Die Verbindung zwischen Müdigkeit und Schilddrüsenerkrankungen

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom einer Schilddrüsenerkrankung. Wenn Sie es erlebt haben, wissen Sie genau, dass dies nicht die typische Müdigkeit ist, die viele Menschen nach einer schlechten Schlafnacht oder während einer stressigen Periode erleben. Es ist oft eine schwächende, unnachgiebige Erschöpfung, die Ihre tägliche Arbeit beeinträchtigt. Egal, ob Sie jeden Nachmittag ein Nickerchen brauchen, um zu Abend zu essen oder trotz einer vollen Nacht unaufgefrischt und hirnbeschlagen aufzuwachen, können Sie sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie nicht alleine sind.

Wenn Sie die Dosis Ihrer Schilddrüsenmedikamente anpassen (unter der Anleitung Ihres Arztes), Ihre Schlafgewohnheiten verfeinern und nach einer anderen Ursache von Müdigkeit suchen, die möglicherweise das Problem verstärkt, können Sie dieses allgemeine Symptom der Schilddrüsenerkrankung verbessern und mit Ihrem Zustand besser leben.

Ein aufschlussreiches Symptom

Müdigkeit und schwere Erschöpfung können der Schlüssel für eine nicht diagnostizierte oder unzureichend behandelte Schilddrüsenerkrankung sein. Leider bleibt die Ermüdung bei einigen Patienten auch nach der Behandlung bestehen.

Hashimoto-Krankheit und Hypothyreose

Müdigkeit ist ein nahezu universelles Symptom der Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse), die als Folge der Abnahme der Produktion von Schilddrüsenhormonen auftritt. Ein auffälliges Anzeichen dafür, dass Ihre Schilddrüsenwerte nicht richtig reguliert sind, kann knöcherne Erschöpfung sein.

Sie kann sich langsam entwickeln oder plötzlich aufgehen, so dass Sie morgens kaum den Kopf vom Kissen nehmen können. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie einen Tag ohne ein Nickerchen nicht durchstehen können, oder Sie schlafen mehr als üblich und fühlen sich trotzdem völlig erschöpft. Möglicherweise haben Sie nicht die Kraft, Sport zu treiben, oder Sie können tagsüber oder sehr schnell nachts einschlafen und es fällt Ihnen schwer, morgens aufzustehen.

Wenn Sie Erschöpfung verspüren, die häufig zusammen mit anderen Symptomen der Hypothyreose auftritt, besteht das Problem möglicherweise darin, dass Ihre Hypothyreose nicht ausreichend behandelt wird.

Morbus Basedow und Hyperthyreose

Ermüdung ist auch ein Symptom einer Schilddrüsenüberfunktion (Überfunktion der Schilddrüse), die häufig auf Schlaflosigkeit, Angstzustände oder gestörte Schlafmuster zurückzuführen ist. Schlafstörungen können auf den Stress zurückzuführen sein, der auf den Körper durch Hyperthyreose verursacht wird, einschließlich schneller Puls, höherer Blutdruck, Durchfall, Tremor, Angstzustände und andere Symptome einer Hyperthyreose.

Behandlung

Wenn Ihre Müdigkeit mit Ihrer Schilddrüsenerkrankung zu tun hat, müssen Sie möglicherweise einige Medikamente anpassen.

Bei Hypothyreose

Wenn Ihre Behandlung optimiert ist, was bedeutet, dass sich Ihr Schilddrüsenhormonspiegel in bestimmten engen Bereichen des Referenzbereichs befindet, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Müdigkeit verbessert oder sogar verschwindet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anpassung der Dosierung Ihrer Schilddrüsenhormone als Ersatz, damit Sie sich bestens fühlen können.

Wie wird eine Hypothyreose behandelt?

Bei Hyperthyreose

Wenn Sie ein Antithyroidmedikament einnehmen und zu viele Medikamente erhalten, kann dies dazu führen, dass Ihre Schilddrüsenfunktion in eine Hypothyreose versetzt wird, was zu einer Verschlechterung der Müdigkeit führen kann.Und wenn Sie eine Ablation mit radioaktivem Jod (RAI) oder eine Operation zur Entfernung Ihrer Schilddrüse hatten und Sie kein Schilddrüsenhormonersatzmittel nehmen, sind Sie möglicherweise hypothyroid geworden und müssen behandelt werden.

