Nahrungsergänzungsmittel bei Schilddrüsenerkrankungen: Brauche ich sie?

Wenn Sie derzeit eine Schilddrüsenerkrankung behandeln, denken Sie möglicherweise darüber nach, Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Alltag aufzunehmen, um Ihre Behandlung zu unterstützen. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel hilfreich oder sogar sicher und welche würden Sie brauchen?

Warum nimmt jemand Nahrungsergänzungsmittel ein?

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel eine ungesunde Ernährung nicht ausgleichen können, sollten sie am besten verwendet werden, um eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen sicherzustellen, die möglicherweise in Ihrer Ernährung fehlen. Eine einfache Multivitamin- und Mineralienergänzung kann dieses Ziel sicher erreichen.

Manchmal hängen bestimmte gesundheitliche Zustände mit Ernährungsdefiziten zusammen, die etwas mehr Hilfe benötigen als ein typisches Multivitamin. Wenn Sie jedoch gesundheitliche Probleme haben, die auf einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel zurückzuführen sind, sollte Ihr Arzt das Problem mit Ihnen besprechen und Ihnen bei der Bestimmung der Nahrungsergänzung helfen.

Möglicherweise finden Sie auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die Aufschriften darüber enthalten, wie sie eine bestimmte Organgesundheit unterstützen oder einige biologische Funktionen verbessern können. Diese Behauptungen sind oft vage, und obwohl sie technisch korrekt sind, helfen sie wahrscheinlich nicht bei der Behandlung bestimmter Krankheiten oder Zustände.

Gibt es Mängel im Zusammenhang mit Erkrankungen der Schilddrüse?

Ein Jodmangel kann einen Kropf verursachen, der eine Vergrößerung der Schilddrüse darstellt und auch mit einer Hypothyreose verbunden ist. Früher war dies in mittleren Teilen der Vereinigten Staaten und in Kanada üblich, aber die weit verbreitete Verwendung von Jodsalz hat dieses Problem praktisch ausgerottet.

Obwohl Sie Nahrungsergänzungsmittel finden können, die große Mengen an Jod enthalten, sollten Sie diese Ergänzungsmittel nicht einnehmen, wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Jodwerte normal sind. Besprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas nehmen.

Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden, wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben

Nahrungsergänzungsmittel, die speziell zur Unterstützung der Schilddrüse entwickelt wurden, sollten vermieden werden. Sie enthalten oft Zutaten, die Ihren Bluttest beeinflussen können, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass sie den Zustand Ihrer Schilddrüse verbessern.

Seetang-Ergänzungen: Seetang ist reich an Jod. Da Jodmangel in den Vereinigten Staaten extrem selten ist, gibt es keinen Grund, Seetangergänzungen einzunehmen. Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben, kann dies zu einer Verschlimmerung führen. Die American Thyroid Association empfiehlt, den täglichen Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln mit mehr als 500 Mikrogramm Jod zu vermeiden.

Rinder-Schilddrüsenextrakte: Schilddrüsenextrakte werden aus den Nebennieren der Kühe hergestellt und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Sie können eine gewisse Menge an Schilddrüsenhormonen enthalten, die als Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) bezeichnet werden, aber es ist ihnen nicht gestattet, ein Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH) zu haben, und sie dürfen nicht mit verschreibungspflichtigen Medikamenten der Schilddrüse verwechselt werden.

Derzeit gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um diese Ergänzungen zu empfehlen, und sie können die Schilddrüsenmedikamente beeinflussen. Außerdem besteht ein sehr geringes Risiko einer Exposition gegenüber boviner spongiformer Enzephalopathie (BSE) oder einer "Rinderwahnsinnerkrankung", wenn die Gesundheit der für die Extrakte verwendeten Tiere nicht bekannt ist.

