Wichtige Entscheidungen im Gesundheitswesen sind überwältigend, aber mit der Entscheidungshilfe können Sie die richtige Entscheidung für Sie treffen. Erfahren Sie mehr über die Entscheidungsunterstützung.
Erfahren Sie, was es bedeutet, wenn Ärzte den Begriff Überlebensrate verwenden, den Begriff des mittleren Überlebens und welche Faktoren das Überleben beeinflussen können.
Um sicherzustellen, dass Sie vor einem Rennen oder Marathon in Top-Gesundheitszustand bleiben, gibt es sechs einfache Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, um Erkältungen, Grippe und Infektionen fernzuhalten.
Unterstütztes Zurückrollen macht den Kern perfekt warm. Es ist auch eine der besten Übungen, um herauszufinden, wie Sie Ihre Bauchmuskeln in Pilates einsetzen.
Diese Schritt-für-Schritt-Yoga-Übungen führen Sie durch grundlegende Yoga-Bewegungen, um Ihnen dabei zu helfen, Flexibilität und Kraft aufzubauen und Entspannung zu fördern.
SPIDERBANDS-Workouts sind ein wachsender Trend in den New Yorker Fitnessstudios. Probieren Sie eine Version des Trainings zu Hause mit Widerstandsbändern aus.
Lesen Sie über Yoga am Morgen, das an die Stelle des Kaffees tritt! Der Übergang vom Schlaf zur Wachsamkeit ist mit einer schnellen Routine, die Sie zum Laufen bringt, einfach.
Tun Sie Dinge, um Ihre laufenden Bemühungen zu sabotieren? Lesen Sie über einige häufige Fälle, in die viele Läufer geraten - und wie Sie diese vermeiden können.
Finden Sie heraus, wie lange es dauert, eine schlechte Essgewohnheit zu durchbrechen und wie Sie die häufigsten schlechten Gewohnheiten beheben können, die zu Gewichtszunahme und anderen Problemen führen.
Plus-Size-Wanderer können diese Laufhosen, Strumpfhosen und Caprihosen für Spaziergänge und Fitness wählen. Seien Sie aktiv und leiten Sie den Schweiß ab.
Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Kernkraft mit dieser Sequenz von Yoga-Inversionen, einschließlich Kopfstand und Schulterstand, wobei Ihr Kopf tiefer liegt als Ihr Herz.
Beseitigen Sie die engen Schultern mit Schulterrollen. Das langsame Rollen der Schultern nach vorne und hinten bringt das Blut zum Fließen und gibt Ihnen eine Computerpause.
Steigern Sie Ihre Routine mit diesen Level-2-Pilates-Bewegungen, zu denen Bauchübungen für die Kraft des Körpers und für die Beine, die Hüften und den Rücken gehören.
Asthma Ist eine chronische Krankheit und es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Krankheit behandeln können. Befolgen Sie beim Umgang mit Asthma diese 6 Schritte, um mit den Symptomen fertig zu werden.
Egal, ob Sie ein alter Profi sind oder neu im Label-Leseclub sind, diese Tipps sorgen dafür, dass Sie sich nicht durch die Portionsgrößen, Gesundheitshalos und vieles mehr täuschen lassen.
Beginnen Sie mit einem regelmäßigen Krafttraining und bauen Sie mit diesen sechs Bewegungen den Muskel auf, von dem Sie wissen, dass Sie diesen Herbst brauchen.
Wenn Sie diesen Sommer einen Halbmarathon laufen möchten, gibt es viele Möglichkeiten. Sehen Sie sich eine Liste mit Zielen an, die Sie laufen oder zu Fuß erreichen möchten.
Erfahren Sie mehr über das Periodisierungstraining, einen systematischen Zeitplan, mit dem Athleten den Trainingsplan und den "Peak" für ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Sportsaison ändern.
Ist es besser, mehr Wiederholungen mit leichteren Gewichten oder weniger Wiederholungen mit schwereren Gewichten durchzuführen? Erfahren Sie mehr über Kraft und Ausdauer.
Die Gründe, warum Sie an einem Pilates-Kurs teilnehmen müssen, werden Sie motivieren, ins Studio oder Fitnessstudio zu gelangen. Lernen Sie die Grundlagen der Pilates-Matte-Arbeit.
Wenn Sie nach Laufgeschenken suchen, entweder für sich selbst als kleine Belohnung oder für einen anderen Läufer, schauen Sie sich diese Geschenkideen an.
Langstreckenlaufen kann mental genauso hart sein wie körperlich. Befolgen Sie diese gedanklichen Tipps zum Laufen, um durch die rauen Stellen zu schieben.
Egal, ob Sie Pilates-Reformer-Übungen machen oder die Matte verwenden, Sie können vor und nach den Fotos viel davon lernen, wie Sie Ihr Übungsformular korrigieren.
Rocking ist eine fortgeschrittene Pilates-Übung, die eine starke Rückenverlängerung bewirkt. Lernen Sie, wie Sie sich in Position bringen und diese Rückenübung durchführen können.
Möchten Sie Ihre Zuckeraufnahme reduzieren? Schneiden Sie offensichtliche Zuckerbomben wie Süßigkeiten und Kuchen aus, achten Sie jedoch auf andere verborgene Zuckerquellen.
Criss Cross ist eine beliebte Pilates-Mattenübung, um die Bauchmuskeln anzusprechen, insbesondere die Schrägflächen, die die Haltung unterstützen und die Taille definieren.
Der Sommer kann eine Diät-sabotagende Saison sein, wenn Sie nicht aufpassen. Hier finden Sie einige Ernährungstipps, um die Gewichtszunahme im Sommer zu vermeiden.
Sie können die Pilates-Übungen sowohl zur Sicherheit als auch für größere Herausforderungen modifizieren. Erfahren Sie mehr über den Schutz Ihres Nackens und Rücken mit diesen einfachen Tipps.
Diese klassischen stehenden Yoga-Posen sind die offensichtliche Antwort auf die Frage, was zu Hause zu üben ist. So können Sie sie zum Fließen bringen.
Ihre Haltungsmuskeln sind so wichtig für einen starken, gesunden Rücken. Hier sind großartige Bewegungen, mit denen Sie alle Muskeln des oberen Rückens trainieren können.