Wie man Kindern Gefühle vermittelt

Die Gefühle sind kompliziert, vor allem für einen 4-Jährigen, der nicht versteht, warum er keinen weiteren Keks essen lässt. Ein 8-Jähriger ist darüber verärgert, dass man zur Arbeit gerufen wurde und man den Spielplatz früh verlassen muss.

Es ist schwer, Kinder über Gefühle zu unterrichten, weil es ein ziemlich abstraktes Konzept ist. Es ist schwer zu beschreiben, wie es sich anfühlt, traurig, verängstigt oder aufgeregt zu sein.

Es ist wichtig, dass Kinder so früh wie möglich über ihre Gefühle unterrichtet werden, da ihre Gefühle jede Entscheidung beeinflussen, die sie treffen. Kinder, die ihre Emotionen verstehen, neigen weniger dazu, sich durch Temperamentsausbrüche, Aggression und Trotz zu äußern.

Ein Kind, das sagen kann: "Ich bin sauer auf dich", wird seltener getroffen. Und ein Kind, das sagen kann: "Das schmerzt meine Gefühle", ist besser gerüstet, um Konflikte friedlich zu lösen.

Wenn Sie Ihrem Kind die Emotionen beibringen, wird es geistig stark werden. Kinder, die ihre Emotionen verstehen und mit den Bewältigungsfähigkeiten umgehen können, sind zuversichtlich, dass sie mit dem Leben umgehen können, das ihnen das Leben bringt.

Bringen Sie Ihrem Kind einfache Gefühlswörter bei

Bringen Sie Ihrem Vorschulkind grundlegende Gefühlswörter wie glücklich, verrückt, traurig und verängstigt bei. Ältere Kinder können davon profitieren, komplexere Gefühlswörter wie frustriert, enttäuscht und nervös zu lernen.

Eine großartige Möglichkeit, Kindern zu helfen, etwas über Gefühle zu lernen, ist zu diskutieren, wie sich verschiedene Charaktere in Büchern oder Fernsehsendungen anfühlen. Unterbrechen Sie die Frage und fragen Sie: „Wie geht es Ihrer Meinung nach gerade jetzt?“ Besprechen Sie dann die verschiedenen Gefühle, die der Charakter möglicherweise erlebt, und die Gründe dafür.

Wenn man über die Gefühle anderer Menschen spricht, lehrt das auch Empathie. Kleine Kinder glauben, dass sich die Welt um sie dreht, so dass es eine Augenöffnung sein kann, wenn sie lernen, dass auch andere Menschen Gefühle haben. Wenn Ihr Kind weiß, dass es seinen Freund verärgert und traurig macht, wenn es seinen Freund zu Boden stößt, wird es weniger wahrscheinlich sein.

Erstellen Sie Möglichkeiten, um über Gefühle zu sprechen

Zeigen Sie den Kindern, wie sie Gefühlswörter in ihrem täglichen Wortschatz verwenden. Modellieren Sie, wie Sie Gefühle ausdrücken können, indem Sie die Gelegenheit nutzen, Ihre Gefühle zu teilen. Sagen Sie: „Ich bin traurig, dass Sie Ihre Spielzeuge heute nicht mit Ihrer Schwester teilen möchten. Ich wette, sie fühlt sich auch traurig. “

Fragen Sie Ihr Kind jeden Tag: „Wie geht es Ihnen heute?“ Verwenden Sie bei kleinen Kindern ein einfaches Diagramm mit Smiley-Gesichtern, wenn dies hilft, ein Gefühl zu finden und dieses Gefühl dann gemeinsam zu besprechen. Sprechen Sie über die Arten von Dingen, die die Gefühle Ihres Kindes beeinflussen.

Weisen Sie darauf hin, wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind wahrscheinlich ein bestimmtes Gefühl empfindet.Sagen Sie zum Beispiel: "Sie sehen wirklich glücklich aus, dass wir Eis essen werden" oder "Es sieht so aus, als würden Sie frustriert werden, wenn Sie mit diesen Blöcken spielen."

Bringen Sie Ihrem Kind bei, mit Gefühlen umzugehen

Kinder müssen lernen, nur weil sie sich wütend fühlen, bedeutet nicht, dass sie jemanden schlagen können. Stattdessen müssen sie Wutmanagementfähigkeiten erlernen, um Konflikte friedlich lösen zu können. Bringen Sie Ihrem Kind proaktiv bei, wie Sie mit unangenehmen Emotionen umgehen.

Ermutigen Sie Ihr Kind, eine Auszeit zu nehmen. Ermutigen Sie ihn, in sein Zimmer oder einen anderen ruhigen Ort zu gehen, wenn er sich aufregt. Dies kann ihm helfen, sich zu beruhigen, bevor er eine Regel bricht und zur Auszeit kommt.

Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Wege bei, auch mit traurigen Gefühlen umzugehen. Wenn Ihr Kind traurig ist, dass sein Freund nicht mit ihm spielt, sprechen Sie darüber, wie er mit seinen traurigen Gefühlen umgehen kann. Kinder wissen oft nicht, was sie tun sollen, wenn sie sich traurig fühlen, sodass sie aggressiv werden oder aufmerksamkeitsstarkes Verhalten zeigen.

Verstärken Sie positive Wege, um Gefühle auszudrücken

Verstärkt gutes Verhalten mit einer positiven Konsequenz. Loben Sie Ihr Kind dafür, dass Sie seine Gefühle sozial angemessen ausdrücken, indem Sie Folgendes sagen: "Ich mag die Art und Weise, wie Sie Ihre Worte verwendeten, als Sie Ihrer Schwester sagten, Sie seien sauer auf sie."

Eine weitere gute Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten zu stärken, ist die Verwendung eines Belohnungssystems. Zum Beispiel könnte ein System zur Nutzung von Spielmarken einem Kind helfen, seine gesunden Bewältigungsstrategien zu praktizieren, wenn es sich verärgert fühlt, anstatt aggressiv zu werden.

Modell gesunde Entscheidungen

Wenn Sie Ihrem Kind sagen, dass es seine Worte verwenden soll, wenn es wütend ist, aber es Zeuge ist, dass Sie Ihr Telefon nach einem abgebrochenen Anruf werfen, werden Ihre Worte nicht wirksam. Modellieren Sie gesunde Wege, um mit unangenehmen Emotionen umzugehen.

Weisen Sie auf Zeiten hin, wenn Sie sich wütend oder frustriert fühlen, und sagen Sie es laut. Sagen Sie: „Wow, ich bin sauer, dass das Auto gerade vor mich gezogen hat.“ Atmen Sie tief ein oder modellieren Sie eine andere gesunde Bewältigungsfähigkeit, damit Ihr Kind lernen kann, Fähigkeiten zu erkennen, die Sie verwenden, wenn Sie sich ärgern.

Suchen Sie nach lernfähigen Momenten

Sie werden mit Ihrem Kind während seiner gesamten Kindheit, einschließlich der Teenagerjahre, an Emotionen arbeiten müssen. Es ist wichtig, fortlaufende Gespräche darüber zu führen, wie man mit Emotionen gesund umgeht.

Wenn Ihr Kind einen Fehler macht, etwas aus dem Ärger bricht oder aufgibt, wenn es frustrierend ist, betrachten Sie es als eine Gelegenheit, ihm beizubringen, wie es beim nächsten Mal besser geht. Suchen Sie nach lernfähigen Momenten (und denken Sie daran, dass es viele davon gibt), um ihm zu helfen, gesunde Wege zu finden, um mit seinen Gefühlen umzugehen.