sie versuchen, Kalorien zu zählen, wird die Auswahl überwältigend. Und Favoriten wie Suppen oder Salate sind nicht unbedingt die beste Wahl. Wenn Sie die Gelegenheit dazu haben, überprüfen Sie das Menü online, bevor Sie gehen. Dies hilft Ihnen, die Kalorien und Nährwertangaben von Applebee im Voraus zu bewerten. Wenn dies nicht der Fall ist, finden Sie den Abschnitt "Leichter Preis" des Menüs, der mit kalorienarmen Lebensmitteln aktualisiert wird.
Sie können auch Ihre Portionsgröße kleiner halten, um Ihre Ernährung bei Applebee auf dem Laufenden zu halten. In diesem Restaurant gibt es oft Kombi-Angebote. Das Kombinieren mehrerer Menüpunkte ist zwar für Ihre Brieftasche von Vorteil, aber Sie erhalten oft mehr Lebensmittel, als Sie benötigen. Bestellen Sie einen kleinen Artikel oder teilen Sie einen größeren Vorspeise mit einem Freund, um Fett und Kalorien unter Kontrolle zu halten.
Beliebteste Applebee's Food
Spinat- und Artischockendip Nährwertangaben | ||
---|---|---|
Schüssel der Größe 1 | ||
Pro Portion | % Täglicher Wert* | |
Kalorien 960 | ||
Kalorien aus Fett 520 | ||
Gesamtfett 58 g | 89% | |
Gesättigtes Fett 14g | 70% | |
Cholesterin 25 mg | 1% | |
Natrium 3980 mg | 165% | |
Kohlenhydrate 91g | 30% | |
Ballaststoffe 8g | 32% | |
Eiweiß 20 g | ||
* Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät |
Eines der beliebtesten Menüpunkte in Fast-Casual-Restaurants ist Spinat-Artischocken-Dip. Dieses warme, cremige Dip wird mit Tortilla-Chips serviert und oft von Freunden geteilt, bevor sie eine komplette Vorspeise essen. Da es gesunde Inhaltsstoffe (wie Spinat und Artischocken) enthält, klingt es gesund. Aber es ist nicht. Sie verbrauchen nicht nur fast einen Tag Fett, sondern auch das Natrium in diesem Gericht ist außergewöhnlich hoch.
Knochen ohne Flügel sind ein weiteres beliebtes Angebot bei Applebee. Ohne Sauce oder Dressing liefert die Vorspeise 340 Kalorien, 17 Gramm Fett, 27 Gramm Kohlenhydrate, 20 Gramm Eiweiß und 900 Milligramm Natrium. Wenn Sie Soße hinzufügen, fügen Sie zusätzliches Fett und Kalorien hinzu.
- Büffelsauce: 100 Kalorien, 11 Gramm Fett
- Hot Buffalo Sauce: 110 Kalorien, 11 Gramm Fett
- Bleu Käse-Dressing: 240 Kalorien, 25 Gramm Fett
- Ranch Dressing: 210 Kalorien, 22 Gramm Fett
- Honey BBQ Sauce: 110 Kalorien und null Gramm Fett
Gesündeste Optionen im Menü des Applebee
Wenn Sie Ihren Gewichtsabnahmeplan oder Ihr Programm zur gesunden Ernährung bei Applebee auf Kurs halten möchten, lassen Sie die Vorspeisen weg und erhalten Sie einen einzigen Hauptgang, um sich zu teilen. Das Menü Leichter Tarif bietet einige Optionen. Jeder dieser großen Vorspeisen liefert unter 600 Kalorien.
Wenn Sie es mit einem Freund teilen oder zur Hälfte mit nach Hause nehmen, können Sie eine Diät-freundliche Mahlzeit genießen.
- Zeder gegrilltes Zitronenhuhn enthält 580 Kalorien, 26 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 48 g Kohlenhydrate und 42 g Eiweiß. Sie verbrauchen auch 2440 Milligramm Natrium, wenn Sie diese Mahlzeit essen.
- Das Thailändischer Garnelensalat enthält 370 Kalorien, 19 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigtes Fett, 32 Gramm Kohlenhydrate und 23 Gramm Eiweiß. Sie verbrauchen auch 1720 Milligramm Natrium.
- Pfefferkrustiges Rinderfilet & ganze Körner liefert 430 Kalorien, 14 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate und 32 Gramm Eiweiß. Sie verbrauchen auch 1860 Milligramm Natrium, profitieren jedoch von 7 Gramm Ballaststoffen.
- Und wenn Sie bestellenShrimp Wonton Stir Fry Sie verbrauchen 580 Kalorien, 12 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett, 96 Gramm Kohlenhydrate und 24 Gramm Eiweiß. Es gibt auch 2550 Milligramm Natrium in dieser Mahlzeit.
Ungesunde Optionen im Menü des Applebee
Zu den am wenigsten gesunden Speisen im Applebee gehören die Salate. Die im Menü aufgeführten Nährwertangaben sind jedoch mit Dressing. Zum Beispiel die Orientalischer Hühnersalat liefert 1420 Kalorien und 99 Gramm Fett. DasKnuspriger Hähnchen- & Maisbrot-Salat liefert 1440 Kalorien und 96 Gramm Fett. Wenn Sie den Salat ohne Dressing bestellen, können Sie einige - aber nicht alle - Fett und Kalorien reduzieren. Viele Applebee-Salate sind voll mit salzigen, fettigen, gebratenen Zutaten, die nicht gesund sind.
Sie können Ihre Ernährung auch entgleisen, indem Sie bei Applebee Fisch bestellen. Während alle Fischgerichte nicht reich an Kalorien sind, sind es einige. DasNew England Fish & Chips (von Hand zerschlagener Fisch) liefert satte 1990 Kalorien, 137 Gramm Fett, 24 Gramm gesättigtes Fett, 134 Gramm Kohlenhydrate, 55 Gramm Eiweiß und 4540 Milligramm Natrium.
Es überrascht nicht, dass Desserts auch Ihr gesundes Ernährungsprogramm in die falsche Richtung lenken. Das schlechteste Dessert bei Applebee ist dasBlue Ribbon Brownie Es liefert 1670 Kalorien, 78 Gramm Fett, 40 Gramm gesättigtes Fett, 220 Gramm Kohlenhydrate und 154 Gramm Zucker. Andere Schokoladendesserts liefern etwas weniger Kalorien und Fett, aber jeder liefert mehr Zucker und Fett als der Körper braucht.
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