Umgang mit IVF und Fruchtbarkeitsbehandlung

Fühlen Sie sich angespannt, während Sie IVF oder eine andere Fruchtbarkeitsbehandlung durchlaufen? Unabhängig davon, ob Sie einen IVF-, IUI- oder Clomid-Zyklus durchführen, die Fruchtbarkeitsbehandlung ist eine Belastung mit hohem Stress und hoher Angst.

Es gibt so viele Faktoren, die diesen Stress beeinflussen, von Hormonen bis zu Hoffnungen und Ängsten.

Wie kannst du damit fertig werden?

Hormone aus der Hölle

Die Fruchtbarkeitsbehandlung ist anstrengend, ohne der Mischung instabile Hormone hinzuzufügen. Es ist wie der Unterschied zwischen stundenlangem Stehen an einem heißen Tag in der Sonne und stundenlangem Stehen unter einer riesigen Lupe in der Sonne. Hormone der Fruchtbarkeitsmedikamente können wie die Lupe sein; Sie neigen dazu, dass sich alles viel intensiver anfühlt.

Die hormonellen Veränderungen, die einige Fruchtbarkeitsmedikamente verursachen, können wirklich zu Stimmungsschwankungen führen. Es ist nicht nur "in deinem Kopf".

Wenn Sie sich dies vor Augen halten, können Sie sich weniger irrsinnig fühlen. Diese Informationen - wie Ihr Partner oder Ihr bester Freund - mit Ihren Angehörigen zu teilen, ist ebenfalls eine gute Idee. (Wie immer, überlegen Sie genau, mit wem Sie Ihre Fruchtbarkeitsherausforderungen teilen möchten.)

Wenn Sie auf diese Weise den Salzstreuer auf diese absolut ärgerliche Weise halten, werden sie ein bisschen verständnisvoller.

Fruchtbarkeitsbehandlungszyklen sind wahrscheinlich nicht die beste Zeit, um stressige oder emotional anstrengende Meetings zu planen, wenn Sie ihnen helfen können.

Kommen Sie nicht so gut mit Ihrer Cousine aus, aber sie lädt Sie mitten in Ihrem IVF-Zyklus zum Abendessen ein? Vielleicht sollten Sie diese Zeit bestehen.

Soll ich mit Ihrem Chef über eine Gehaltserhöhung sprechen? Versuchen Sie, das Meeting für einige Wochen neu zu planen.

Jede Situation, in der Sie Ihre Tränen oder Wut zügeln müssen, bleibt am besten bis nach Ihrem Zyklus. (Wenn möglich, möchten Sie möglicherweise auch Zeit lassen, um sich von den Nachrichten, die Sie nach dem Zyklus erhalten, zu erholen.)

Eine Verschiebung ist natürlich nicht immer möglich.

Erinnern Sie sich in diesen Fällen einfach daran, tief zu atmen. Häufig.

Springen zwischen extremem Optimismus und versteinerndem Pessimismus

Eine Minute, du bist voller Hoffnung.

"Dieser Zyklus wird derjenige sein, der funktioniert! Dies wird mein Wundermonat sein!"

In der nächsten Minute sehen Sie dann möglicherweise nur noch Untergang und Trübsinn.

"Was ist, wenn das nicht funktioniert? Was, wenn nichts funktioniert? Was, wenn ich den Rest meines Lebens einsam und deprimiert lebe, eine zitternde Masse von Gelee, die für immer in die hintere Ecke meines Schlafzimmerschranks verbannt wird?"

Warte eine Minute dort.

Tief durchatmen. Und ein anderer.

Es ist völlig normal, zwischen Erregung und Angst zu schwanken. Erinnern Sie sich - vor allem, wenn Sie sich in der Untergangsstimmung befinden - daran, dass dies gerecht ist ein Zyklus. Auch wenn dies Ihr dritter oder vierter IVF-Zyklus ist, ist es immer noch nur ein Zyklus.

Manchmal vergessen wir, dass es normal ist, einige Behandlungszyklen durchzuführen, bevor Sie Erfolg haben. Manchmal vergessen wir, dass weitere Behandlungsmöglichkeiten bevorstehen. Manchmal denken wir, wir sind am Ende der Straße, aber es gibt noch mehr Möglichkeiten, von denen wir noch nicht wissen.

Selbst wenn das Schlimmste passiert und Sie sich nicht so vorstellen können, wie Sie es sich erhofft haben, wird das Leben weitergehen.

