Prävention und Bekämpfung von Asthmaanfällen

Ein Asthmaanfall ist eine plötzliche Verschlechterung Ihrer Asthmasymptome, die durch eine Verengung Ihrer Atemwege oder durch Bronchokonstriktion als Folge einer Entzündung, Schwellung und Schleim verursacht wird. Es kann eine beängstigende Erfahrung sein, bei der Sie nach Atem ringen müssen, während Sie eine Anspannung Ihrer Brust spüren, als ob ein riesiges Gewicht darauf ruht.

Für jeden Asthmatiker ist ein Asthma-Pflegeplan unerlässlich, um die Verschlechterung Ihrer Symptome und einen umfassenden Asthmaanfall zu verhindern. Dies dient auch als Leitfaden für den Fall, dass Sie Nothilfe suchen sollten.

Überblick

Asthmaanfälle - oder jede akute Veränderung der Asthmasymptome, die Ihre normale Routine unterbrechen und entweder zusätzliche Medikamente oder einen anderen Eingriff erfordern, um wieder normal zu atmen - sind häufiger bei:

• Kinder bis 5 Jahre und jünger
• Erwachsene in den 30ern
• Erwachsene über 65 Jahre

Ein Asthmaanfall kann tödlich sein, obwohl nur ein Drittel der Asthma-Todesfälle im Krankenhaus auftritt. Dies bedeutet, dass viele Asthmapatienten entweder die Symptome nicht erkennen, die auf eine Notfallbehandlung hinweisen, keine Hilfe suchen oder sich nicht mit ihrem sich verschlechternden Asthma im Krankenhaus befinden.

Dies ist eine verblüffende Erkenntnis, weshalb es wichtig ist, dass jeder mit Asthma versteht, was im Falle eines Angriffs zu tun ist. Es kann Ihr Leben oder das Ihres Kindes oder einer Person in Ihrer Nähe retten. Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt einen Asthma-Pflegeplan zu erstellen.

Asthma-Pflegeplan

Der Asthma-Pflegeplan ist Ihr Leitfaden zur Bestimmung, wie gut Ihr Asthma kontrolliert wird. Es identifiziert, welche Maßnahmen zu ergreifen sind, wenn sich Ihr Asthma verschlimmert, und hilft Ihnen, die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls zu erkennen. Es hilft Ihnen auch dabei, die täglichen Dinge zu erledigen, die erforderlich sind, um einen Angriff zu verhindern.

Mit Ihrem Input wird Ihr Arzt Ihren Asthma-Betreuungsplan entwickeln. Die meisten Pläne bestehen aus drei Komponenten:

1. Schweregrad, erkennbar an der maximalen exspiratorischen Flussrate.
2. Eine Liste der Symptome, auf die Sie achten sollten.
3. Spezifische Maßnahmen, die auf Spitzenfluss oder Symptomen beruhen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Plan verstehen und keine Angst haben, Fragen zu stellen. Teilen Sie diese Informationen mit Betreuern und Schulen, damit sie auch den Asthma-Betreuungsplan verstehen.

In Bezug auf die Prävention werden im Aktionsplan alle Ihre bekannten Auslöser und die Maßnahmen identifiziert, die zu ihrer Vermeidung erforderlich sind. Zusätzlich listet der Plan die Medikamente Ihres Controllers auf und wie Sie diese einnehmen sollten.

Im Wesentlichen ist Ihr Aktionsplan ein Werkzeug, mit dem Sie Ihre Symptome anhand der bekannten Bremsleuchte überwachen können. Wenn Sie in der grünen Zone sind, ist alles gut. In der gelben Zone müssen Sie vorsichtig sein, und die rote Zone droht Ärger.

Sie werden wissen, in welcher Zone Sie sich befinden, indem Sie entweder die Spitzenströme oder die Symptome verfolgen. In jeder Zone müssen Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen, um Ihre Asthmakontrolle zu verbessern. Stellen Sie sich den Asthma-Aktionsplan als Wegweiser für eine bessere Atmung und verbesserte Asthmasymptome vor.

Risikofaktoren

Eine Reihe verschiedener Asthma-Risikofaktoren können Ihre Chancen auf einen Asthmaanfall erhöhen. Wenn Sie Asthma haben, besteht ein Risiko für einen Asthmaanfall.

