Gesundheitliche Auswirkungen von Sommerzeit

„Spring forward, fall back“ ist die einfache Abkürzung von Daylight Saving Time (DST), einer in vielen Ländern geltenden Politik, die darauf abzielt, Energie zu sparen und das Tageslicht besser zu nutzen. Aber was ist die komplexere Konsequenz, wenn wir die Verschiebung unserer inneren Uhr, unserer Gesundheit und Langlebigkeit auferlegen?

Geschichte der DST

Um den Energieverbrauch für die Fertigung zu senken, wurde im ersten Weltkrieg die Zeitumstellung eingeführt, bei der die Uhrzeit im März um eine Stunde vor der Standardzeit verschoben wurde, um das Tageslicht am frühen Abend zu nutzen. Im Herbst wurden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt (Umstellung auf Standardzeit), um in den Wintermonaten am Morgen mehr Tageslicht zu haben.Während das Festhalten an der Sommerzeit jahrelang fleckig war, setzen nun einige Länder die saisonale Verschiebung ein. In Europa heißt der Plan Europäische Sommerzeit. In den Hoffnungen auf weitere Energieeinsparungen forderten die Vereinigten Staaten 2005 eine Verlängerung der Sommerzeit um vier Wochen, was die Verschiebung der Rückwärtszeit auf November verzögerte.

Befürworter der ständigen Verlagerung der Uhren - um das Tageslicht in den Abend hinein zu verlängern - argumentieren, dass es die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen fördert, indem sie mehr Freizeit und körperliche Aktivitäten im Freien ermöglichen.

Schlafentzug und psychische Gesundheit

Während eine Stunde Verlust - oder Gewinn - des Schlafes als unbedeutend erscheinen mag, gibt es Anzeichen dafür, dass eine Verschiebung unserer Uhr um eine Zeitzone verschiedene Auswirkungen auf unseren Geisteszustand haben kann, insbesondere bei Menschen, die an Depressionen leiden. Eine australische Datenanalyse aus den Jahren 1971-2001 ergab beispielsweise einen Anstieg der männlichen Selbstmorde nach der Umstellung des Frühjahrs auf Sommerzeit im Vergleich zum restlichen Jahr. Die Studie von 2008, veröffentlicht in Schlaf und biologische Rhythmen deutet darauf hin, dass die Auswirkungen auf Schlafmangel und Störungen im Schlaf- / Wachzyklus der Probanden oder auf den circadianen Rhythmus zurückzuführen sein könnten. Die Forscher zitieren auch Daten aus der Vergangenheit zu mehreren Zwillingssätzen - bei denen ein Zwilling eine bipolare Störung hatte -, die eine stärkere Anfälligkeit für saisonale Stimmungsschwankungen bei den betroffenen Zwillingen zeigen.

Verkehrsunfälle nach dem Zeitwechsel im Frühjahr

Mehrere Studien haben ergeben, dass Verkehrsunfälle und Kollisionen unmittelbar nach Beginn der Sommerzeit im März zunehmen, was auf schläfrige Autofahrer zurückzuführen ist, die unter dem Verlust einer einstündigen Schließung leiden. Allerdings sind nicht alle Forschungsergebnisse konsistent. Zum Beispiel eine Überprüfung von 2007 in veröffentlicht Das Sein. Journal of Economic Analysis & Policy untersuchte die kurz- und langfristigen Auswirkungen von Verkehrsunfällen, wenn im Frühjahr auf Sommerzeit umgestellt wird. Die Forscher der RAND Corporation analysierten die US-amerikanischen Absturzdaten aus einem Zeitraum von 28 Jahren von 1976 bis 2003. Die Ergebnisse? Die Umstellung der Uhr hat keinen Einfluss auf die Anzahl der Autounfälle in der kurzen Frist. Eine langfristige geringfügige Abnahme wurde jedoch sowohl bei Unfällen mit Fußgängern (um 8-11%) als auch bei anderen Fahrzeugen (6-10%) festgestellt.

Was passiert, wenn die Uhr zurückkehrt?

Die Umstellung auf die Standardzeit im Herbst bietet den Menschen eine zusätzliche Stunde Schlaf, aber laut einer Analyse von zwei Professoren der Carnegie Mellon University in Pittsburgh, PA, kann die Verschiebung gefährlich sein - zumindest für Fußgänger. Die Professoren Paul Fischbeck und David Gerard haben eine umfangreiche Datenbank zur Verkehrsstatistik zusammengestellt und ihre Daten einer Reihe von US-Bundesbehörden vorgelegt. Sie verglichen mit Verkehrsunfällen in den USA im Oktober und im November. Während bei Fahrzeugen kein Kollisionssprung zu verzeichnen war, wurde zwischen 17.00 und 18.00 Uhr in den Wochen nach der Umstellung der Fallzeit ein erheblicher Anstieg - fast das Dreifache des Risikos - bei Fußgängern verzeichnet. Im Zeitraum zwischen 1999 und 2005 kam es im November gegen 18:00 Uhr im Vergleich zu den Vormonaten im Durchschnitt um 37 Uhr mehr zu Fuß.

Fischbeck führt den Anstieg auf fehlendes Sonnenlicht zurück. „Die Menschen sind es einfach nicht gewohnt, in der Dunkelheit zu fahren“, sagt er. "Die Spitze ist für die zwei Wochen nach der Zeitumstellung am schlimmsten und fällt dann im Dezember wieder auf normale Werte."

Im Frühjahr, so Fischbeck, ist das Gegenteil der Fall: In der morgendlichen Hauptverkehrszeit nach der Sommerzeit kommt es zu mehr Verkehrsunfällen, da die ersten Fahrer wieder im Dunkeln sind. Seine Daten deuten darauf hin, dass die Zahl der Todesopfer bei Fußgängern im Frühjahr geringer ist als die Zunahme der Todesfälle, die in der abendlichen Hauptverkehrszeit nach der Zeitumstellung im November auftreten.

Was sollten Sie aus diesen Statistiken machen? Es scheint, dass unser Körper länger braucht, um sich an eine saisonale Zeitumstellung anzupassen, als unsere Armbanduhren. Achten Sie darauf, zu diesen Jahreszeiten ausreichend zu schlafen, und schauen Sie in beide Richtungen, bevor Sie in der Hauptverkehrszeit die Straße überqueren.

Quellen: