Yoga
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2024-11-24Geburtstags-Goodie-Taschen-Ideen für Vorschüler
Egal, ob Sie einen Gefallen für eine Geburtstagsfeier benötigen oder eine Belohnung an die Klasse weitergeben möchten, lesen Sie diese großartigen Ideen für Geburtstags-Goodie-Taschen. -
2024-11-24Kleinkindaufgaben, die eigentlich hilfreich sind
Kleinkinder lieben es, hilfsbereit zu sein, also lassen Sie sie sich mit Hausaufgaben befassen, indem Sie ihnen einfache, altersgerechte Aufgaben für Mutter und Vater erledigen. -
2024-11-2410 wichtige Elemente in Ihrem Erste-Hilfe-Kit
Ein Weg zu sicheren Reisen besteht darin, bestimmte medizinische Gegenstände an Bord zu haben. Informieren Sie sich über das Nötigste, was Sie in einer Reiseapotheke mitbringen sollten. -
2024Pokémon Go-Spieler gehen mehr Schritte pro Tag
Pokemon Go-Spieler gehen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit 10.000 Schritte pro Tag und erreichen tägliche Bewegungsziele, nachdem sie das Spiel aufgenommen haben. -
2024Kuchen in einer Tasse: Ein kalorienarmer Kuchen aus der Mikrowelle
Haben Sie keine Lust, einen ganzen Kuchen zu backen oder sich auf ein Stück zu beschränken? Versuchen Sie diese Single-Portion "Kuchen in einer Tasse." -
2024Wie man gesunde "gebratene" Speisen zubereitet
Wenn Sie über die richtigen Zutaten, Werkzeuge, Know-how und Rezepte verfügen, können Sie zu Hause "frittierte" Speisen zubereiten. Hier ist wie! -
2024Spazierstöcke für gesundheitliche Vorteile und Therapie
Können Sie Wanderstöcke verwenden, um therapeutische Vorteile zu erzielen? Sehen Sie, was Forschung für Senior Fitness, Parkinson, PAD und mehr sagt. -
20246 packbare Snacks, perfekt für Ihren Sommer-Road Trip
Lust auf eine Sommerreise? Halten Sie sich an Ihre Essensziele, indem Sie Ihre eigenen tragbaren Snacks einpacken, anstatt sich an der Raststätte einzudecken. -
2024Diätfreundliche Burger: Rezeptideen und mehr
Burger sind klassisch, können aber mit Fett und Kalorien beladen werden, aber es gibt viele einfache Möglichkeiten, leckere, kalorienarme Burgerpastys zu kreieren. -
2024Gesundheit und Fitness Vorteile von Krafttraining
Die Vorteile von Krafttraining reichlich. Von der Verbesserung des Selbstwertgefühls über die geistige und körperliche Gesundheit und die Wiederherstellung von Verletzungen bis hin zur Langlebigkeit geht die Liste weiter. -
2024Gesunde langsame Kocher-Rezept-Ideen
Denken Sie, dass Sie zu beschäftigt sind, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten? Mit diesen ernährungsfreundlichen Slow-Cooker-Ideen können Sie leckere Rezepte mit wenig Vorbereitungszeit zusammenstellen. -
2024So beginnen Sie das Tapering vor einem Dauerlauf
Das Auslaufen vor großen Sportwettkämpfen oder Veranstaltungen bietet Ausdauersportlern viele Vorteile. Holen Sie sich Ihre Richtlinien für das Training. -
20243 Möglichkeiten, Lebensmittel mit zugesetztem Zucker zu finden
Erfahren Sie, wie Sie Nahrungsmittel mit zusätzlichem Zucker finden, damit Sie eine gesündere Lebensmittelauswahl treffen, Ihre Energie steigern, weniger essen und effektiver abnehmen können. -
2024Verbessern Sie Ihre Sprint-Leistung mit Bohrtraining
Schnellbohrungen können Ihre Sprintleistung steigern und ausdauerorientierte Trainings ergänzen. Schauen Sie sich diese Beispiel-Schnelligkeitstraining-Übung an, um das Training zu verbessern. -
2024Das Stickmassage-Tool für Läufer
Wenn Sie weder Zeit noch Geld für regelmäßige Massagen haben, können Sie mit The Stick Läufern viele der gleichen Vorteile für verspannte Muskeln bieten. -
202410 Gründe, warum Laufen gut für Eltern ist
Laufen kann Eltern helfen, mit den Herausforderungen der Kindererziehung umzugehen. Von der Bereitstellung der Struktur bis hin zur Verlängerung der Verbindungszeit sind hier die Vorteile. -
20245 Möglichkeiten, Obst mehr Spaß zu machen
Das USDA empfiehlt, dass die meisten Erwachsenen täglich bis zu 4 Portionen Obst erhalten, aber viele von uns verfehlen dies. Hier sind 5 Wege, um kreativ zu werden und Obst zu sich zu nehmen. -
2024Können Social Media meine Laufmotivation verbessern?
