Yoga
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2024-11-24Zöliakie, Gluten und Autismus: Gibt es einen Zusammenhang?
Eltern autistischer Kinder, die sich der glutenfreien, kaseinfreien Diät unterziehen, fragen sich, ob sie an Zöliakie leiden könnten. Hier ist, was die Forschung sagt. -
2024-11-24Nutzen für die Gesundheit von Vitamin D und Nebenwirkungen
Informieren Sie sich über die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D, die Verwendung sowie die Vorteile und Nebenwirkungen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. -
2024-11-24Die Vorteile von Tribulus Terrestris
Was ist Tribulus? Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Nebenwirkungen und warum die Befürworter behaupten, es könnte bei Erkrankungen wie erektiler Dysfunktion helfen. -
2024Wie vermeide ich Carb Creep auf einer Low-Carb-Diät?
Verwenden Sie diese 4 Tipps, um das Kriechen von Kohlenhydraten zu bekämpfen, die Tendenz, dass sich mehr Kohlenhydrate im Laufe der Zeit in Ihre kohlenhydratarme Diät einschleichen. Geh wieder auf die Spur. -
2024Berechnen Sie Ihre Zielherzfrequenzzone
Sie erhalten die meisten Vorteile Ihres Laufens, wenn Sie in Ihrer Zielherzfrequenzzone trainieren. So berechnen und überwachen Sie es. -
2024So ändern Sie Ihr Krafttraining
Es ist wichtig, Ihr Krafttraining regelmäßig zu ändern, wenn Sie Kraft- und Gewichtsverlustplateaus vermeiden möchten. -
2024Anpassung an den Carb-Verlust bei einer Low-Carb-Diät
Bewältigen Sie den Kohlenhydratverlust, wenn Sie Ihre neue Diät beginnen? Lernen Sie, mit dem Verlust von Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung umzugehen und machen Sie mit Ihrem neuen glücklichen Leben weiter. -
2024So reduzieren Sie Zucker - Tipps zum Essen von weniger Zucker
Zucker ist an vielen offensichtlichen und versteckten Orten in den Lebensmitteln, die wir essen. Hier finden Sie viele Tipps zum Reduzieren von Zucker in Ihrer Ernährung. -
2024So spenden Sie Ihre gebrauchten Laufschuhe
Sie fragen sich, was Sie mit Ihren alten gebrauchten Laufschuhen machen sollen? Hier sind einige Organisationen, die sie sammeln, um sie an Bedürftige zu verteilen oder zu recyceln. -
2024Wie mache ich innere Oberschenkelanstiege?
Innere Oberschenkel hebt die Beine von den Bauchmuskeln. Sie straffen die Oberschenkel und Bauchmuskeln und strecken die Hüften. Erfahren Sie, wie Sie diese Mattenübung durchführen. -
2024Pilates Mat Übung - Becken-Curl
Diese Übung wird häufig in Pilates-Klassen als Aufwärmübung für die Wirbelsäule und die Bauchmuskulatur verwendet. Die Beckenlocke hilft auch, Atmung und Bewegung zu koordinieren. -
2024Wie mache ich die Pilates-Muschel-Übung?
Clam ist eine einfache Pilates-Übung, die die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur trainiert und die Stabilität des Beckens fördert. Lernen Sie diesen einfachen und einfachen Pilates-Zug. -
2024Wie mache ich Knie Falten Pilates Mat Übung
Kniefalten sind eine grundlegende Übung von Pilates. Es lehrt Beckenstabilität und effiziente Bewegungsprinzipien und wird oft zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt. -
2024Wie mache ich Pilates-Workouts zum Abnehmen?
Hier sind sechs Möglichkeiten, um Ihr Pilates-Training auf den Gewichtsverlust zu konzentrieren. Sie müssen Ihren Körper herausfordern, mehr Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. -
2024Wie mache ich eine Yoga Plank Pose wie ein Profi?
Lange bevor das Planken zu einem Internetfieber wurde, taten es die Yogis als Teil ihrer Sonnengrüße. So erhalten Sie ein Training von Ihrer Planke. -
2024Wie man das hängende Bein für Bauchmuskeln anhebt
Die hängende Beinerhöhung ist eine fortgeschrittene Bauchübung, die Sie durchführen, indem Sie einen hohen Stab ergreifen und Ihre Beine anheben. Erfahren Sie, wie Sie diese Übung durchführen. -
2024Wie mache ich Pyramiden-Krafttraining?
Verwenden Sie Pyramidengewichtstrainingsmethoden, um die Trainingsbelastung zu variieren und zu verbessern, um ein Plateau zu durchbrechen und die Ergebnisse zu verbessern. -
20249 Tipps zum sicheren Laufen im Freien
Wenn Sie beim Laufen einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie Verletzungen und Opfer vermeiden. Befolgen Sie diese Schritte, um bei einem Lauf im Freien sicher zu sein. -
2024Beckenuhr Pilates Mat Übungen
Die Beckenuhr ist eine grundlegende Pilates-Übung, mit der Sie den Unterschied zwischen neutraler Wirbelsäule und flachem Rücken verstehen können. -
2024Wie man einen Spaziergang auf dem Las Vegas Strip genießt
Der Las Vegas Strip ist ein unterhaltsames Ziel, wenn Sie es richtig machen. Gehen Sie wie hier, um Fitness zu betreiben, Sehenswürdigkeiten zu besichtigen oder zwischen Casinos. -
2024Wie finde ich einen Walking Club?