Es wird zunächst sehr schwer sein. Sehr, sehr schwer Aber mit Beratung und Zeit werden Sie dies überleben. Ihr Leben wird nicht am Ende Ihrer Fruchtbarkeitsbehandlung enden.

Denken Sie daran, wenn Sie ausgeflippt sind, besonders während der zweiwöchigen Wartezeit.

Gönnen Sie sich Pausen

Abhängig von der Art der Behandlung, die Sie durchlaufen, und der Anzahl der Überwachungen und Verfahren, kann Ihr Stressniveau von Tag zu Tag stark variieren.

An dem Tag, an dem Sie das Follikelwachstum per Ultraschall überprüfen können? Wahrscheinlich ein sehr stressiger Tag. An dem Tag, an dem Sie sich zum ersten Mal eine Spritze geben? Ein weiterer stressiger Tag. Die drei oder vier Tage vor dem Schwangerschaftstest? Extrem angespannt

Allerdings ist jeder Tag kein Superstressor.

Es mag seltsam klingen, aber man kann sich tatsächlich daran gewöhnen, sich mit Nadeln festzuhalten. Am fünften Tag der Injektionen ist das kein so großer Deal.

Selbst das Monitoring ist im Laufe der Zeit nicht immer so schwer zu bewältigen, insbesondere wenn der Behandlungszyklus positiv verläuft (oder letztendlich positiv verläuft).

Wann immer Sie wissen, dass Sie einen sehr harten Tag haben werden, gönnen Sie sich eine Pause.

Wenn Sie gleich nach einem Eingriff zur Arbeit müssen, versuchen Sie, sich in Ihrem Lieblingscafé auf eine Tasse heißen Kakao oder eine Tasse tröstenden Kräutertee zu schleichen.

In einigen Kliniken werden Akupunkturbehandlungen oder andere Körpertherapien angeboten, die nach Terminvereinbarungen geplant werden können. Wenn Sie können, nutzen Sie sie.

Die meisten Menschen können ihr Leben nicht nur für Behandlungen auf Eis legen. Ehrlich gesagt würde es wahrscheinlich nicht helfen, dein Leben zu stoppen. Dann hätten Sie nichts weiter zu tun, als sich zu besinnen, wie die Behandlung abläuft.

Gleichzeitig ist es wichtig, die Notwendigkeit von Übergängen zwischen belastenden Behandlungsperioden und realen Lebensabschnitten zu erkennen.

Selbst wenn Sie nur fünf Minuten im Bad haben, um zu weinen, bevor Sie zu Ihrem nächsten Meeting gehen, nehmen Sie sich diese fünf Minuten.

Durchzudrücken und so zu tun, als ob Sie keine Zeit für den Übergang brauchen - oder sich selbst damit beschäftigen, dass Sie diese Zeit brauchen - ist nicht gut für Ihre emotionale Gesundheit.

Stress über Stress

Es ist eines dieser Paradoxien, mit Unfruchtbarkeit zu leben. Sie möchten während der Behandlung keinen Stress haben, da Sie befürchten, dass dadurch Ihre Erfolgschancen verringert werden.

Aber die Behandlung ist anstrengend. Sich Sorgen zu machen, dass Sie Stress machen, ist stressig. Sie werden also nicht nur durch die Behandlung gestresst, sondern auch durch das Gefühl, gestresst zu sein!

Hier ist die gute Nachricht: Die Forschung hat gezeigt, dass das Gefühl, gestresst über die Behandlung zu sein, Ihre Chancen auf den Behandlungserfolg nicht ruiniert.

Eine große Meta-Analyse, die von der School of Psychology der Cardiff University in England durchgeführt wurde, untersuchte die Daten von vierzehn Studien, zu denen insgesamt 3.583 Frauen gehörten. Sie fanden heraus, dass der Grad der Angst vor Depressionen vor der Behandlung die Schwangerschaftsraten nicht beeinflusste.

Frauen mit hoher Angst waren während der Behandlung genauso wahrscheinlich schwanger wie Frauen mit geringerer Angst.

Mit anderen Worten, Sie müssen sich nicht um Stress kümmern.

Sie sollten jedoch Ihren Stress nicht ignorieren.

Unterstützung zu bekommen, Wege zu finden und Rat zu suchen, ist ein guter Weg. Nicht, weil Sie Ihre Chancen für einen positiven Schwangerschaftstest erhöhen.

Sie sollten alles tun, um Stress abzubauen, damit Sie sich glücklicher und gesünder fühlen können, schwanger oder nicht. Das

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