Yoga
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Der Levator-Skapula-Muskel ist eine von mehreren Schultermuskeln, die Ihre Haltung und Ihren Nacken beeinflussen. Lernen Sie, wie Sie diesen Muskel für sich arbeiten lassen. -
2024-11-23Übersicht über das große Gefäß oder den Cortical Stroke
Ein großer Schlaganfall betrifft die Großhirnrinde, den größten Teil des Gehirns. Erfahren Sie, was die Großhirnrinde tut, und dieser Schlaganfall kann ein Schlaganfallopfer betreffen. -
2024-11-23Kortikobasale Degeneration und Frontotemporale Demenz
Erfahren Sie, wie kortikobasale Degeneration diagnostiziert wird, welche Symptome es gibt, wie sie behandelt wird und was Sie bezüglich der Prognose erwarten können. -
2024Gewichtszunahme, wenn Sie mit dem Training beginnen
Wenn Sie frustriert sind, dass Sie mit dem Training begonnen haben, aber scheinbar zunehmen, anstatt es zu verlieren, geraten Sie nicht in Panik. Erfahren Sie, warum dies passiert. -
2024Glutenfrei ist keine Diät zum Abnehmen
Glutenfreie Diäten haben eine große Popularität erlangt, doch nur wenige Menschen brauchen sie tatsächlich. Sollten Sie Gluten vermeiden? Erfahren Sie, was für Sie am besten ist. -
202416 goldene Regeln für besseres Laufen
Befolgen Sie diese bewährten Prinzipien des Laufens, um über viele Jahre hinweg zu laufen. Diese 16 einfachen Regeln können Ihnen dabei helfen, Ihre Läufe optimal zu nutzen. -
2024Ernährungstipps vor dem Rennen
Befolgen Sie diese Tipps zum richtigen Tanken und Hydratisieren für ein großes Rennen wie einen Marathon. Was am Tag vor und am Renntag zu essen und zu trinken. -
20247 Dinge, die Läufer über Ernährung wissen sollten
Die Ernährung ist für Läufer nicht nur für die Aufrechterhaltung der Gesundheit wichtig, sondern auch für die Steigerung der Spitzenleistung. Erfahren Sie, was Sie essen und trinken müssen, wenn Sie laufen. -
20245K Laufband Trainingsplan
Dieser 5-km-Zeitplan ist für 5-km-Läufer gedacht, die das meiste oder das gesamte Training auf dem Laufband absolvieren. Dieser Trainingsplan dauert 8 Wochen. -
202412 gute Gründe zum Laufen
Benötigen Sie zusätzliche Motivation zum Laufen? Nehmen Sie es von einer Übung zu einer Leidenschaft mit diesen 12 guten Gründen für das Laufen. Sie werden die Vorteile ernten. -
2024Comfort Foods nach dem Lauf für kaltes Wetter
Erhalten Sie gesündere Versionen der beliebtesten Komfortgerichte der Läufer sowie einige empfohlene Grundnahrungsmittel für die Kaltwetterlaufzeit. -
20244 Wochen Gesundheit und Fitness für Yo-Yo-Übende
Wenn Sie ein Yo-Yo-Trainingsgerät sind, benötigen Sie ein einfaches, leicht zu befolgendes Programm. Schon nach vier Wochen können Sie möglicherweise Ihre Gesundheit und Fitness wiederherstellen. -
2024Die besten Mythen über Pilates entlarven
Was ist Pilates? Funktioniert es? Schauen Sie sich die Geschichten hinter diesen und anderen falschen Mythen über die Pilates-Methode an. -
2024Was tun die tiefen sechs Hüftmuskeln?
Die tiefen sechs sind wichtige Hüftmuskeln. Erfahren Sie, wo sie sich befinden und wie sie sich bewegen, stabilisieren und anheben. -
20248 Tipps, um während der Off-Season in Form zu bleiben
Die Nebensaison ist eine perfekte Zeit, um körperliche und geistige Kräfte für zukünftige Rennen aufzubauen. Holen Sie sich Ideen, wie Sie motiviert bleiben und das Beste daraus machen können. -
2024Pilates-Methodentypen und heute einflussreiche Lehrer
Erfahren Sie mehr über Pilates und Lehrer, die heute zu den einflussreichsten gehören, darunter Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher und Rael Isacowitz. -
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Rebekah Rotstein erörtert die Verwendung von Pilates und Übungen zur Erhöhung der Knochendichte und gibt Tipps für sicheres Training für Menschen mit Osteoporose. -
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