Bettmobilität in der Physiotherapie
Inhaltsverzeichnis:
- Verschiedene Bewegungen in der Bettmobilität
- Warum ist Bettmobilität wichtig?
- Verbesserung der Bettmobilität
- Verlust der Bettmobilität verhindern
- Ein Wort von DipHealth
Wenn Sie verletzt oder krank sind, können Sie sich aufgrund von Schwäche, eingeschränkter Bewegungsfreiheit oder Schmerzen nicht normal bewegen. Sie können von der Physiotherapie profitieren, um Ihre normale funktionale Mobilität wieder herzustellen.
Ihr Physiotherapeut kann Ihre Fähigkeit beurteilen, sich an verschiedenen Orten zu bewegen. Das Umziehen im Bett ist einer dieser Orte. Bettmobilität ist Ihre Fähigkeit, bestimmte Bewegungen im Bett auszuführen. Ihr Physiotherapeut kann Ihre Bettmobilität beurteilen und Strategien und Übungen zur Verbesserung der Bettmobilität anbieten.
Wenn Sie in ein Krankenhaus eingeliefert werden oder zu Hause eingesperrt sind, bewertet Ihr Physiotherapeut möglicherweise verschiedene Bereiche der funktionalen Mobilität. Dies kann Bettmobilität, Transfers (Sitzen zu Stehbewegungen) und Gehen sein. Akutmedizinische Physiotherapeuten sind darauf trainiert, diese Bewegungen und Funktionen zu beurteilen und Behandlungen vorzuschreiben, um sich besser zu bewegen.
Verschiedene Bewegungen in der Bettmobilität
Wenn Ihr Physiotherapeut Ihre Bettmobilität überprüft, wird er oder sie verschiedene Bewegungen beurteilen. Dazu können gehören:
- Scannen nach oben oder unten
- Seitwärts schießen
- Überrollen
- Verdrehen und erreichen
- Hüften anheben (wie beim Überbrücken)
- Vom Sitzen zum Liegen im Bett
- Vom Liegen ins Bett gehen
Alle diese Bewegungen erfordern Kraft in verschiedenen Muskelgruppen. Indem Sie Ihre verschiedenen Bewegungen bei der Bettmobilität überprüfen, kann Ihr PT auf bestimmte Muskelgruppen eingehen, die schwach sind oder die von Übung profitieren können, um die Bettmobilität wieder normal zu machen.
Wenn Sie in einer ambulanten Klinik oder einem Reha-Raum des Krankenhauses zu einer PT gehen, kann es sein, dass Sie an Ihrem PT an einem Behandlungstisch arbeiten. Kein Grund zur Sorge; Die gleichen Bewegungen, die Sie auf dem Behandlungstisch ausführen, können in Ihrem Bett ausgeführt werden, sobald Sie sich wieder im Schlafzimmer befinden.
Warum ist Bettmobilität wichtig?
Unsere Körper sollen sich bewegen. Wenn Sie sich nicht gut im Bett bewegen können, kann Ihr Körper an Atrophie oder Muskelschwäche leiden. Dies kann zu erhöhten Schwierigkeiten bei der Mobilität führen.
Wenn Sie sich nicht im Bett bewegen können, kann dies auch zu Druckgeschwüren führen, insbesondere wenn Sie stark konditioniert sind und längere Zeit in einer Position bleiben. Ihre Haut kann zusammenbrechen, was zu schmerzhaften Wunden führt, für deren Heilung eine spezielle Pflege erforderlich ist.Wenn Sie sich im Bett richtig bewegen können, können Sie Druckgeschwüren vorbeugen.
Verbesserung der Bettmobilität
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Bett zu bewegen, können Sie Maßnahmen zur Verbesserung Ihres Zustands ergreifen. Ihr Physiotherapeut kann bestimmte Übungen zur Verbesserung der Mobilität Ihres Bettes vorschreiben. Zu den Muskelgruppen, auf die sich Ihr PT konzentrieren wird, gehören:
- Quadrizeps
- Kniesehnen
- Gluteus Muskeln Ihrer Hüften
- Wadenmuskeln
- Schulter- und Rotatorenmanschettenmuskulatur
- Trizeps und Bizeps in den Armen
Wie Sie sehen können, braucht es Ihren gesamten Körper, um sich im Bett zu bewegen. Ihre Hüften, Beine, Arme und Schulter arbeiten zusammen, um eine gute Bettmobilität sicherzustellen.
Zu den verschiedenen Übungen, die Sie zur Verbesserung Ihrer Bettmobilität machen können, gehören:
- Glute-Sets
- Gerades Bein hebt an
- Brücken
- Kurze Bogenquads
- Knöchelpumpen
- Untere Rumpfdrehung
- Übungen der oberen Extremitäten
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Übung für Ihre Bettmobilität beginnen, um sicherzustellen, dass die Übung für Sie sicher ist. Wenn Sie mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, können Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Übungen für Sie durchführen und die Übungen ordnungsgemäß ausführen.
Verlust der Bettmobilität verhindern
Gibt es Dinge, die Sie tun können, um Probleme mit der Bettmobilität zu vermeiden? Ja! In erster Linie kann die Aufrechterhaltung einer angemessenen körperlichen Fitness dazu beitragen, dass Sie aktiv und mobil bleiben. Wenn Sie an von Ihrem Physiotherapeuten verordneten Bewegungsübungen im Bett arbeiten, können die richtigen Muskelgruppen richtig arbeiten.
Manchmal schwächt eine Operation oder Krankheit Ihre Muskeln und Ausdauer, was zu einem vorübergehenden Verlust der Bettmobilität führen kann. In Ihrem PT können Sie bestimmte Geräte verwenden, z. B. ein Trapez über dem Bett oder ein Gleitbrett, um sich im Bett zu bewegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich nach Verletzungen, Krankheit oder Operationen normal im Bett bewegen können.
Ein Wort von DipHealth
Wenn Sie Probleme mit der funktionalen Mobilität haben, kann Ihr Physiotherapeut die Art und Weise beurteilen, in der Sie sich beim Gehen, beim Aufstehen und im Bett bewegen. Wenn Sie wissen, was Bettmobilität ist und wie Sie Ihre Bettmobilität verbessern können, können Sie sicher sein, schnell und sicher zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren.
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