Dating jemand mit Fibromyalgie oder ME / CFS

Du bist jemand mit Fibromyalgie (FMS) oder chronischem Müdigkeitssyndrom (ME / CFS)? Zuallererst müssen Sie eine großartige Person sein, um bereit zu sein, das anzunehmen. Ich darf mich im Namen aller mit diesen Krankheiten bei Ihnen bedanken.

Als Nächstes wollen Sie ein paar Dinge lernen, die dazu beitragen können, dass Sie beide viel besser arbeiten. Weil es gut gehen kann und Sie beide es verdienen.

Die Krankheit verstehen

Sie wissen wahrscheinlich nicht viel über diese Bedingungen. Fühle mich nicht schlecht, die meisten Menschen nicht. Das Größte ist, diese nächste Aussage vollständig zu verstehen und nie zu vergessen.

Fibromyalgie und chronisches Erschöpfungssyndrom sind nicht vorhersagbar. Keiner von uns weiß, wie wir uns die nächste Woche, den nächsten Tag, die nächste Minute fühlen werden. Wir können einen Tag aktiv sein, um dann bettlägerig zu sein. Wir machen das nicht absichtlich und glauben mir, wir wünschen uns, dass es nicht passiert wäre. Um bei uns zu sein, müssen Sie Geduld und Verständnis haben.

Nun, da Sie den wichtigsten Teil kennen, ist es an der Zeit, etwas über unsere Symptome zu lernen. Diese beiden Bedingungen können umfassen:

• Körperweite Schmerzen (immer in FMS, oft in ME / CFS)
• Müdigkeit (immer in ME / CFS, normalerweise in FMS)
• erholsamer Schlaf
• kognitive Dysfunktion, ua "Brain Fog"
• Übungsintoleranz (insbesondere bei ME / CFS)

Schmerzen

Sie glauben vielleicht, dass Sie Schmerzen verstehen, aber diese Krankheiten sind mit einigen seltenen Schmerzarten verbunden. Unser Körper nimmt Schmerzsignale auf und verstärkt sie, z. B. die Lautstärke. Wir machen keine "große Sache" oder "zu empfindlich", es ist nur, wie unsere Nerven und unser Gehirn auf Schmerzsignale reagieren.

Wir können auch Schmerzen von Dingen haben, die nicht schaden sollten. Eine Hand, die auf einem Arm ruht. Das Gewicht der Kleidung. Etwas Kaltes auf der Haut. Sie können sengenden Schmerz in uns verursachen, und das ist absolut real. (Das wird durch Gehirnscans bestätigt, in denen die Schmerzzentren wie verrückt leuchten.)

Der Schmerz kommt von aufgestauten Nerven und einem Nervensystem, das zu jeder Zeit im Overdrive ist. Weil Nerven den ganzen Körper durchdringen, können auch unsere Schmerzen. Tatsächlich müssen Sie für die Diagnose eines FMS Schmerzen in allen vier Quadranten des Körpers haben.

Es ist also nicht wie jemand, der einen schlimmen Rücken hat oder Schmerzen aufgrund einer alten Knieverletzung hat. In einem Moment haben wir vielleicht stechende Schmerzen im Unterleib und im nächsten Moment brennende Gefühle in unseren Beinen.

Müdigkeit und erholsamer Schlaf

Nun zur Müdigkeit. Sie denken vielleicht, Sie verstehen auch diesen. Jeder war schon wirklich müde, richtig? Vielleicht haben Sie in der Schule einen All-Nighter gezogen oder sind einmal so spät draußen geblieben, dass Sie ohne Schlaf zur Arbeit gingen. Oder vielleicht hatten Sie Mono oder eine böse Grippe.

Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie erschöpft waren. Haben Sie sich jemals zu müde gefühlt, um Ihren Kopf vom Bett zu heben? So können sich Menschen mit ME / CFS fühlen. FMS ist normalerweise weniger ermüdend als ME / CFS, kann aber dennoch tiefgreifend und hartnäckig sein. Und es geht nicht mit der Ruhe weg.