Auch hier, wenn Sie bereits Schilddrüsenhormonersatzmittel einnehmen und immer noch müde sind, benötigen Sie wahrscheinlich eine erhöhte Dosierung, um Ihre Symptome zu beheben und den Schilddrüsenhormonspiegel in den optimalen Bereich zu bringen.

Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen der Schilddrüse

Andere Ursachen

Wenn Ihre Schilddrüsenerkrankung behandelt wird und Sie immer noch an Müdigkeit leiden, gibt es andere Gründe, die Sie mit Ihrem Arzt in Betracht ziehen sollten.

Depression

Menschen mit Hypothyreose und Hyperthyreose haben häufig Symptome einer Depression. Eine systematische Überprüfung im Jahr 2018 ergab, dass Patienten mit Hashimoto-Krankheit eher Depressionen und Angstzustände entwickeln als gesunde Menschen. In der Tat leiden rund 24 Prozent der Bevölkerung an Depressionen und fast 42 Prozent befassen sich mit Angstzuständen.

Achten Sie darauf, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie Symptome einer Depression haben. Die Behandlung kann lebensverändernd sein und beinhaltet häufig die Einnahme eines Antidepressivums, einen psychotherapeutischen Experten für Psychotherapie oder eine Kombination aus beiden.

Alles über Depression

Schlafapnoe

Wenn Sie Schlafapnoe haben, erleben Sie kurze Momente, in denen Sie aufhören zu atmen, während Sie schlafen, oft begleitet von Schnarchen. Da die Menge an Sauerstoff, die Sie bekommen, reduziert wird, kann eine häufige Apnoe zu Schlafstörungen führen und erheblich zum Erschöpfungsgefühl beitragen. Zu den häufigsten Symptomen einer Schlafapnoe gehören neben Schnarchen, Müdigkeit und Benommenheit auch das Aufwachen nach Luft, ein Kopfschmerz am Morgen und das Aufwachen nachts zum Wasserlassen.

Hypothyreose ist mit Schlafapnoe verbunden, da ein niedriger Schilddrüsenhormonspiegel Ihre Atmung beeinträchtigen kann. Eine systematische Überprüfung der Studien zu Schlafapnoe und Hypothyreose im Jahr 2016 ergab, dass 30 Prozent der neu mit offenem Hypothyroidismus diagnostizierten Erwachsenen auch obstruktive Schlafapnoe hatten, was ohnehin in den USA sehr häufig vorkommt.

Anämie

Anämie, die durch eine niedrige Zahl der roten Blutkörperchen angezeigt wird, ist bei Hypothyreose häufig und manchmal sogar das erste Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung. Neben Ermüdung kann Anämie Symptome von Schwindel, Herzklopfen und Atemnot verursachen.

Eisenmangel

Obwohl Eisenmangel häufig zu Anämie führt, haben Wissenschaftler kürzlich entdeckt, dass eine große Anzahl von Schilddrüsenpatienten einen Eisenmangel haben kann, der zu extremer Ermüdung führt ohne das Vorhandensein von Anämie. Wenn dies der Fall ist, kann die Behandlung des Eisenmangels Ihre Ermüdungserscheinungen deutlich verbessern.

Eisenmangel mit Schilddrüsenerkrankungen

Fibromyalgie

Wenn Sie langanhaltende, schwächende Müdigkeit haben und andere Symptome wie weit verbreitete Muskelschmerzen und Schmerzen auftreten, können Sie an Fibromyalgie leiden. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass 30 bis 40 Prozent der Patienten mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse auch Fibromyalgie haben.

Überlappende Symptome chronischer Erschöpfung, Fibromyalgie und Schilddrüsenerkrankungen

Schlechte Schlafgewohnheiten

Während Schlaflosigkeit und erholsamer Schlaf mit der zugrunde liegenden Schilddrüsenerkrankung in Verbindung gebracht werden können, kann auch das Einschreiten in schlechte Schlafgewohnheiten zu Ihrer Ermüdung beitragen. Nach Angaben der National Sleep Foundation benötigen Erwachsene sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht, doch ein beträchtlicher Prozentsatz erhält diesen Betrag nicht regelmäßig.

Weitere Überlegungen

Neben den oben aufgeführten Zuständen gibt es viele andere mögliche Ursachen für Müdigkeit, wie etwa andere Gesundheitsprobleme wie chronische Nieren- oder Lebererkrankungen, eine Infektion, eine Angststörung oder Alkohol- oder Drogenmissbrauch. Es gibt auch die Möglichkeit von Nebenwirkungen der Medikamente, zu viel oder zu wenig Bewegung und keine durchweg gesunde Ernährung.

