Nutzen für die Gesundheit von ätherischem Rosenöl

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Das ätherische Rosenöl ist eine Art ätherisches Öl, das üblicherweise in der Aromatherapie verwendet wird. Aus dem Rosa damascena Pflanze, enthält die aromatischen Verbindungen der Blume. Da angenommen wird, dass diese Verbindungen heilende Eigenschaften besitzen, wird ätherisches Rosenöl für eine Reihe von Gesundheitszwecken verwendet.

Wie es funktioniert

Laut Aromatherapie-Praktikern übermittelt das Einatmen ätherischer Ölmoleküle oder das Absorbieren ätherischer Öle durch die Haut Botschaften an das limbische System - eine Gehirnregion, die für die Kontrolle von Emotionen und die Beeinflussung des Nervensystems verantwortlich ist. Es wird angenommen, dass diese Meldungen biologische Faktoren wie Herzfrequenz, Stress, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion beeinflussen.

Verwendet

Hautpflegeprodukte, die ätherisches Rosenöl enthalten, sollen bei direkter Anwendung auf der Haut trockene Haut hydratisieren, Akne beseitigen, Zeichen der Hautalterung reduzieren, das Auftreten von Narben verringern und bei Erkrankungen wie Ekzemen und Rosazea helfen.

Das ätherische Rosenöl wird in der Regel als Aromatherapie-Heilmittel für folgende gesundheitliche Probleme angepriesen:

Angst
Depression
Kopfschmerzen
Wechseljahrsbeschwerden
Menstruationsbeschwerden
Migräne

Darüber hinaus soll ätherisches Rosenöl die Libido verbessern, Stress reduzieren, die Durchblutung anregen, das Gedächtnis schärfen und die Stimmung verbessern.

Bisher ist die wissenschaftliche Unterstützung für die Vorteile von ätherischem Rosenöl relativ begrenzt. Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen von ätherischem Rosenöl:

1) Stress

Das ätherische Rosenöl kann Stress lindern, so eine 2009 veröffentlichte Studie Kommunikation mit natürlichen Produkten. Für die Studie nahmen 40 gesunde Freiwillige entweder ätherisches Rosenöl oder ein Placebo durch ihre Haut auf. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die ätherisches Rosenöl erhielten, im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten, eine stärkere Zunahme der Gefühle der Ruhe und Entspannung sowie eine stärkere Abnahme der Atemfrequenz und des Blutdrucks erlebten.

2) Schlaf

Eine kleine Studie, veröffentlicht in Komplementäre Therapien in der klinischen Praxis im Jahr 2014 gibt an, dass ätherisches Rosenöl die Schlafqualität von Personen verbessern kann, die in Koronareinrichtungen eingewiesen werden. In einer Studie mit 60 Personen hatten diejenigen, die für drei aufeinanderfolgende Nächte Routinepflege plus Rosenöl-Aromatherapie erhielten, eine bessere Schlafqualität im Vergleich zu denen, die Routinepflege erhielten.

3) Angst

Mehrere vorläufige Studien weisen darauf hin, dass ätherisches Rosenöl zur Linderung von Angstzuständen beitragen kann. Zum Beispiel eine Studie veröffentlicht in Nephro-Urologie monatlich Im Jahr 2016 wurde die Anwendung der Aromatherapie mit Rosenwasser bei Angstzuständen bei Hämodialysepatienten untersucht und es wurde festgestellt, dass das Rosenwasser die Angstzustände spürbar senkte.

4) Wechseljahrsbeschwerden

Das ätherische Rosenöl kann Frauen in den Wechseljahren von Nutzen sein, schlägt eine 2008 veröffentlichte Studie vor Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin. Für die Studie wiesen die Forscher 25 Frauen in den Wechseljahren wöchentliche Massagen mit verschiedenen ätherischen Ölen auf, darunter ätherische Öle aus Lavendel und Jasmin sowie ätherische Öle aus Rosen- und Rosengeranium.

Nach acht Wochen berichteten die Studienteilnehmer, die Massagen erhielten, über eine signifikant größere Verbesserung der Symptome der Menopause (z. B. Hitzewallungen) im Vergleich zu den 27 Studienteilnehmern, die nicht massiert wurden. Die Autoren der Studie konnten die positiven Wirkungen jedoch nicht auf Aromatherapie, Massage oder die Kombination der beiden Therapien zurückführen.

5) Menstruationsbeschwerden und Schmerzen

In Kombination mit Lavendel, Zimt und Nelkenöl auf Mandelölbasis kann das für die Bauchmassage verwendete ätherische Rosenöl die Schwere von Menstruationsbeschwerden wirksam verringern. In einer Studie veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin Im Jahr 2013 fanden Wissenschaftler heraus, dass Frauen, die vor der Menstruation mit der Ölmischung einmal täglich sieben Tage lang eine Bauchmassage hatten, weniger Schmerzen (sowohl Intensität als auch Dauer) im Vergleich zu Frauen hatten, die nur eine Massage mit Mandelöl erhielten.

Eine weitere Studie, veröffentlicht im Journal für Geburtshilfe und Gynäkologie Im Jahr 2015 wurde festgestellt, dass Frauen, die eine Aromatherapie-Selbstmassage mit Rosenöl anwendeten, im zweiten Zyklus weniger Menstruationsschmerzen hatten als Frauen, die eine Selbstmassage mit nicht parfümiertem Mandelöl durchgeführt hatten oder keine Behandlung hatten.

Tipps zur Verwendung

In Kombination mit einem Trägeröl (z. B. Jojoba, Süßmandel oder Avocado) kann ätherisches Rosenöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in sehr geringen Mengen zu Bädern hinzugefügt werden.

Das ätherische Rosenöl kann auch eingeatmet werden, nachdem ein oder zwei Tropfen Öl auf ein Tuch oder Gewebe gespritzt wurden, oder indem ein Aromatherapie-Diffusor oder Verdampfer verwendet wird.

Mögliche Nebenwirkungen

Ätherische Öle sind hochkonzentriert, daher sollten Sie bei der Verwendung Vorsicht walten lassen. Ätherisches Rosenöl sollte nicht intern eingenommen werden.

Ätherische Öle sollten in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden. Sie sollten nicht auf die Augen oder Schleimhäute aufgetragen oder übermäßig angewendet werden (das Öl wird durch die Haut aufgenommen und kann zu giftig sein, wenn zu viel aufgetragen wird). Bei jedem ätherischen Öl besteht die Gefahr der Kontaktempfindlichkeit. Ein Hautpflastertest wird empfohlen, bevor Sie ein neues ätherisches Öl verwenden.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung (wie Depressionen) mit ätherischem Rosenöl und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Schwangere und stillende Frauen und Kinder sollten sich vor der Verwendung ätherischer Öle mit ihren primären Gesundheitsdienstleistern beraten. Sie erfahren mehr über den sicheren Umgang mit ätherischen Ölen.