Sie haben ein erhöhtes Risiko für einen signifikanten Asthmaanfall, wenn Sie:

• In der Vergangenheit einen schweren Asthmaanfall gehabt haben
• Erforderliche Aufnahme in ein Krankenhaus oder eine Intensivstation zur Behandlung Ihres Asthmas im letzten Jahr
• Entwickeln Sie plötzlich Symptome oder Asthma-Anfälle scheinen sich auf Sie einzuschleichen, ohne dass Sie eine Änderung Ihrer Symptome bemerken
• Erfordern häufigen Gebrauch Ihres Rettungsinhalators
• Haben Sie eine Geschichte des Drogenmissbrauchs
• Haben Sie eine Geschichte von erheblichen psychischen Erkrankungen

Einige Risikofaktoren sind vermeidbar, beispielsweise Rauchen und das Essen bestimmter Nahrungsmittel. Andere Faktoren, wie die Familiengeschichte, können nicht kontrolliert oder modifiziert werden. Schließlich gibt es auch eine Handvoll Risikofaktoren für Asthma, die das Asthmarisiko senken.

Zusätzliche Risikofaktoren für Asthma bei Erwachsenen und Kindern sind:

• Eine Familiengeschichte von Asthma. Wenn Sie einen Asthma-Elternteil haben, haben Sie zwei bis sechs Mal häufiger Asthma als jemand, dessen Eltern kein Asthma haben.
• Wenn Sie allergischen Erkrankungen ausgesetzt sind, steigt das Asthmarisiko. Fast die Hälfte der Kinder mit Ekzemen oder atopischer Dermatitis entwickelt Asthma.
• Eine persönliche Geschichte von Allergien
• Rauch aus zweiter Hand
• Urbanes Leben, vor allem bei erheblicher Luftverschmutzung. Schadstoffe wie Schwefeldioxid reizen die Atemwege und führen zu Verengungen und Asthma-Symptomen.
• Niedrige Mengen an Vitamin D
• Fettleibigkeit. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Asthma bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen zunimmt. Es gibt Hinweise darauf, dass Fettleibigkeit das Risiko für nicht allergische Asthma-Typen erhöht.
• Niedriges Geburtsgewicht
• In den Wintermonaten geboren werden
• Exposition am Arbeitsplatz durch Chemikalien oder andere Substanzen, die zu Asthma am Arbeitsplatz führen können
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
• Sinusitis
• Antibiotikaeinsatz im ersten Lebensjahr
• Viel Fast Food essen
• Regelmäßige Verwendung von Acetaminophen
• Ozonbelastung. Ozon ist ein Hauptbestandteil von Smog, der die traditionellen Asthmasymptome wie Keuchen, Husten und Atemnot verstärkt.

Reduzieren Sie Ihr Risiko

Auf der anderen Seite können die folgenden Dinge das Risiko eines Asthmaanfalls tatsächlich verringern:

• Stillen (senkt das Risiko eines Babys, an Asthma zu erkranken)
• Eine Kindertagesstätte besuchen
• Zu einer größeren Familie gehören
• Steigern Sie Ihre Aufnahme von Obst und Gemüse
• Zugang zu Gemeinschaftsressourcen wie Möglichkeiten zur wirtschaftlichen Entwicklung
• Essen von Omega-3-Fettsäuren in Fischen
• Einen Asthma-Aktionsplan haben und verstehen, wie er umgesetzt wird

Ursachen

Auslöser im Innen- und Außenbereich gehören zu den häufigsten, die Sie vermeiden müssen, um eine Verschlechterung des Asthmas zu vermeiden. Wenn Sie sich draußen befinden, sehen Sie die üblichen Verdächtigen: Auslöser wie Pollen, Tierhaare und Staub sind die häufigsten. Wir können jedoch 90% unseres Lebens in Innenräumen verbringen. Daher ist es auch eine gute Idee, auf Folgendes zu achten:

• Hausstaubmilben sind kleine Insekten, die mit bloßem Auge nicht zu sehen sind. Es ist wichtig zu wissen, was die Exposition Ihrer Hausstaubmilben erhöht.
• Schimmel gedeiht in Innenräumen auf nassen, feuchten oder feuchten Oberflächen wie Badezimmern, Küchen und Kellern. Wenn Schimmel ein Problem in Ihrem Zuhause ist, kann die Kontrolle der Feuchtigkeit zu einer besseren Kontrolle Ihres Asthmas führen.
• Die Körperteile, der Urin und der Kot von Schaben und anderen Schädlingen enthalten spezifische Proteine, die Allergiesymptome auslösen können.
• Tabakrauch in der Umwelt enthält krebserregende Chemikalien wie Benzol, Vinylchlorid und Arsen, die die Lunge reizen und zu Asthma-Symptomen führen können.

Die Identifizierung der Allergene, die Ihr Asthma beeinflussen, kann zu erheblichen Verbesserungen führen. Entweder sie ganz vermeiden oder einen Plan entwickeln, um mit dem Abzug fertig zu werden.

