Spaß und gesunde Sommeraktivitäten für Jugendliche

Obwohl sich die meisten Jugendlichen auf die Sommerferien freuen, langweilen sich viele von ihnen in der zweiten Urlaubswoche. Und leider verbringen viele gelangweilte Teenager ihre Sommerferien und starren ihre Elektronik an.

Oder noch schlimmer: Sommerliche Langeweile kann zu schlechten Entscheidungen führen, wie etwa mit Substanzen experimentieren oder Risiken mit Freunden eingehen.

Zumindest könnte ein langweiliger Sommer das Lernen Ihres Teenagers beeinträchtigen. Sie kann einige ihrer akademischen Fähigkeiten verlieren, wenn sie im Sommer nicht intellektuell herausgefordert wird.

Mit ein wenig Hilfe von Ihnen kann Ihr Teenager diesen Sommer jedoch zum besten Urlaub machen. Hier sind die besten Sommeraktivitäten für Jugendliche, die Ihr Kind glücklich, fit und gesund halten.

Schlagen Sie Familienaktivitäten vor, die Ihr Teenager lieben wird

Der Sommer ist eine großartige Zeit, um eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Ohne den Stress der schulischen Arbeit und mit weniger Aktivitäten im Kalender haben Sie wahrscheinlich mehr Möglichkeiten, sich zu engagieren. Hier sind einige Strategien zum Erstellen von Familienaktivitäten, an denen sich Ihr Teenager erfreuen wird.

• Erstellen Sie familiäre Herausforderungen: Legen Sie einen wöchentlichen Wettbewerb fest, z. B. wer den höchsten Kartenturm oder die beste Sandburg bauen kann.
• Spielen Sie mit Ihrem Teenager: Seien Sie kein Zuschauer, egal, ob Sie Wasserballons aufeinander werfen oder mit dem Kopf nach vorne rutschen. Zeigen Sie Ihrem Teenager, dass Sie bereit sind, dorthin zu gelangen und Spaß miteinander zu haben.
• Genießen Sie eine ruhige Zeit zusammen: Machen Sie ein Familienpicknick und verbringen Sie einen Nachmittag damit, die Wolken zu beobachten. Oder halten Sie eine altmodische Brettspielnacht für zu Hause ab.
• Essen spaß machen: Egal, ob Sie Ihr eigenes Eis machen oder abwechselnd Abendessen wählen, es gibt viele Möglichkeiten, Mahlzeiten in unterhaltsame Familienaktivitäten zu verwandeln.

Planen Sie Projekte, die den ganzen Sommer dauern können

Erstellen Sie ein Projekt, das Ihren Teenager beschäftigt hält, aber auch, dass er Ihrem Teenager am Ende des Sommers ein Erfolgserlebnis gibt. Setzen Sie sich mit Ihrem Teenager zusammen und überlegen Sie sich ein paar Möglichkeiten. Hier sind ein paar Projekte, die Ihr Teenager vielleicht ausprobieren möchte.

• Einen Garten anlegen: Wenn Sie einen Pizzagarten anbauen, einen eigenen Gemüsegarten anlegen oder einen Blumengarten anlegen, kann Ihr Teenager den ganzen Sommer über etwas unternehmen. Von gesünderen Essgewohnheiten bis hin zu einem verbesserten psychischen Wohlbefinden bietet die Gartenarbeit Jugendlichen überraschende Vorteile.
• Ermutigen Sie Ihren Teenager, sich freiwillig zu engagieren:Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über den freiwilligen Einsatz während des Sommers. Viele Organisationen, wie Krankenhäuser, akzeptieren jugendliche Freiwillige. Ihr Teenager kann auch an Spendensammlungen teilnehmen oder es genießt, zufällige Liebesakte auszuführen.

• Ein Geschäfft eröffnen:Auch wenn Ihr Teenager zu jung ist, um einen Job zu bekommen, kann er immer ein Geschäft gründen. Ein einfacher Rasenpflegedienst oder ein Hundelaufservice könnte eine gute Möglichkeit sein, Verantwortung zu lehren und zusätzliches Einkommen zu erzielen.
• Planen Sie eine Veranstaltung: Lassen Sie Ihr Kind helfen, einen Familienurlaub zu planen, oder sagen Sie ihm, dass er eine Schulparty mitbringen kann, wenn er die Planung durchführt. Das Planen einer Veranstaltung könnte dazu beitragen, dass Ihr Teenager seine Lebensfähigkeiten beherrscht, z. B. Budgetierung, Zeitmanagement und Kommunikation.

Fördern Sie Aktivitäten, die Ihren Teenager körperlich aktiv halten

Mit weniger sportlichen Aktivitäten können Sommerferien dazu führen, dass einige Jugendliche sesshaft werden, was für ihre Gesundheit nicht gut ist. So verhindern Sie, dass Ihr Teenager eine Couch-Kartoffel wird.