Das ist eine große Sache, um den Kopf zu wickeln: Ruhe hilft nicht. Wir könnten zwölf Stunden lang schlafen und erschöpft aufwachen. Schlaf ist für uns selten erfrischend.

Viele von uns haben auch Schlafstörungen, wie zB Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom oder Schlafapnoe.

Kognitive Dysfunktion

Es spielt keine Rolle, wie klug die Person ist. Wenn sie dieses Symptom hat, können Sie eine Vielzahl von Symptomen erwarten, einschließlich:

• Verlust des Kurzzeitgedächtnisses
• häufig den Gedankengang verloren
• Schwierigkeiten, sich an gewöhnliche Wörter zu erinnern
• häufig mit dem falschen Wort, besonders wenn es um Nomen geht
• Schwierigkeiten mit der Mathematik
• räumliche Orientierungsprobleme
• eine Tendenz zur Desorientierung

Viele Dinge spielen bei unserer kognitiven Dysfunktion eine Rolle, die auch als Fasernebel oder Gehirnnebel bezeichnet wird. Dazu gehören Funktionsstörungen mehrerer Neurotransmitter, unregelmäßiger Blutfluss in bestimmte Bereiche des Gehirns und abnorme Aktivität oder Konnektivität in bestimmten Bereichen des Gehirns.

Gehirnnebel kann mild oder schwer sein und neigt dazu, zu kommen und zu gehen. Es ist kein Zeichen von Intelligenzmangel oder Lernstörungen. Es ist auch nicht an Demenz gebunden, auch wenn es manchmal ähnlich erscheint.

Der beste Weg, um damit umzugehen, ist Geduld. Geben Sie der Person Zeit, die richtigen Wörter zu finden, oder schlagen Sie sanft einen vor, wenn dies offensichtlich erscheint. Wenn (nicht wenn) sie etwas vergessen, erinnern Sie sie ruhig. Möglicherweise möchten Sie sie dazu ermutigen, die Dinge in einem Kalender aufzuschreiben, Listen zu erstellen oder Erinnerungen auf ihrem Telefon oder Computer festzulegen.

Für uns kann es extrem frustrierend sein, wenn unser Gehirn in Unruhe gerät. Denken Sie also daran, dass jede damit verbundene Frustration oder Wut auf das Symptom und nicht auf Sie gerichtet ist.

Übungsintoleranz

Das chronische Müdigkeitssyndrom beinhaltet ein Symptom, das als post-exertionales Unwohlsein (PEM) bezeichnet wird, was bedeutet, dass Bewegung oder andere Aktivitäten zu einer Symptomspitze führen können, insbesondere Müdigkeit und ein grippeähnliches Gefühl, das Tage anhalten kann. Bei manchen Menschen kann es sehr wenig Anstrengung dauern, PEM auszulösen.

Bei Fibromyalgie hat das Training eine ähnliche, jedoch im Allgemeinen weniger intensive Auswirkung und führt in der Regel zu erhöhten Schmerzen und Müdigkeit.

Um jemanden nicht bis zu diesem Punkt voranzutreiben, ist es wichtig, dass Sie bei körperlichen Aktivitäten seinem Beispiel folgen. Und ja, dazu gehört auch Sex. Mit Sorgfalt kann jemand mit diesen Bedingungen immer noch ein erfüllendes Sexualleben haben.

Die Beziehungsprognose

Wirst du vor einigen Herausforderungen stehen, weil du mit jemandem unter diesen Bedingungen eine Beziehung eingegangen bist? Ja. Aber jede Beziehung hat Herausforderungen, und Sie haben den Vorteil, mit offenen Augen nach innen zu gehen.

Viele Menschen mit chronischen Krankheiten haben gesunde, glückliche Beziehungen. Geduld, Verständnis und Mitgefühl helfen, die Dinge zu einem guten Start zu bringen. Viel Glück für Sie!