Yoga
-
2024-11-24Geburtstags-Goodie-Taschen-Ideen für Vorschüler
Egal, ob Sie einen Gefallen für eine Geburtstagsfeier benötigen oder eine Belohnung an die Klasse weitergeben möchten, lesen Sie diese großartigen Ideen für Geburtstags-Goodie-Taschen. -
2024-11-24Kleinkindaufgaben, die eigentlich hilfreich sind
Kleinkinder lieben es, hilfsbereit zu sein, also lassen Sie sie sich mit Hausaufgaben befassen, indem Sie ihnen einfache, altersgerechte Aufgaben für Mutter und Vater erledigen. -
2024-11-2410 wichtige Elemente in Ihrem Erste-Hilfe-Kit
Ein Weg zu sicheren Reisen besteht darin, bestimmte medizinische Gegenstände an Bord zu haben. Informieren Sie sich über das Nötigste, was Sie in einer Reiseapotheke mitbringen sollten. -
2024Schnelle und einfache Low-Carb-Frühstücksideen
Ein kohlenhydratarmes Frühstück muss nicht lange dauern. Mit diesen einfachen und schnellen kohlenhydratarmen Frühstücksideen sind Sie schnell aus der Tür. -
2024Beste Lauflieder von 2016
Bist du in einer Musikrotte und brauchst eine Aktualisierung der Playlist? Hier sind einige der beliebtesten Lauflieder für 2016. -
2024Schnelle Mittagessen Ideen für Läufer
Langweilen Sie sich mit Ihrer aktuellen Mittagspause? Hier sind einige Vorschläge für schnelle und nahrhafte Mittagessen, für die keine Vorbereitungszeit erforderlich ist. -
2024Wie man Salate zum Abnehmen macht
Werfen Sie diese schnellen und einfachen Zutaten in eine Schüssel, um einen gesunden, kalorienarmen, mahlzeitgroßen Salat zu erhalten, der Ihnen beim Abnehmen hilft. -
2024Zitate über das Laufen bei schlechtem Wetter
Verwenden Sie diese motivierenden Anführungszeichen, um Sie auch bei ungünstigen Wetterbedingungen zum Laufen inspirieren zu lassen. -
2024Die besten Zitate über Running Hills
Lesen Sie diese Zitate und sehen Sie, was berühmte Läufer über das Laufen von Hügeln sagen, und lassen Sie sich inspirieren, um die Steigungen und andere harte Lauftrainings zu meistern. -
2024Advil und Aleve: Was ist der Unterschied?
Aleve und Advil sind beide nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) zur Behandlung von Schmerzen. Erfahren Sie die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen ihnen. -
2024Gründe, warum Sie die Waage aufgeben sollten
Hilft die Waage beim Abnehmen? Wenn dies nicht der Fall ist, kann es Zeit sein, die Waage aufzuheben und andere Methoden zur Erfassung des Gewichtsverlusts zu verwenden. -
2024Rockport 1-Meile-Fitness-Gehtestrechner
Wie fit bist du? So führen Sie den Rockport 1-Mile Walking Fitness-Test durch, um Ihr VO2Max zu berechnen, und verwenden Sie den Taschenrechner, um Ihren Fitness-Level anzuzeigen. -
2024Runner's Knie - Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFPS)
Welche Ursachen haben Knieschmerzen und Patellofemorales Schmerzsyndrom? Erfahren Sie mehr über diesen Schmerz unter und um Ihre Kniescheibe und was Sie dagegen tun können. -
2024Läuft, wenn Sie älter sind, verletzen Sie Ihre Gelenke?
