5 Möglichkeiten, Ihrem Kind Ärgernis zu vermitteln

Frustration und Ärger können schnell zu Trotz, Respektlosigkeit, Aggression und Wutausbrüchen führen, wenn Ihr Kind nicht weiß, wie es mit seinen Gefühlen umgehen soll.

Wenn Aggressionen im Kindesalter, wie Kämpfen und Necken, unkontrolliert bleiben, stehen akademische Probleme, Ablehnungen durch Gleichaltrige und ein schlechter psychischer Zustand im Erwachsenenalter im Zusammenhang.

Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sein Temperament zu zähmen, können diese fünf Strategien Ihre Fähigkeiten im Bereich Ärgermanagement vermitteln:

1. Unterscheiden Sie zwischen Gefühlen und Verhalten

Wut ist eine normale, gesunde Emotion. Viele Kinder haben jedoch Schwierigkeiten, den Unterschied zwischen wütenden Gefühlen und aggressivem Verhalten zu verstehen.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Gefühle zu benennen, damit es Gefühle der Wut, Frustration und Enttäuschung zum Ausdruck bringen kann.

Sagen Sie: "Es ist in Ordnung, sich wütend zu fühlen, aber es ist nicht in Ordnung zu schlagen." Helfen Sie ihm zu erkennen, dass er die Kontrolle über seine Handlungen hat, wenn er sich ärgert.

Aggressives Verhalten beruht manchmal auf einer Vielzahl unangenehmer Gefühle, wie Traurigkeit oder Verlegenheit. Sprechen Sie oft über Ihre Gefühle und im Laufe der Zeit wird Ihr Kind lernen, seine Gefühle besser zu erkennen.

2. Modellieren Sie geeignete Anger-Management-Fähigkeiten

Der beste Weg, Ihrem Kind den Umgang mit Ärger beizubringen, ist, ihm zu zeigen, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen, wenn Sie sich ärgern. Wenn Ihr Kind zusieht, dass Sie die Beherrschung verlieren, wird es wahrscheinlich dasselbe tun. Aber wenn er sieht, dass Sie mit Ihren Gefühlen freundlicher und sanfter umgehen, wird er dies auch aufgreifen.

Obwohl es wichtig ist, Ihr Kind vor vielen Erwachsenenproblemen zu schützen, ist es gesund, ihm zu zeigen, wie Sie mit wütenden Gefühlen umgehen. Weisen Sie auf Zeiten hin, in denen Sie frustriert sind, damit Ihr Kind versteht, dass Erwachsene manchmal auch verrückt werden.

Es ist in Ordnung zu sagen: „Ich bin wütend, das Auto vor uns hielt nicht an, um diese Kinder über die Straße gehen zu lassen. Aber ich werde aufhören, damit sie sich sicher überqueren können. “Wenn Sie Ihre Gefühle verbalisieren, wird Ihr Kind lernen, auch über seine Gefühle zu sprechen.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Verhalten, wenn Sie vor Ihren Kindern die Coolness verlieren. Entschuldigen Sie und besprechen Sie, was Sie stattdessen hätten tun sollen. Sagen Sie: „Es tut mir leid, dass Sie mich heute schreien mussten, als ich sauer war. Ich hätte einen Spaziergang machen sollen, um mich abzukühlen, wenn ich wütend war, anstatt meine Stimme zu erheben. “

3. Wutregeln festlegen

Die meisten Familien haben inoffizielle Familienregeln darüber, welches Verhalten akzeptabel ist und was nicht, wenn es um Ärger geht. Einige Familien kümmern sich nicht darum, dass Türen zugeschlagen werden und Stimmen erhoben werden, während andere Familien weniger Toleranz gegenüber solchen Verhaltensweisen haben. Erstellen Sie schriftliche Haushaltsregeln, die Ihre Erwartungen beschreiben.

Wutregeln sollten sich darauf konzentrieren, anderen gegenüber respektvoll zu sein.

Behandeln Sie Bereiche wie physische Aggression, Namensgebung und Zerstörung von Eigentum, damit Ihr Kind versteht, dass es keine Gegenstände werfen, zerbrechen oder verbal oder physisch schlagen kann, wenn es verrückt ist.

4. Lehren Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten

Kinder müssen geeignete Methoden kennen, um mit ihrer Wut umzugehen. Statt zu sagen: "Schlage deinen Bruder nicht", erkläre, was sie tun kann, wenn sie sich frustriert fühlt. Sagen Sie "Nächstes Mal verwenden Sie Ihre Worte" oder "Gehen Sie von ihm weg, wenn Sie sich verärgert fühlen."

Sie können auch fragen: "Was können Sie tun, anstatt zu schlagen?" um Ihrem Kind zu helfen, Strategien zu finden, die es für hilfreich hält Sie könnten ein beruhigendes Set erstellen, das sie verwenden kann, wenn sie verärgert ist.

Füllen Sie eine Kiste mit Gegenständen, die ihr helfen können, sich zu beruhigen, wie zum Beispiel ein Malbuch und Buntstifte, eine gut riechende Lotion oder beruhigende Musik. Die Einbeziehung ihrer Sinne kann helfen, ihren Verstand und ihren Körper zu beruhigen.

Verwenden Sie eine Zeitüberschreitung als Hilfsmittel, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu beruhigen. Bringe ihr bei, dass sie sich selbst in eine Auszeit setzen kann, bevor sie in Schwierigkeiten gerät. Sich aus der Situation zu entfernen und sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, kann sie dabei unterstützen, sich zu beruhigen.

Vermitteln Sie Fähigkeiten zur Problemlösung, damit Ihr Kind erkennt, dass es Probleme lösen kann, ohne auf Aggressionen zurückzugreifen. Sprechen Sie über Möglichkeiten, Konflikte friedlich zu lösen.

5. Bieten Sie bei Bedarf Konsequenzen an

Geben Sie Ihrem Kind positive Konsequenzen, wenn es den Ärgerregeln folgt, und negativen Folgen, wenn es gegen die Regeln verstößt. Positive Konsequenzen wie ein Belohnungssystem oder ein Token-Economy-System können ein Kind dazu motivieren, seine Wutmanagementfähigkeiten einzusetzen, wenn es verärgert ist.

Folgen Sie sofort, wenn Ihr Kind aggressiv wird. Zu den wirksamen Konsequenzen zählen eine Auszeit, der Verlust von Privilegien oder die Zahlung der Rückerstattung durch zusätzliche Aufgaben oder das Ausleihen eines Spielzeugs an das Opfer.

Suchen Sie Hilfe, wenn nötig

Es ist normal, dass Kinder manchmal Schwierigkeiten haben, ihren Ärger zu überwinden. Aber unter Anleitung sollten sich die Fähigkeiten Ihres Kindes verbessern.

Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, seine Wut in den Griff zu bekommen oder seine Wutprobleme sich verschlimmern, suchen Sie professionelle Hilfe. Ein ausgebildeter Fachmann kann die zugrunde liegenden psychischen Probleme ausschließen und Unterstützung bei der Erstellung eines Verhaltensmanagementplans bieten.