Denken Sie jedoch daran, dass Asthma bei jedem Menschen anders ist. Diese Auslöser können zwar häufige Auslöser für einen Angriff sein, sie treffen jedoch möglicherweise nicht auf Sie zu und Sie sind möglicherweise anfällig für andere Allergene. Deshalb ist es wichtig, diese mit Ihrem Arzt zu identifizieren und einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Aktionsplan zu entwickeln.

Auslöser für Kinder

Kinder können anfälliger für Asthmaanfälle sein. Scheinbar einfache Dinge wie Erkältung oder zu hartes Laufen beim Spielen können einen Asthmaanfall auslösen. Die kalte Herbst- und Winterluft und sogar zu starkes Lachen oder Weinen können einen Angriff verursachen.

Symptome

Jeder mit Asthma ist anders. Einige Menschen haben häufige Angriffe, während andere zwischen den Angriffen längere Zeit vergehen. Ein leichter Anfall kann nur einige Minuten dauern, ein schwerer Asthmaanfall kann Stunden oder sogar Tage dauern.

Als jemand, der sich mit Asthma beschäftigt, ist es sehr wichtig, dass Sie die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls erkennen und behandeln. Ein frühzeitiges entsprechendes Management kann eine Reise in die Notaufnahme oder den Eintritt ins Krankenhaus verhindern. Darüber hinaus können schwere, unbehandelte Asthma-Symptome zum Tod führen.

Frühwarnzeichen für eine Verschlimmerung von Asthma und einen Asthmaanfall sind im Allgemeinen:

• Ein Rückgang der maximalen exspiratorischen Flussrate
• Erhöhter Husten / chronischer Husten
• Keuchen
• Kurzatmigkeit
• Engegefühl in der Brust
• Einige Schwierigkeiten beim Ausführen normaler täglicher Aktivitäten
• Im Laufe der Zeit bemerkten einzelne Faktoren, die auf eine Verschlimmerung von Asthma oder einen Asthmaanfall hindeuten

Wenn Sie die oben genannten Symptome entwickeln, befinden Sie sich wahrscheinlich in der "gelben Zone" des Asthma-Pflegeplans. Befolgen Sie basierend auf Ihrem Asthma-Betreuungsplan die Anweisungen zur Einnahme von zusätzlichen Dosen von Schnellreliefs und zum Einleiten anderer Behandlungen, wie z. B. orale Kortikosteroide. Der Asthma-Pflegeplan enthält Anweisungen, wie und wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen.

Helfen Sie Ihrem Kind, die Symptome zu erkennen

Wenn Ihr Kind Asthma hat, ist es wichtig, es über Symptome zu unterrichten, die zu einem Angriff führen können. Dies hilft ihnen, Sie oder ihre Bezugsperson zu warnen, wenn sie sich merkwürdig fühlen.

Wie gründlich Sie werden, hängt vom Alter Ihres Kindes ab. Jüngere Kinder können ihre Asthmaauslöser lernen und wissen, wann sie um Hilfe bitten müssen. Im Allgemeinen können Kinder ab 10 Jahren in die Entwicklung ihres Asthma-Aktionsplans einbezogen werden.

Sie können auch überprüfen, was bei einem Asthmaanfall passiert ist, wenn Ihr Kind in Sicherheit ist und sich alle beruhigt haben. Sprechen Sie darüber, was sie empfunden haben, und helfen Sie ihnen zu verstehen, warum das passiert ist. Sie können auch überprüfen, welche Maßnahmen alle unternommen haben, warum sie geholfen haben, und nach Wegen suchen, um sie zu verbessern, wenn sie erneut auftritt.

Wann einen Arzt anrufen

Asthma-Anfallsymptome, die Sie in die "rote Zone" Ihres Asthma-Pflegeplans bringen, sind schwerwiegend. Wenn Sie eines davon bemerken, sollten Sie diese Anweisungen sofort befolgen. Dazu gehört, dass Sie sofort einen Gesundheitsdienstleister zur Notfallversorgung aufsuchen:

• Keuchen, das beim Ein- und Ausatmen auftritt
• Husten ist ununterbrochen geworden
• Atembeschwerden
• Tachypnoe oder sehr schnelles Atmen
• Retraktionen, bei denen die Haut beim Atmen eingezogen wird
• Kurzatmigkeit
• Schwierigkeiten, in vollständigen Sätzen zu sprechen
• Blass werden
• Ängstlich werden

Am kritischsten ist es, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, nicht verzögern. Sie können tödlich sein. Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an:

• Schwierigkeiten beim Gehen oder Sprechen, verursacht durch starke Atemnot.
• Blaue Lippen oder Fingernägel, Cyanose genannt

Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Notrufnummern und Angaben dazu, an wen Sie sich in einer Notfallsituation wenden können, an einem leicht erkennbaren Ort wie dem Kühlschrank oder einem Bulletin Board in der Nähe Ihres Haustelefons aufbewahren. Es ist auch eine gute Idee, diese Informationen bei sich zu tragen und sie Ihrem Mobiltelefon hinzuzufügen.

