Schwefel - Was sollte ich über diese Ergänzung wissen?

Schwefel ist ein chemisches Element, das natürlicherweise im menschlichen Körper vorhanden ist. Schwefel findet sich auch in einer Reihe von Lebensmitteln (wie Knoblauch, Zwiebeln, Eiern und eiweißreichen Lebensmitteln) und ist für die Synthese der essentiellen Aminosäuren Cystein und Methionin erforderlich.

Warum Leute es benutzen

Schwefelhaltige Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel werden manchmal verwendet, um den Schwefelgehalt zu erhöhen und vor bestimmten Gesundheitszuständen zu schützen, z.

• Allergien
• Osteoarthritis
• Muskelkater

Als Zusatz ist Schwefel in Form von Dimethylsulfoxid (DMSO) und Methylsulfonylmethan (MSM) erhältlich.

Nutzen für die Gesundheit

Bisher ist die wissenschaftliche Unterstützung für die gesundheitlichen Vorteile von Schwefelergänzungen begrenzt. Hier sehen Sie einige der Forschungen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Schwefel:

Osteoarthritis

Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Forschungsstudie könnte MSM für Menschen mit Osteoarthritis des Knies von Vorteil sein Arthrose-Knorpel Bei sechs Studien, in denen die Verwendung von MSM oder DMSO bei der Behandlung von Osteoarthritis des Knies untersucht wurde, stellten die Untersucher fest, dass "Daten aus strengeren MSM-Studien positive, jedoch keine endgültigen Beweise dafür liefern, dass MSM der Behandlung mit Placebo überlegen ist von leichter bis mittelschwerer Arthrose des Knies. " Da die meisten der überprüften Studien jedoch von schlechter Qualität waren, stellen die Autoren fest, dass "derzeit keine endgültige Schlussfolgerung für eine der beiden Ergänzungen gezogen werden kann".

Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Balneotherapie (Mineralbäder, die Schwefel enthalten) Menschen mit Osteoarthritis helfen kann. In einem Bericht von 2007 Cochrane Database of Systematic Reviews So haben Wissenschaftler beispielsweise sieben Studien über die Anwendung der Balneotherapie bei der Behandlung von Arthrose durchgeführt und festgestellt, dass die Therapie zu deutlich stärkeren Verbesserungen der Schmerzen und der Lebensqualität (im Vergleich zu einem Placebo) führte. In einem Bericht aus derselben Zeitschrift aus dem Jahr 2003 wurden außerdem sechs Studien zur Verwendung der Balneotherapie bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis untersucht und festgestellt, dass die meisten Studien "positive Befunde" aufwiesen.

Es ist wichtig anzumerken, dass die Autoren der einzelnen Übersichtsartikel darauf hinweisen, dass die meisten der überprüften Studien schlecht angelegt waren und dass weitere Forschung erforderlich ist, bevor die Balneotherapie bei der Behandlung von Arthritis empfohlen werden kann.

Allergien

MSM-Ergänzungen können Allergiesymptome lindern, so eine kleine, ältere Studie, die in den USA veröffentlicht wurde Journal of Alternative and Complementary Medicine im Jahr 2002. Für die Studie nahmen 55 Patienten 30 Tage lang täglich entweder ein MSM-Präparat oder ein Placebo ein. Bei den Daten zu den 50 Teilnehmern, die die Studie beendeten, stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die den MSM-Ergänzungen zugeordnet wurden, signifikant größere Verbesserungen bei den Symptomen der unteren Atemwege zeigten (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe).

Rosazea

Laut einem Bericht aus der Zeitschrift von 2004 kann topisch angewendeter Schwefel bei der Behandlung von Rosazea helfen Cutis. Laut den Autoren des Berichts können schwefelhaltige Lotionen und / oder Reinigungsmittel dazu beitragen, die Vorteile anderer topischer und oraler Therapien für Rosazea zu verbessern.

Verwendet in Bädern und Hautpflege

Schwefel wird auch als Bestandteil in einigen Hautpflege- und Haarpflegeprodukten verwendet. Bei topischer Anwendung wird angenommen, dass Schwefel Erkrankungen wie Akne, Rosazea, Warzen und Schuppen behandelt.

Die Balneotherapie ist eine alternative Therapie, bei der Gesundheitsprobleme durch Baden behandelt werden, normalerweise in heißen Quellen und anderen natürlich mineralreichen Gewässern. In vielen Fällen enthält das in der Balneotherapie verwendete Wasser Schwefel. Befürworter behaupten, dass das Einweichen in schwefelreichen Gewässern zur Behandlung von Allergien, Atemwegserkrankungen, Arthritis und chronischen Schmerzen beitragen kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Über die Sicherheit der Verwendung von schwefelhaltigen Ergänzungsmitteln ist wenig bekannt. Sowohl MSM als auch DMSO können jedoch bestimmte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Durchfall verursachen.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung mit Schwefel und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Wo finde ich sie?

Online erhältlich sind schwefelhaltige Nahrungsergänzungsmittel in vielen Naturkostläden und in Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Holen Sie sich Tipps zur Verwendung von Ergänzungsmitteln und sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt.

Das wegnehmen

Aufgrund der begrenzten, qualitativ hochwertigen klinischen Studien ist es noch zu früh, um schwefelhaltige Ergänzungen, topisch angewendeten Schwefel oder Balneotherapie zur Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden zu empfehlen. Wenn Sie immer noch über die Verwendung von Schwefel nachdenken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu besprechen, ob er für Sie geeignet ist.

Weitere Hilfe bei der Behandlung von Arthritis-Schmerzen, beim Üben von Yoga, bei der Einnahme von Tai Chi und / oder bei der Akupunktur können Arthritis-Schmerzen lindern und die Funktionsweise verbessern.