Der Beitritt zu einem Walking Club kann mehrere Ziele erreichen, einschließlich der Sicherheit der Anzahl, der Wanderrouten von Gruppen und des Austauschs von Tipps zu Technik und Ausrüstung. -
2024So finden Sie günstige Laufbänder
Laufband-Schnäppchenjäger können günstige Laufbänder zu niedrigen Preisen finden oder kreative Alternativen zum Kauf hochwertiger Laufbänder für weniger Geld verwenden. -
2024So finden Sie Begleiter und Clubs
Lesen Sie, wie Sie Freunde und Begleiter finden. Wenn es ein einsamer Spaziergang allein war, verwenden Sie diese Tipps, um andere Personen zu finden, an denen Sie Ihr Training teilen können. -
2024So verbessern Sie den vertikalen Sprung
Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Training, um Ihren Sprung zu verbessern. Lernen Sie Tipps und Trainingsmethoden und springen Sie höher für Reifen und andere Sportarten. -
2024Wie man einen Low-Carb-Hackbraten herstellt
Lernen Sie alle Komponenten, die für die Herstellung eines leckeren Hackbratens erforderlich sind, und erfahren Sie, was als Bindemittel verwendet werden muss, um weniger Kohlenhydrate oder Gluten zu enthalten. -
2024Wie trainiere ich für 5 km in 2 Wochen?
Hast du dich für zwei Wochen vor fünf Wochen angemeldet, aber du hast nicht trainiert? Hier finden Sie einige Tipps zur Vorbereitung auf das Rennen. -
2024Marathon-Training zum Abnehmen
Laufexperte Dean Karnazes gibt Tipps zum Marathon-Training zum Gewichtsverlust und für andere, die zum Abnehmen Laufen verwenden. -
2024Wie man einen Low-Carb-Frittata bildet
Frittatas sind ein leckeres Frühstück, ein Mittagessen zum Mitnehmen oder ein leichtes Abendessen am Wochenende, das Ihre kohlenhydratarme Diät nicht ruiniert. Außerdem sind sie ein Kinderspiel. -
2024Wie man kohlenhydratarme Schlagsahne herstellt
Sie können immer noch einen flauschigen Schlagsahne-Aufstrich zu Ihren Lieblings-Desserts mit niedrigem Kohlenhydratanteil genießen - aber es ist am besten, wenn Sie im Laden gekaufte Speisen vermeiden, die mit Zucker gefüllt sind. -
2024So vermeiden Sie Laufverletzungen
Viele Laufverletzungen können leicht verhindert werden. Befolgen Sie diese Tipps, um Laufverletzungen zu vermeiden, indem Sie Ihre Struktur perfektionieren und bessere Bewegungen ausführen. -
2024So entfernen Sie den Geruch von Laufkleidung
Wenn Ihre Laufbekleidung nach dem Waschen noch riecht, können Sie hier mit 6 Tricks Körpergeruch entfernen und frisch halten, um länger zu wirken. -
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Wie Sie die Rückgaberichtlinien für Schuhe finden und verstehen, wenn Sie Lauf- oder Laufschuhe kaufen, damit Sie nicht bei einem Paar hängen bleiben, das für Sie nicht funktioniert. -
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Nehmen Sie Schmutz aus dem Fitnessstudio mit nach Hause? Verwenden Sie diesen Hack, um zu lernen, wie Sie Ihre Pilates- und Yogamatten zur Aufbewahrung rollen und sie sauber halten. -
2024Wie ist die Brustdichtheit mit Asthma verbunden?
Engegefühl in der Brust ist ein klassisches Asthma-Symptom. Sie sollten es Ihrem Arzt melden und untersucht werden, um sicherzustellen, dass es nicht an einem anderen schwerwiegenden Zustand liegt. -
2024So starten Sie einen Walking Club
Möchten Sie einen Walking Club gründen? Was Sie zu beachten haben und wie Sie mit anderen Wanderern einen informellen oder organisierten Club gründen können. -
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Das Mitnehmen von Tassen Wasser und das Trinken auf der Flucht erfordert definitiv etwas Übung. Befolgen Sie diese Schritte, wenn Sie in Rennen Rennenstationen durchlaufen. -
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Die Tapering-Phase des Marathontrainings ist kritisch, da Sie sich ausruhen, sich erholen und sich mental vorbereiten können. Hier ist was zu tun ist. -
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Lernen Sie die Funktion der Bauchmuskulatur und die Übungen zum Krafttraining, mit denen diese Muskeln trainiert und gestärkt werden können. -
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Sie sind für einen nur einen Monat entfernten Halbmarathon angemeldet und haben nicht trainiert. Kann man innerhalb eines Monats einen Halbmarathon absolvieren? -
2024Krafttraining mit freien Gewichten
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2024So schwenken Sie Ihre Arme für schnelleres Gehen
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2024Mit der richtigen Ausrüstung im Regen laufen
Lernen Sie, wie Sie im Regen laufen können, und verwenden Sie wasserdichte Schuhe, Regenhosen, Regenschirm und andere Ausrüstung, um das nasse Wetter fernzuhalten. Holen Sie sich im Freien.