Behandlungen

Wenn Symptome frühzeitig erkannt und behandelt werden, werden Sie eine sofortige Verbesserung sowohl des Spitzenflusses als auch der Symptome feststellen. Sie müssen jedoch darauf vorbereitet sein, wenn sich Ihre Symptome nicht verbessern.

Peak Flow Meter

Ein Peak-Flow-Meter ist ein Schlüssel, um festzustellen, wie sich Ihr Asthma verhält, und um einen Asthmaanfall zu verhindern. Sie sagt Ihnen, wie gut Sie atmen und wie sie für einen wirksamen Asthma-Betreuungsplan verwendet wird.

Wenn die Peak-Flow-Zahlen abnehmen, wird Ihr Asthma immer schlimmer und Sie müssen schnell handeln, um einen Angriff zu verhindern. Sie müssen Medikamente einnehmen, die auf den Anweisungen in Ihrem Asthma-Pflegeplan basieren, um zu verhindern, dass die Symptome schwerer werden und zu einem ausgewachsenen Anfall werden.

Wenn Sie die Asthmabehandlung aufgrund von Symptomen, sich verschlechternden Peakflows oder häufigen Asthmaanfällen häufig verstärken müssen, ist dies ein Zeichen für eine schlechte Kontrolle. Möglicherweise sind Anpassungen an Ihrem Plan erforderlich. Vergewissern Sie sich daher, dass Sie dies bei Ihrem Gesundheitsdienstleister nachholen.

Medikamente

Es ist sehr wichtig, den Zweck der einzelnen Medikamente bei der Behandlung von Asthma zu verstehen. Einige Medikamente - beispielsweise Ihr Rettungsinhalator - sind für die akute Linderung von Asthma-Symptomen und einen Asthmaanfall konzipiert. Andere werden zur langfristigen Bekämpfung von Asthma eingesetzt.

Die Einnahme eines Langzeitmedikaments mit Beta-Agonisten während eines akuten Asthmaanfalls kann tatsächlich zu einer Verschlimmerung von Asthma führen. In Ihrem Asthma-Versorgungsplan sollten Sie festlegen, welche spezifischen Medikamente in Abhängigkeit von dem maximalen Fluss und anderen Symptomen einzunehmen sind.

Atemübungen

Stress kann Ihre Asthmasymptome verschlimmern und die Angst, die Sie während eines Anfalls verspüren, kann ihn verschlimmern, da Ihre Atemwege dadurch noch enger werden. Die Fähigkeit, während eines solchen Ereignisses ruhig zu bleiben, kann die von Ihnen empfundenen Auswirkungen erheblich reduzieren.

Das ist leichter gesagt als getan, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht atmen können. Mit der Gewissheit eines Asthma-Aktionsplans, der durch das Bewusstsein unterstützt wird, dass es ruhig bleiben wird, können Sie einen Unterschied feststellen.

Viele Menschen mit Asthma haben sich zu Atemübungen wie Buteyko entwickelt. Obwohl dies nicht die Notwendigkeit eines Rettungsinhalators beseitigt, kann es einen erheblichen Unterschied in Ihrem Asthma-Management bewirken. Dies kann auch eine Technik sein, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie einen Anfall spüren und keinen Inhalator haben.

Ein Wort von Sehr gut

Wenn Sie oder Ihr Kind Asthma unter Kontrolle haben, sollten Sie frei von Asthmasymptomen sein und die meisten normalen Aktivitäten ausführen können. Die umgehende Identifizierung eines Asthmaanfalls und das Ergreifen der entsprechenden Maßnahmen während der Verschlechterung der Asthmasymptome verhindern Komplikationen und häufige Besuche in der Notaufnahme.

Wenn Sie feststellen, dass Asthmaanfälle häufiger auftreten, ist es an der Zeit, Ihren Aktionsplan mit Ihrem Arzt neu zu bewerten. Wenn Sie proaktiv sind, Ihre Asthmaauslöser kennen und einige gesunde Lebensstilentscheidungen treffen, können Sie zusammen mit geeigneten Medikamenten Ihre Asthmabehandlung wieder auf Kurs bringen.