Sehen Sie sich Schritt für Schritt an, wie Allergietests durchgeführt werden, von der Durchführung der Hauttests bis zur Interpretation der Ergebnisse.
Der DTaP-Impfstoff (manchmal mit TDaP verwechselt) wird zur Immunisierung von Säuglingen und Kleinkindern gegen Diphtherie, Tetanus und Pertussis (Keuchhusten) angewendet.
Versuchen Sie dieses anspruchsvolle Ganzkörpertraining für Gesäß, Hüfte, Oberschenkel, Oberkörper und Kern des BOSU-Balls. Trainiere deinen gesamten Körper in 17 Bewegungen.
Sie fragen sich, was Sie bestellen sollen, wenn Sie glutenfrei in thailändischen, indischen, japanischen, italienischen und chinesischen Restaurants essen? Hier ist der Leitfaden zur Sicherheit.
Befolgen Sie diese einfachen Übungstipps, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern und um sicherzustellen, dass Sie den Körper behalten, den Sie verdient haben, sobald das Gewicht abnimmt.
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Die Pilates-Wirbelsäulendrehung verbessert die Bewegungsfreiheit im Oberkörper, trainiert den Rumpf, um sich zu drehen, und arbeitet die Schräg- und Rückenstrecker.
Die hohe Muschel ist eine Pilates-Anfängerübung, die eine etwas stärkere Herausforderung für die Bauchmuskulatur, die Innenseiten der Oberschenkel und die Hüften darstellt.
Verwenden Sie dieses Unterkörper-Pyramiden-Workout für ein gewichtetes Workout für Hüften, Gesäß und Oberschenkel. Es verwendet Hanteln, eine Langhantel und abgestufte Gewichte.
So verwenden Sie den Nike + iPod-Sensor - sowohl die autorisierte Art und Weise als auch die nicht autorisierte Methode, indem Sie ihn an einen alten Schuh kleben.
Wenn Sie normalerweise mit Musik laufen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, ohne Musik zu laufen. Hier sind einige Langeweile-Strategien für Ihren nächsten Lauf.
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Kann Yoga dich größer machen? Es kann definitiv Ihre Haltung verbessern. Erhöhen Sie das Körperbewusstsein und die Kraft des Körpers und öffnen Sie Ihre Schultern mit diesen Posen.
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Sie können immer noch Gewichte heben, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Wenn Ihr Körper mehr Unterstützung für das Krafttraining benötigt, probieren Sie dieses Ganzkörpertraining aus.
Wenn Sie den ganzen Tag über sitzen, haben Sie möglicherweise schwache Gesäßmuskeln, enge Oberschenkelmuskeln und enge Hüftbeuger. Verwenden Sie dieses Programm, um Ihre Rückseite richtig zu schießen.
Holen Sie sich die Pilates-Übungsanleitungen für die klassische Pilates-Übung. Diese Version wird im Buch „Rückkehr zum Leben durch Contrologie“ gezeigt.
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Lunges mit Gewichten wie Hanteln sind eine großartige Übung für die Muskeln von Hintern und Oberschenkeln. Sie bearbeiten die Hüften und die dazugehörigen Muskelgruppen.
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