Beweise zeigen, dass Läufer länger leben, aber werden Ihre Knie dieselbe Lebensdauer haben? Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Läufer im späteren Leben nicht schlechter sind. -
2024Festlegen eines Laufplans zum Aufbau Ihrer Gehgewohnheit
Legen Sie einen Laufplan fest, um Ihre Fitness-Gewohnheiten aufzubauen und Ihr Training fortzusetzen. Hier sind Tipps und Trainingspläne, die Sie auf dem Laufenden halten können. -
2024Zitate über Schmerzen ausführen, um Sie zu inspirieren
Lassen Sie sich mit diesen Zitate über das Umarmen der Schmerzen inspirieren und durchdringen. Egal, ob es ein Trainingslauf oder ein Marathon ist, lernen Sie zu ertragen. -
2024Laufende Zitate für Frauen
Lassen Sie sich inspirieren und motivieren Sie sich durch diese Zitate und inspirierenden Sprüche von oder über Sportlerinnen. -
2024Verhütung von Windpocken: Vermeidung und Impfung
Der beste Weg, Windpocken zu verhindern, ist die Impfung. Erfahren Sie mehr über die beiden Möglichkeiten und wie Sie die Verbreitung dieser Krankheit weiter verhindern können. -
2024Laufende Zitate über den Boston-Marathon
Der Boston-Marathon ist eines der prestigeträchtigsten Straßenrennen der Welt - ein Ziel für viele Läufer. Hier sind Zitate über das epische 26,2-Meilen-Rennen. -
2024Laufende Zitate von olympischen Läufern
Benötigen Sie Laufmotivation? Lassen Sie sich von diesen Rennzitaten legendärer Olympia-Läufer inspirieren. -
2024Die beste Übung, um ein Booty Shelf zu bekommen
Wenn Sie einen festen, formschönen Hintern formen möchten, gibt es bestimmte Übungen und Aktivitäten, mit denen Sie Fett verlieren und sich ein schönes Beuterregal geben können. Hier sind die besten. -
2024Sichere Hebetechnik zum Schutz Ihres Rückens
Lernen Sie, wie Sie schwere Gegenstände sicher und richtig anheben, ohne Ihren Rücken durch eine sichere Hebetechnik zu verletzen. -
2024Wie man die Squat-Übung sicher macht
Lernen Sie die sichere Squat-Technik für das Gewichtheben, damit Sie mit dieser Ganzkörper-Körperübung große Muskelkraft, Ausdauer und Kraft aufbauen können. -
2024Sollte ich Salz vor einem langen Lauf nehmen?
Ist es notwendig, vor einem längeren Lauf oder Marathon extra Salz zu bekommen? Einige Läufer nehmen einen "Salt Shot" vor einem Lauf, um ihren Natriumspiegel zu halten. -
2024Laufberatung für übergewichtige Läufer
Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie durch Laufen Ihre Gesundheit verbessern, Ihr Selbstvertrauen stärken und abnehmen. Erhalten Sie Tipps, wie Sie mit dem Laufen beginnen. -
2024Verwenden Sie Sama Vritti Pranayama, um Stress abzubauen
Sama vritti (gleiches Atmen) ist eine Yoga-Technik, die nachweislich hilft, Stress abzubauen und die Ruhe zu steigern. Erfahren Sie, wie diese einfache Praxis funktioniert. -
2024Einrichten eines Pilates-Trainingsraums für zu Hause
Erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihr Pilates-Training zu Hause einrichten können. Folgen Sie den Trainingsplänen für zu Hause, indem Sie einen Raum für Übungen und Pilates-Ausrüstung planen. -
2024Sicherheitsbedenken und mögliche Vorteile von Vogelmiere
Erfahren Sie mehr über die Kichergras, einschließlich der potenziellen Vorteile ihrer Verwendung sowie bekannter Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken. -
2024Wie mache ich Vrschikasana oder Scorpion Yoga Pose?