Kräuter und botanische Ergänzungen: Kräuterzubereitungen können Bestandteile wie Ashwagandha und Blasentang enthalten. Es gibt keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass diese Kräuter einem Schilddrüsenproblem helfen, aber sie können mit Ihren Schilddrüsenmedikamenten interagieren. Blasentang kann auch gefährlich Jod enthalten.

Es ist am besten, diese Kräuter und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel generell zu meiden, da es schwierig ist, zu wissen, wie viel von einem bestimmten Kraut vorhanden ist.

Soll ich nehmen Irgendein Ergänzungen, wenn ich ein Schilddrüsenproblem habe?

Solange Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, benötigen Sie wahrscheinlich keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie jedoch nicht glauben, dass Ihre Ernährung so gesund ist, wie sie sein sollte, können diese Ergänzungen zu Ihrer täglichen Routine hinzugefügt werden.

Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett. Es ist nicht notwendig, eine dieser Ergänzungen in großen Dosen einzunehmen, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu aufgefordert.

Multivitamin / Multimineral: Wählen Sie ein Multivitamin / Multimineral mit einem Sortiment an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können Pillen, Pulver, Gele und Gummis kaufen. Vermeiden Sie Multis, die zusätzliche Zutaten enthalten, wie Kräuter oder solche, die eine große Dosis eines bestimmten Nährstoffs enthalten. Sie können auch ein verstärktes Vollkorn-Frühstücks-Getreide wie Total kaufen, das die richtigen Nährstoffe enthält.

Denken Sie daran, dass die Einnahme eines Multivitaminprinzips im Wesentlichen eine Versicherung ist, mit der Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie brauchen, aber es ist nicht das Gleiche wie eine gesunde Ernährung, die Ihnen hilft, Ihr Gewicht zu halten, ausreichend Ballaststoffe enthält und nicht mit ausreichend Nährstoffen belastet wird Junk-Lebensmittel, die für Ihre Gesundheit schlecht sein können.

Omega-3-Ergänzungen: Omega-3-Fettsäuren werden für eine normale Nervenfunktion und für die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems benötigt. Wenn Sie viel Fisch essen, besteht eine gute Chance, dass Sie diese essentiellen Fettsäuren erhalten. Andere Nahrungsquellen sind Flachs, Chia und Kürbiskerne. Wählen Sie ein Omega-3-Supplement von einem seriösen Unternehmen und suchen Sie nach einem Verfallsdatum, da Sie keine alten ranzigen Fischöle konsumieren möchten.

Vitamin D-Ergänzungen: Ihr Körper bildet Vitamin D, wenn Ihre Haut den ultravioletten Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, erhalten Sie wahrscheinlich genug Sonnenlicht, aber wenn Sie selten draußen gehen oder in Gebieten leben, in denen es im Winter kalt ist, können Sie von einer Vitamin-D-Ergänzung profitieren.

Sie brauchen Vitamin D für gesunde Knochen, weil es Ihnen hilft, Kalzium zu verwenden. In der Tat wird es oft zusammen mit Kalziumergänzungen verkauft. Sie können zwei verschiedene Formen von Vitamin D sehen, die als D2 und D3 bezeichnet werden, aber es ist egal, welche Form Sie nehmen, Sie nehmen viel davon auf.

Kalziumergänzungen: Nahrungsmittel, die reich an Kalzium sind, umfassen Milchprodukte, dunkles Blattgemüse, Nüsse und Samen. Kalzium ist aus vielen verschiedenen Gründen wichtig, aber der Hauptgrund ist die Erhaltung der Knochenstärke, und es ist besonders wichtig für Frauen, wenn sie älter werden.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie derzeit keine gesunde Ernährung zu sich nehmen, ist es in Ordnung, einige Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn Sie ein Problem mit der Schilddrüse haben. Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel Ihnen nicht helfen werden, Ihr Schilddrüsenproblem zu behandeln. In einigen Fällen können sich die Dinge verschlimmern. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen, sicherzustellen, dass Sie diese sicher und angemessen konsumieren.