Meist gehasste Kommentare über Fibromyalgie oder ME / CFS

Wenn jemand, den wir kennen, krank ist, insbesondere bei einer chronischen Krankheit, kann es schwierig sein, zu wissen, was er zu ihm sagen soll. Oft möchten die Menschen verständnisvoll, sympathisch oder hilfreich sein - nur um die Gefühle des Kranken zu verletzen.

Bestimmte Sätze ärgern uns bei chronischen Erkrankungen wie Fibromyalgie (FMS) und chronischem Müdigkeitssyndrom (ME / CFS). Während sie gewöhnlich mit den besten Absichten gesagt werden, hören wir sie so oft, und sie spiegeln einen solchen Mangel an wahrem Verständnis wider, dass sie wie Fingernägel auf einer Tafel sind.

Einige der Dinge in diesem Artikel klingen für Sie wie die Reaktionen von jemandem, der wirklich überempfindlich ist. Denken Sie daran, dass chronische Krankheiten unerwünschte Veränderungen im Leben der Menschen bewirken und eine Reihe von Selbstwertgefühl bewirken können. Jemand, der Aktivitäten aufgeben musste - insbesondere einen Job -, kann von seinen Einschränkungen schwer verletzt sein und eine Menge Schuld über sich haben.

Fünf Dinge nicht zu sagen

Hier sind 5 Dinge, die Sie vermeiden sollten, um jemandem mit FMS, ME / CFS oder anderen "unsichtbaren" Krankheiten zu sagen:

1. "Sie sehen toll aus - Sie müssen sich besser fühlen." Der Schein kann trügen. Es ist sogar möglich, dass wir besser werden, wenn es darum geht, zu verbergen, wie wir uns fühlen, und dass wir uns nicht besser fühlen. Oder nach einem Monat schrecklicher Tage könnte es ein guter Tag sein. In jedem Fall fühlt sich dieser Kommentar - der vielleicht als Kompliment gedacht war -, dass sich viele Menschen missverstanden fühlen. Es ist ein Urteil ohne die Anstrengung, wirklich zu lernen, wie wir es tun.
2. "Lass uns dich aus dem Haus holen. Es wird dir Auftrieb geben!" Glauben Sie mir, die meisten chronisch Kranken würden es tun Liebe aus dem Haus mehr raus. Wenn wir die ganze Zeit zu Hause bleiben, fühlen wir uns wahrscheinlich nicht gut genug, um rauszukommen. Wenn wir unter Druck gesetzt werden, etwas zu tun, für das wir uns körperlich nicht interessieren, entsteht zusätzlicher Stress, der uns noch schlimmer macht.
3. "Bist du sicher, dass du nicht nur depressiv bist?" Es stimmt, dass viele von uns sind Deprimiert, und selbst wenn wir nicht sind, können die Symptome ähnlich sein. Depressionen allein können jedoch nicht die große Bandbreite an Symptomen erklären, die wir oft erleben, die oft mehrere Dutzend sind. Dieser Kommentar lässt die Gültigkeit unserer physiologischen Erkrankungen außer Acht. (Außerdem ist Depression eine sehr reale und schwerwiegende Erkrankung, daher ist der Ausdruck "nur depressiv" niemals angemessen.)

1. "Ich weiß, wie du dich fühlst; ich werde auch müde." Wenn Sie so müde sind, dass Sie kurz vor dem völligen physischen, mentalen und emotionalen Zusammenbruch stehen, wissen Sie vielleicht, wie wir uns fühlen. Andernfalls lassen solche Aussagen den Anschein erwecken, als ob Sie eine Krankheit banalisieren, die mehr ist als müde zu sein. Wenn du verständnisvoll erscheinen willst, solltest du lieber etwas sagen wie: "Ich war in letzter Zeit wirklich erschöpft. Ich weiß nicht, wie du die ganze Zeit so lebst."
2. "Wenn Sie (mehr trainieren / abnehmen / eine bessere Diät essen / wieder arbeiten gehen würden), würden Sie sich besser fühlen." Während Bewegung oder Diätwechsel helfen etwas Menschen mit diesen Bedingungen, die falschen Änderungen können uns noch schlimmer machen. Wir kennen unsere Körper am besten und wir müssen diese Veränderungen für uns selbst erforschen. Abnehmen ist extrem schwierig für jemanden, der nicht sehr aktiv sein kann, und es ist schwer für das Selbstwertgefühl, dies zu tun. Außerdem gibt es keinen Beweis dafür, dass Abnehmen sowieso viel helfen würde. Wenn es darum geht, wieder an die Arbeit zu gehen, würden die meisten von uns das gerne tun, können es aber nicht.

Was solltest du sagen?

Da Sie jetzt eine Idee haben, welche Themen Sie meiden sollten, sehen Sie hier einige Dinge, die von Menschen mit diesen Bedingungen besonders willkommen sind.

1. "Wenn Sie nicht ausgehen wollen, können wir einfach zusammenkommen und (Karten sprechen / Karten spielen oder einen Film ansehen)." Dies zeigt, dass Sie die Einschränkungen der Krankheit verstehen und der Person eine Alternative zum Abbruch von Plänen geben, die den Symptomen besser entgegenkommen.
2. "Lass uns zusammen einkaufen gehen (oder Weihnachten). Ich hol dich ab." Das Einkaufen kann für uns sehr anstrengend sein, und es kann wirklich hilfreich sein, jemanden vor Ort zu haben, der beim Laden und Entladen des Autos oder beim Trekking über den Laden nach einem vergessenen Gegenstand auf der anderen Seite hilft. Ein wirklich guter Freund liest Holiday Shopping With FMS & ME / CFS und gibt unterwegs hilfreiche Anregungen.
3. "Wie viel hast du für heute vor?" Dies zeigt, dass Sie verstehen, dass sich die Energiestufen von Tag zu Tag ändern können und dass sich Ihr Gefährte wohl fühlt, wenn er seine Einschränkungen zum Ausdruck bringt.
4. "Wie läuft es so?" Das ist besser als die Frage "Wie fühlst du dich?" Es öffnet die Tür zu allen Aspekten des Lebens, anstatt nur körperliches Wohlbefinden. An den meisten Tagen fühle ich mich nicht so toll, aber andere Aspekte meines Lebens könnten wirklich gut laufen.

1. "Kann ich (mit dir fahren / helfen / etc.) Mitfahren?" Dies funktioniert besser als etwas wie "Benötigen Sie mich …", weil es die Bereitschaft zeigt, zu helfen, ohne darauf hinzuweisen, dass die Person unfähig ist oder eine Belastung darstellt.

Wenn Sie bereit sind, die Krankheit und Einschränkungen Ihres Freundes / Familienmitglieds zu verstehen, vielen Dank! Chronische Krankheiten können einsam sein und es ist von unschätzbarem Wert, Menschen um uns herum zu unterstützen.