Die Skorpion-Haltung ist eine herausfordernde Umkehrung mit einem tiefen Rückbeugen. Wenn Sie einen starken Unterarmständer haben, können Sie an dieser fortgeschrittenen Yoga-Pose arbeiten. -
2024Mythen über Low-Carb-Diäten entlarvt
Es gibt viele Mythen über Low-Carb-Diäten und was sie im Körper tun. Sehen Sie sieben von ihnen mit wissenschaftlicher Forschung und gesundem Menschenverstand entlarvt. -
20247 Tipps für glutenfreie Roadtrips
Autofahrten sind möglicherweise die einfachste Art zu reisen, wenn Sie glutenfrei sind - Sie können Ihr eigenes Essen mitbringen. Hier sind sieben Tipps, um Ihre Reise zum Erfolg zu machen. -
2024Koffeinhaltige und alkoholische Getränke auf einer Low Carb Diät
Low-Carb-Diäten enthalten zusätzlich zu den Kohlenhydratzahlen Richtlinien für die Flüssigkeitsaufnahme. Lernen Sie, wie Koffein, Alkohol und andere Nicht-Wasser-Getränke gezählt werden. -
2024Sollte ich eine vegane Diät zur Gewichtsabnahme einhalten?
Lernen Sie, eine vegane Diät zur Gewichtsreduktion mit diesen veganen Ernährungsplänen, Tipps und Ratschlägen einzuhalten, die Sie dabei unterstützen, Ihr Zielgewicht zu erreichen. -
2024Sollte ich für einen Marathon neue Laufschuhe tragen?
Marathonläufer fragen sich oft, ob es besser ist, am Renntag neue, alte oder leicht gebrauchte Laufschuhe zu tragen. Finden Sie die besten Kilometer heraus, um sie zu haben. -
2024Was Sie über Chiggers und ihre Bisse wissen sollten
Chigger-Bisse sind im späten Frühling, Sommer und frühen Herbst üblich. Erfahren Sie mehr über die Vermeidung von Chiggern und die Behandlung von Bissen (nein, Nagellack hilft nicht). -
2024Sollten Sie bei der Arbeit einen Laufband-Schreibtisch verwenden?
Mit einem Laufband-Schreibtisch können Sie während der Arbeit langsam gehen. Kann dies die Gesundheitsrisiken eines zu hohen Sitzens verhindern? Solltest du eine kaufen oder machen? -
2024Trainieren bei leerem Magen und Fettabbau
Einige Leute sagen, dass das Training auf nüchternen Magen hilft, mehr Fett zu verbrennen, aber stimmt das wirklich? Holen Sie sich die Fakten. -
2024Wie man Side Crow Yoga Pose (Parsva Bakasana) macht
Side Crow ist eine Armbalance, die von fortgeschrittenen Yoga-Schülern angegangen werden kann. Es ist tatsächlich einfacher, hineinzukommen, als es aussieht. Lerne, wie es geht. -
2024Einführung in Sivananda Yoga
Sivananda Yoga war einer der ersten Yoga-Stile, der im Westen populär wurde. Es basiert auf 5 Prinzipien und 12 grundlegenden Posen. -
2024Die sechs wesentlichen Pilates-Prinzipien
Lernen Sie die sechs Pilates-Prinzipien, Kernkonzepte dieser Übungsmethode kennen und heben Sie diese von anderen Systemen ab. -
2024Langsames Gehen verbrennt Kalorien und ist an Gelenken leichter
Ist langsames Gehen gut? Forscher sagen, dass Sie bei niedrigen Geschwindigkeiten mehr Kalorien pro Meile verbrennen und die Gelenke geschont werden. -
2024Tragen Sie die richtigen Socken, um Blasen zu bekämpfen
Erfahren Sie, wie Wanderer mit den richtigen Socken im Kampf gegen Blasen helfen können. Socken aus gut schweißableitenden Fasern machen den Unterschied. -
2024Smartwool Light Hiker Socks Bewertung
Die Smartwool Light-Wanderersocken eignen sich hervorragend für Spaziergänger mit einer juckfreien und maschinenwaschbaren Wollmischung.Sehen Sie die Vor- und Nachteile des Tragens.