Erfahren Sie, was die Forschung über die Beziehung zwischen IBS und Vitamin D aussagt und was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem Nährstoff bekommen.
Sie können diese Anleitung verwenden, um zu lernen, wie man das Taschenmesser macht, eine der klassischen Pilates-Übungen. Es ist ein mittleres Niveau.
Läufer müssen sich dehnen, um die Flexibilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Diese Yoga-Sequenz zielt auf die wichtigsten Muskelgruppen ab, die beim Laufen verwendet werden.
Kernkraft ist für Yoga ebenso wichtig wie die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Wirbelsäule. Diese Posen wirken im Kern und straffen die Bauchmuskulatur.
Liegestütze sind eine kraftvolle Übung für Brust, Schultern und Rumpf. Lernen Sie die richtige Vorgehensweise für einen Pushup sowie Variationen, Modifikationen und wie Sie Fehler korrigieren können.
Nicht alle Getränke sind gut für die Hydratisierung, wenn Sie spazieren gehen oder trainieren. Hier sind sechs Dinge, die Sie beim Gehen vermeiden sollten.
Liebe Wurst, aber das Fett hassen? Kaufen Sie eine dieser gesunden Wurstmarken im Laden oder verwenden Sie dieses gesunde Wurstrezept, um Ihre eigenen zu Hause zu machen.
Nicht laufen zu können aufgrund von Verletzungen kann viele Läufer verrückt machen. Erhalten Sie Tipps zum Umgang mit der emotionalen Seite einer Laufverletzung.
Lernen Sie, sich für einen verregneten 10 km-, Halbmarathon- oder Marathonlauf für Läufer oder Wanderer zu kleiden. So bleiben Sie bei Regen etwas trockener.
Wie können Sie Ihre Laufschuhe länger halten? Verwenden Sie diese sechs Tipps, um besser auf sie einzugehen, damit Sie die maximale Laufleistung und Lebensdauer erreichen.
Männerbrüste sind nicht etwas, was die meisten Männer wollen, aber wenn Sie zu viel Fett in der Brust haben, machen Sie sich keine Sorgen. Hier sind die besten Übungen, um Mannbrüste loszuwerden.
Holen Sie sich diese beliebten kohlenhydratarmen Dessert-Rezepte in die Hände und fangen Sie an, Desserts aufzulecken, die sowohl lippen- als auch kohlenhydratarm sind.
Um Yogas fortgeschrittenere Haltungen zu machen, müssen Sie ein solides Fundament der Stärke aufbauen. Diese herausfordernde Sequenz mit 9 Posen soll Sie dorthin bringen.
Zwischen Betanken, Rennen und Schuhen kann Laufen verschwenderisch sein. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie Läufer grüner werden und die Umwelt schützen können.
Sehen Sie sich 10 großartige Fiction-Hörbücher an, die Sie beim Gehen oder beim Sport hören können. Diese Bücher lassen die Meilen auf dem Laufband oder auf dem Joggingpfad vorbeifliegen.
Top-Auswahl für Pulsmesser für Fitness-Walker.Verwenden Sie diese Brustgurtmodelle, um zu sehen, ob Sie sich für ein besseres Training in der richtigen Trainingszone befinden.
Fühlen Sie sich wie Burnout? Wenn Sie geistig und körperlich eine Pause benötigen, können Sie diese Strategien verwenden, um sich zu aktualisieren und wieder Spaß zu haben.
Während des halben oder vollen Marathontrainings oder des Rennens selbst müssen Sie möglicherweise mit Schmerzen oder Unbehagen umgehen. Hier sind Tipps, wie Sie das durchstehen können.
Wer kann Sie auf die beste Wanderurlaubstour mitnehmen? Sehen Sie den Gewinner und die vier Finalisten der Readers 'Choice Awards. Dann packen Sie für Ihr Abenteuer.
Wenn Sie zu viel Wasser zu einer Erkrankung trinken, können einige Faktoren dazu führen, dass Sie nachts mehr Wasserlassen müssen. Erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.
Zehntausende sterben jedes Jahr an der Grippe. Durch Impfung, Gesundheitsgewohnheiten und medizinische Behandlung von Grippesymptomen kann das Risiko verringert werden.
Es gibt keine Schilddrüsen-Diät, aber ausgewogenes Essen hilft. Dieser 1500 Kalorien-Mahlzeitplan ist schilddrüsenfreundlich, mit einer Einkaufsliste und täglichen Anweisungen.
Erfahren Sie den Unterschied zwischen Selbstbehalt und Mitversicherung, damit Sie wissen, wie viel Sie schulden, wenn Sie Ihre Krankenversicherung abschließen.
Lernen Sie den Unterschied zwischen einer Selbstbeteiligung der Krankenversicherung und einer Zuzahlung. Sehen Sie, wie ein Selbstbehalt anders funktioniert als ein Copay.
Beim Pilates-Rollover dreht sich alles um Kontrolle. Sie erhalten eine gute Dehnung für Rücken und Oberschenkel und trainieren dabei Ihre Bauchmuskeln.
Doppeltes Bein-Stretch klingt wie ein Bein-Stretch, aber es ist wirklich ein sehr starkes Krafttraining im Bauchbereich. Erfahren Sie, wie Sie diese Pilates-Übung durchführen.
Sie können ein effektives, schnelles Kerntraining mit 7 grundlegenden Übungen erhalten, darunter Dielen, Fahrradknirschen, Brücke, Liegestützreihe und Sprünge mit einer Wendung.
Befolgen Sie diese Tipps, um Ihr Laufband sicherer, effektiver und angenehmer zu machen, indem Sie Ihre Form verbessern und Ihr Workout im Innenbereich maximieren.
Egal, ob Sie bei der Arbeit oder zu Hause sind. Wenn Sie eine Treppe haben, können Sie mit diesem Treppenlauf-Training ein hervorragendes Ganzkörpertraining durchführen.