Kann ein Teil eines sozialen Netzwerks Ihrer Laufmotivation oder sogar Ihrer Leistung helfen? Finden Sie heraus, was die Forschung sagt. -
2024Gefahren des ablenkenden Gehens
Schreiben Sie nicht und gehen Sie nicht. Abgelenktes Gehen kann ebenso gefährlich sein wie abgelenktes Fahren. Hier sind die Statistiken und warum Sie Ihre Augen nach oben und nach unten schirmen müssen. -
2024Gibt es eine Abkürzung zum Abnehmen?
Bevor Sie einen weiteren Cent für Diäten, Pillen oder Gadgets ausgeben, lesen Sie diesen Artikel über Abkürzungen und finden Sie heraus, ob dies alles ist. -
2024Was Sie nicht auf Ihr Sandwich legen
Sandwiches können nahrhaft sein. Das Problem? Hinterlistige Add-Ons! Einige von ihnen sind betrügerisch kalorienreich. Hier sind sechs Dinge, die Sie weglassen sollten. -
2024Acht Gliedmaßen als Grundlage für Yoga
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2024Überraschende Lebensmittel, die sich als gesund maskieren
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2024Was ist pulverisierte Erdnussbutter?
Gibt es wirklich so etwas wie fettarme Erdnussbutter ohne viele Kalorien? Holen Sie sich pulverisierte Erdnussbutter und machen Sie leckere Rezepte. -
2024Einkaufen für gesunde Lebensmittel im Supermarkt
Verwenden Sie diese einfachen Tipps, um gesunde Lebensmittel im Supermarkt zu finden und zu vermeiden, dass Sie mit einem Haufen Müll nach Hause kommen. -
2024So finden Sie gesunde Lebensmittel in einem Restaurantmenü
Wenn Sie häufig essen gehen, müssen Sie wissen, wie Sie Nahrungsmittel auswählen, die für Sie gut sind. Hier sind meine Tipps, um gesundes Essen auf einer Speisekarte zu finden. -
2024Entzündungshemmende Medikamente in Sport und Bewegung
Die Verwendung entzündungshemmender Medikamente zur Linderung oder Behandlung von Sportverletzungen ist üblich, aber tun sie mehr Schaden als Nutzen? -
2024Was sind die Vorteile von Stretching?
Was sind die Vorteile des Dehnens? Sehen Sie, was die Forschung für Sie tun kann und was nicht.Es kann die Bewegungsfreiheit verbessern, Verletzungen jedoch nicht verhindern. -
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Peaking für den Renntag erfordert sowohl Erfahrung als auch Planung, aber es gibt Dinge, die das Peaking wahrscheinlicher machen können. -
2024Wie mache ich die Position der Pilates-Beine?
Die Position von Pilates ist eine kraftvolle Position für die Beine, die in Pilates-Übungen für Matten- und Ausrüstungsübungen verwendet wird. Lerne, wie es geht. -
2024The Guy's Grocery Guide: Wie man durch die Gänge navigiert
Lernen Sie, wie Sie sich von den typischen Supermarkt-Einkaufsfallen fernhalten und klügere, gesündere Entscheidungen treffen, die Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden verbessern. -
2024Gesunde On-the-Go-Snacks zum Mitnehmen
Viele Lebensmittel sind diätfreundlich und unterwegs großartig. Halten Sie einige dieser Snacks für Anfänger jederzeit griffbereit. -
2024Wie kann ich meine konstanten Zwischenmahlzeiten kontrollieren?
Imbiss ist nicht alles schlecht, aber wenn Sie etwas abnehmen möchten, müssen Sie möglicherweise die Gewohnheiten brechen, die zum gedankenlosen Essen führen. -
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Wie schnell Sie in Ihrem natürlichen Tempo im Alter gehen, kann vorhersagen, wie lange Sie leben werden. Sehen Sie, was Ihre Ganggeschwindigkeit anzeigt und wie Sie Ihre Risiken reduzieren können. -
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Die Pilates-Übung mit einem Bein konzentriert sich auf die Oberschenkelmuskulatur, aber auch auf Ihr Kraftpaket. Befolgen Sie diese Schritt-für-Schritt-Anweisungen, um zu beginnen. -
2024Warum Sie wahrscheinlich kein Gluten oder Milchprodukte vermeiden müssen
Erfahren Sie, wie eine Diät, bei der Sie Gluten und Milchprodukte meiden müssen, dazu führen kann, dass Sie eine Diät machen -
20244 Rezepte, um Ihre süßen und salzigen Gelüste zu befriedigen
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2024Pilates-Übungen für besseren Schlaf
Joseph Pilates teilte Schlaftipps und Übungen, von denen er glaubte, dass sie zu tieferem Schlaf und Schlaflosigkeit führen würden. Dies hat er in seinen Büchern gelehrt.