So verhindern Sie Kopfschmerzen bei der Reinigung von Produkten

Wenn wir über das Reinigen von Kopfschmerzen sprechen, sprechen wir nicht nur von den hartnäckigen Flecken, die nicht herauskommen. Herkömmliche Haushaltsreinigungsmittel können für viele Migränepatienten ein Auslöser sein. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Zuhause sauber zu halten, ohne sich den beleidigenden Substanzen auszusetzen, kann dies eine völlig andere Art von Kopfschmerzen sein.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Reinigungsmittel Kopfschmerzen verursachen und was Sie dagegen tun können.

Wie verursachen Reinigungsmittel Kopfschmerzen?

Flüchtige organische Verbindungen (VOCs) sind Gase, die aus einer Vielzahl von Feststoffen oder Flüssigkeiten freigesetzt werden. Sie sind oft toxisch und können bei manchen Menschen Migräne auslösen. VOCs verursachen bei vielen Personen Kopfschmerzen und können in einigen Fällen toxisch oder krebserregend sein. Es gibt Tausende von organischen Chemikalien, die VOCs ausstoßen, insbesondere Reinigungs- und Desinfektionsprodukte, Entfetter und Kosmetika.

Zu anderen Symptomen, die als Folge einer Reinigung chemischer Expositionen auftreten können, gehören juckende Haut- und Augenreizungen, so eine Studie von 2009 in Public Health-Berichte.

Wie kann ich Kopfschmerzen durch Reinigungsmittel vermeiden?

Die US-amerikanische Umweltschutzbehörde (Environmental Protection Agency) hat einige Maßnahmen genannt, mit denen Sie die Exposition gegenüber diesen toxischen Verbindungen reduzieren können.

• Verwenden Sie Haushaltsprodukte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
• Stellen Sie sicher, dass Sie für die frische Luft sorgen, wenn Sie diese Produkte verwenden.
• Nicht verwendete oder wenig benutzte Behälter sicher wegwerfen; Kaufen Sie in Mengen, die Sie bald verwenden werden.
• Darf nicht in die Hände von Kindern und Haustieren gelangen.
• Mischen Sie niemals Haushaltspflegemittel, sofern dies nicht auf dem Etikett angegeben ist.

Duftstoffe oder andere Düfte, die vielen Haushaltsreinigungsmitteln zugesetzt werden, können ebenfalls Migräneauslöser sein. Achten Sie besonders auf bestimmte Reinigungsmittel, die Probleme für Sie zu verursachen scheinen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie in Ihr Migränetagebuch aufnehmen.

Wenn Sie die Gesamtzahl der verwendeten Reinigungsprodukte einschränken, kann dies auch die Gesundheit Ihrer Kopfschmerzen verbessern.

Was kann ich sonst noch tun?

Ein weiterer Schritt zur Verhinderung von Migräne durch VOCs oder andere Reinigungsprodukte besteht darin, einen geeigneten Ersatz zu finden. Wenn Sie ein handelsübliches Reinigungsmittel verwenden müssen, halten Sie sich an die oben genannten Richtlinien, um eine sichere Verwendung zu gewährleisten, und achten Sie besonders auf die Arbeit in gut belüfteten Bereichen.

Informieren Sie vor allem Ihren Arzt, wenn Sie störende Symptome wie Verwirrung, übermäßige Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen oder ungewöhnliche Symptome für Ihre „typische“ Migräne entwickeln sollten.

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• "Eine Einführung in die Luftqualität in Innenräumen: Organische Gase (Volatile Organic Compounds - VOCs)". US Environmental Protection Agency.
• Pechter E, Azaroff LS, López Isabel und Goldstein-Gelb M. Reduzierung des Einsatzes gefährlicher Reinigungsmittel: ein kollaborativer Aufwand. Public Health Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 45–52.