10 Tipps, um Kinder während des Schuljahres gesund zu halten

In der Schule gibt es viele Dinge - ein Ort, an dem Kinder kognitiv lernen und wachsen, soziale Fähigkeiten entwickeln und zu unabhängigen Menschen werden. Es kann aber auch ein Ort sein, an dem sie Keime und Krankheiten aufnehmen und nach Hause bringen.

In der Schule verbringen Kinder viel Zeit in Klassenzimmern, wo sie leicht Infektionen auf einander übertragen können. Indem sie Kindern einige wichtige gesunde Gewohnheiten vermitteln, können Eltern dazu beitragen, dass Schule und Gesundheit während des Schuljahres zu einer Priorität werden. Hier sind einige gute Tipps, wie Sie Ihre Kinder gesund halten können.

1

Bringen Sie Ihrem Kind das richtige Händewaschen bei

Händewaschen ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um die Ausbreitung von Krankheiten im Klassenzimmer und anderswo zu verhindern. Indem Sie Ihrem Kind beibringen, wie man sich die Hände richtig wäscht - und sich insbesondere nach dem Putzen der Nase, vor dem Essen und vor dem Essen die Wäsche wäscht -, können Sie ihm helfen, das Krankheitsrisiko zu senken, und verhindern, dass andere infiziert werden, wenn es sich einer Infektion oder einer Infektion entzieht Krankheit.

2

Steigern Sie die Gesundheit Ihres Immunsystems

Die Aufrechterhaltung des Immunsystems Ihres Kindes ist ein wichtiger Weg, um während des Schuljahres gesund zu bleiben und Krankheiten abzuwehren. Genügend Schlaf, Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, Bewältigung von Stress, Bewegung, Zeit zum Lachen und Hervorheben des Händewaschens können dazu beitragen, das Risiko für Erkältungen, Grippe und andere Infektionen Ihres Kindes zu verringern.

3

Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Gewohnheiten bei, um Erkältung und Grippe zu verhindern

Kennt Ihr Kind die wichtigen gesunden Gewohnheiten, um Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen vorzubeugen? Gesunde Gewohnheiten wie das Erinnern daran, nicht ständig seine Augen zu berühren oder zu unterlassen, Tassen und Utensilien mit Freunden zu teilen, sind wichtig zu lernen.

4

Legen Sie gute Schlafgewohnheiten fest

Sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Schlaf bekommt, ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesunderhaltung. Der Schlaf ist nicht nur für die körperliche und emotionale Gesundheit eines Kindes wichtig, er kann auch eine wichtige Rolle dabei spielen, wie gut er in der Schule ist.

5

Seien Sie auf der Suche nach Angst oder Stress bei Ihrem Kind

Hausaufgaben, Tests, sozialer Druck - Kinder können jeden Tag mit vielen Stresssituationen konfrontiert werden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Stress und Angst negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern haben können, genau wie auf die Gesundheit von Erwachsenen. Finden Sie heraus, wie Sie die Stresssymptome Ihres Kindes erkennen und Wege finden, um seine Angstzustände zu bewältigen.

6

Geben Sie Ihrem Kind ein gesundes Frühstück

Das Frühstück ist wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages, wenn es um Schüler geht. Es hat sich gezeigt, dass ein ausgewogenes Frühstück mit fettarmem Protein und komplexen Kohlenhydraten sowohl für die Gehirnfunktion als auch für die Aufrechterhaltung eines gleichbleibenden Energieniveaus während des Tages wichtig ist.

7

Machen Sie den Schulspeiseschalen für Kinder Spaß

Machen Sie gesundes Mittagessen mit diesen Ideen für leckere Hauptgerichte und in bunten Kombinationen und Formen gekleidete Seiten mehr Spaß und Verlockung. Es gibt sogar einen Vorschlag für eine gesunde asiatische Bento-Lunchbox.

8

Geben Sie Ihrem Kind gesunde Nachmittagsjause

Kinder sind nach der Schule oft begeistert. Mit diesen Ideen müssen Sie jedoch nicht auf gute Ernährung verzichten, um schnelle, einfache und gesunde Nachmittags-Snacks zu erhalten.

9

Wählen Sie den richtigen Schulrucksack

Schulrucksäcke sind heutzutage schwerer als je zuvor. Wenn Sie den falschen Rucksack verwenden und ihn falsch tragen, kann dies zu Rückenschmerzen bei Kindern führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Rückenprobleme bei Ihrem Kind vermeiden, indem Sie diese Tipps befolgen, um Rucksäcke richtig auszuwählen und zu verwenden.

10

Erfahren Sie mehr über Prävention, Symptome und Behandlung

So sehr wir nicht über Kopfläuse nachdenken wollen, ist die Tatsache, dass es ein allgemeines Problem bei Kindern im Schulalter ist. Kinder sind in der Schule in engem Kontakt und teilen häufiger Decken oder andere persönliche Gegenstände. Erfahren Sie die Fakten und Mythen über Kopfläuse und wie Sie Ihren Kindern dabei helfen können, dieses lästige, aber dennoch häufige Problem in der Schule zu umgehen.