• Ermutigen Sie Ihren Teenager, jeden Tag aktiv zu werden: Wenn Ihr Teenager in den Sommermonaten nicht an organisierten Sportarten teilnimmt, sollten Sie ihn dazu anhalten, nach Möglichkeiten zu suchen, aktiv zu bleiben. Fordern Sie sie auf, fünf Meilen pro Tag mit dem Fahrrad zu fahren oder mehrmals in der Woche am Stadtpool zu schwimmen.
• Planen Sie Familienaktivitäten mit Bewegung:Wandern Sie am Wochenende mit der Familie oder machen Sie nach dem Abendessen jeden Abend einen Spaziergang. Suchen Sie nach neuen Aktivitäten, die Sie auch als Familie ausprobieren können. Egal, ob Sie mit Frisbee-Golf experimentieren oder zusammen Surfstunden nehmen, Fitness macht Spaß.

Ermutigen Sie zu Aktivitäten, die Ihren Teenager geistig aktiv halten

Der Brain Drain des Sommers kann ein echtes Problem sein, besonders wenn Ihr Teenager seine Tage mit Videospielen verbringt. Ermutigen Sie ihn, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die ihm helfen, seine Gedanken scharf zu halten. Hilf ihm, lustige Aktivitäten zu entdecken, die das Lernen fördern.

1. Denke an die Zukunft: Der Sommer ist eine großartige Zeit, um Ihr Kind zu ermutigen, sich ein wenig auf die Zukunft zu konzentrieren. Besuchen Sie ein College oder helfen Sie Ihrem Teenager, jemanden zu treffen, der in einer Karriere arbeitet, die ihn interessiert.
2. Ermutigen Sie Ihren Teenager zum Lesen:Machen Sie einen wöchentlichen Ausflug in die Bibliothek und fordern Sie Ihr Kind heraus, jede Woche ein neues Buch zu lesen. Ermutigen Sie ihn, neue Genres zu erforschen oder mit Freunden einen Buchclub zu gründen. Lesen kann helfen, das Gehirn Ihres Teenagers aktiv zu halten und es zu einem lebenslangen Lernenden machen.
3. Verwenden Sie Elektronik auf gesunde Weise: Anstatt auf einen Bildschirm zu starren, sollten Sie Ihr Kind dazu ermutigen, eine Website zu erstellen oder Grafikdesign zu lernen.

Indoor-Aktivitäten planen

Es ist wichtig, für die verregneten Tage oder heißen Tage zu planen, an denen Ihr Teenager wahrscheinlich nicht nach draußen geht. Finden Sie ein paar Indoor-Aktivitäten, an die Ihr Teenager denken kann, damit es nicht langweilig wird. Hier sind einige Ideen, die sie beschäftigen können.

• Bieten Sie Kunstbedarf an:Kunstprojekte können so einfach sein wie eine Collage aus alten Magazinen oder komplexes Handwerk, wie das Nähen eines neuen Outfits. Ermutigen Sie Ihr Kind, Songs zu schreiben, Bilder zu zeichnen und Gedichte zu kreieren.
• Ermutigen Sie Aktivitäten im Haushalt:Es gibt immer Dinge, die um das Haus herum gemacht werden können. Lassen Sie Ihr Kind in Ihrem Schlafzimmer eine neue Farbe malen oder Hausarbeiten zuweisen, z. B. das Reinigen der Garage. Fordern Sie sie auf, Ihnen zu zeigen, dass sie verantwortlich sein kann.

Unterstützungsaktivitäten für dein Teen mit Freunden

Für Jugendliche ist es wichtig, gesunde Freundschaften zu pflegen. In den Sommerferien kann eine kleine Unterstützung durch Erwachsene manchmal sicherstellen, dass diese Freundschaften auch ohne Schule aktiv bleiben. Hier sind ein paar lustige Aktivitäten für Teenager, die im Sommer mit Freunden zusammen sind.

• Erlauben Sie Ihrem Teenager, Freunde zu haben:Es gibt viel zu sagen, wenn Sie wissen, wo sich Ihr Teenager befindet und mit wem sie zusammen hängt. Seien Sie also bereit, einen Filmmarathon über Nacht zu veranstalten oder die Jugendlichen an den Strand zu fahren. Wenn Ihr Teenager nicht oft Freunde sieht, sollten Sie in den Sommermonaten mehrere Veranstaltungen planen.
• Hilf den Teenagern dabei, sich in der Community zu engagieren:Jugendliche haben im Sommer viel Zeit, und Gemeinschaften haben oft Bedürfnisse. Versuchen Sie, Ihr Kind mit Gemeindeaktivitäten zu verknüpfen, beispielsweise eine Veranstaltung zu organisieren oder Kindern in der Bibliothek vorzulesen. Mit ein wenig Hilfe beim Einstieg machen sich viele Jugendliche gerne mehr in ihre Gemeinschaft ein.

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