Wie zu bewältigen

Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Arzt zu sprechen und einige Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, um mit Ihrer Müdigkeit fertig zu werden, insbesondere wenn Ihre Medikamente angepasst wurden. Hier sind einige Tipps zum Ausprobieren:

• Holen Sie sich mehr Ruhe. Wenn Sie regelmäßig ermüdet sind, obwohl Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, könnten Sie versucht sein, Ihre Schilddrüse weiter zu beschuldigen. Aber hier ist ein einfacher Test: Arbeiten Sie eine Woche lang mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht. Wenn Sie sich besser und energetischer fühlen, kann Ihr Problem eher ein chronischer Schlafentzug sein als ein schlecht behandeltes Problem der Schilddrüse (oder zumindest ein Mangel an ausreichendem Schlaf kann ein wesentlicher Faktor sein). Denken Sie auch daran, dass Sie möglicherweise einfach mehr Schlaf benötigen als früher, selbst wenn Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert wurde.
• Optimieren Sie Ihren Schlaf. Die Qualität des Schlafes ist genauso wichtig wie die Quantität. Sie können anfangen, einen besseren Schlaf zu erhalten, indem Sie Schritte unternehmen, um eine gute Schlafhygiene zu üben. Wenn Sie einfach nicht in ein gesünderes Schlafverhalten geraten können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel wie Melatonin, Unisom (Doxylamin) oder Kräuter wie Baldrianwurzel, Passionsblume oder Kava Kava. Bei chronischen Schlafstörungen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände oder verschreibungspflichtige Schlafmittel.
• Führen Sie ein Schlaftagebuch. Es kann vorteilhaft sein, ein paar Tage lang ein Schlaftagebuch zu führen. Die National Sleep Foundation verfügt über eine druckbare, mit der Sie Muster und mögliche Faktoren erkennen können, die Ihren Schlaf stören könnten, sodass Sie die erforderlichen Änderungen vornehmen können. Sie können auch nach einer App für Ihr Smartphone oder Tablet suchen, mit der Sie auch Ihren Schlaf nachverfolgen können.
• Ändern Sie Ihre Ernährung. Einige Leute berichten, dass die Ernährungsumstellung ihre Müdigkeit verbessert hat, sei es Gluten, Zucker oder Milchprodukte zu beseitigen oder nur verarbeitete Lebensmittel auszuschalten.
• Beweg dich. Wenn Sie sich mehrmals pro Woche bewegen, können Sie sich nachts müder fühlen und auch ruhiger schlafen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Training mehrere Stunden vor dem Bettende beendet haben, damit Ihr Körper Zeit hat, sich von seinem Endorphin-Hoch zu befreien.
• Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Stress kann sich negativ auf die Quantität und die Schlafqualität auswirken. Nehmen Sie sich unbedingt Zeit für sich selbst, um sich an Aktivitäten zu erfreuen, die Sie genießen, und sich zu entspannen, damit sich Ihr Stress nicht anhäuft, so dass Sie keinen Schlaf mehr haben und noch mehr Stress haben.
• Bleiben Sie auf Stress. Wenn Stress droht, das Beste aus Ihnen herauszuholen, versuchen Sie einige stressbelastende Aktivitäten wie Boxen, Yoga, Tagebuch schreiben, Malen, Instrument spielen, sich massieren lassen, mit einem Freund zum Kaffee gehen oder einen Stressball zusammendrücken.

10 Möglichkeiten, heute Nacht besser zu schlafen

Ein Wort von DipHealth

Letztendlich ist es wichtig, dass Sie Ihre Müdigkeit gründlich von Ihrem Arzt bewerten lassen. Abgesehen von der Möglichkeit, dass Sie Ihre Medikamente optimieren müssen, gibt es oft mehr als eine Ursache für Müdigkeit, wie Schilddrüsenerkrankungen und Fibromyalgie oder Depressionen. Wenn Ihre Müdigkeit auch auf Lebensstilfaktoren zurückzuführen ist, können die oben genannten Änderungen des Lebensstils sehr hilfreich sein. Ein ausreichender Schlaf ist für das allgemeine Management der Schilddrüse von besonderer Bedeutung, da unzureichende und / oder mangelhafte Ruhe das Risiko für verschiedene Probleme erhöhen kann, die bereits viele Schilddrüsenpatienten betreffen, einschließlich einer eingeschränkten Immunfunktion und einer erhöhten Entzündung.