Starkes Schwitzen bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

"Ich habe ein Problem - unerklärliches übermäßiges Schwitzen, als ob ich einfach aus der Dusche getreten bin, die Haare naß getränkt und die Kleidung durchnässt ist. Das hat meinen Lebensstil stark beeinträchtigt."

"Meine Glieder werden so kalt und schmerzhaft … und trotzdem wird mein Gesicht von der Hitze drinnen schwitzen."

"Was genau verursacht das übermäßige Schwitzen? … Ich mache mir im Sommer kein Make-up, weil es keinen Sinn macht - es schmilzt einfach ab."

Dies sind alles Kommentare von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom. Übermäßiges Schwitzen gehört zu den bizarren Symptomen, die selten auf die Symptomliste gelangen oder die Aufmerksamkeit der Forscher auf sich ziehen.

Das ist verständlich, da wir viel größere Probleme haben. Dennoch kann starkes Schwitzen einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben.

Während Ärzte und Forscher festgestellt haben, dass übermäßiges Schwitzen ein Symptom für diese Zustände sein kann, möchten Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über das komplexe regionale Schmerzsyndrom sprechen. Es hat ähnliche Symptome und einige Untersuchungen legen nahe, dass übermäßiges Schwitzen in diesem Zustand häufiger sein kann.

Was verursacht übermäßiges Schwitzen?

Für unser Schwitzen können verschiedene Faktoren verantwortlich sein, entweder alleine oder in Kombination. Sie beinhalten:

• Autonomische Funktionsstörung des Nervensystems
• Wärmeempfindlichkeit
• Hohe Noradrenalin-Spiegel als Nebenwirkung von Antidepressiva
• Angst, als Symptom oder überlappender Zustand

Die einzige Ursache, die "heilbar" ist, ist die Medikamentenebenwirkung, und dies ist möglicherweise keine attraktive Option für Sie, wenn das Medikament mehr Gutes tut als Schaden.

Einige Medikamente können jedoch helfen, Ihr Schwitzen zu kontrollieren. Es lohnt sich also, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Mit übermäßigem Schwitzen leben

Wenn Sie mit diesem Symptom leben müssen, sollten Sie einige Gegenstände bereithalten, um zu verhindern, dass sie offensichtlich und peinlich sind.

• Lose Puder in Ihrem Gesicht oder anderen verschwitzten Bereichen können dazu beitragen, Schweiß aufzusaugen, bevor Sie überhaupt wissen, dass er vorhanden ist. Sie können es auch anwenden, nachdem Sie Schweiß von der Haut abtrocknen, um nicht glänzend zu wirken.

• Öl absorbierende Gesichtstücher können Sie auch von fettiger Haut abhalten. Sie sind im Allgemeinen besser als Servietten oder Taschentücher, die zur Not funktionieren, aber für Ihre Haut schlechter sein können als auch weniger effektiv.
• Dress Shields und Sweat Pads können Schweiß absorbieren, bevor er durch Ihre Kleidung dringt. Bei besonders starkem Schweiß kann eine Menstruationsunterlage die beste Option sein.
• Schweiß absorbierende Kleidung kann auch eine gute Option für Sie sein. Sie können jedoch teurer sein.
• Ein Hut- oder Pferdeschwanzhalter kann helfen, schweißbedingte Haarkatastrophen zu verbergen.

Möglicherweise müssen Sie zusätzliche Kleidung in Ihrem Auto, Ihrer Handtasche, Ihrem Schließfach, Ihrem Schreibtisch oder an einem anderen geeigneten Ort aufbewahren.

Übermäßiges Schwitzen verhindern

Wenn Ihr Schwitzen nicht an einen bestimmten Reiz gebunden ist, können Sie es möglicherweise nicht verhindern. Wenn es jedoch an Wärme gebunden ist und insbesondere unsere Tendenz, sich zu überhitzen, stellen Sie möglicherweise fest, dass einige dieser Probleme das Problem reduzieren.

• Zusätzliches Antitranspirationsmittel, das mehrmals während des Tages angewendet wird und an nicht typischen Orten angewendet wird, an denen Sie häufig schwitzen können, kann helfen.
• Wenn Sie kühlere Bäder oder Duschen nehmen oder kühleres Wasser über Ihren Körper laufen lassen, bevor Sie aussteigen, können Sie sich vor Überhitzung und Schwitzen schützen.
• Besonders wenn Sie häufig kalt sind, sind Sie häufig zu warm für die Umwelt. Das Schichten in Schichten bietet Ihnen mehr Möglichkeiten zur Temperaturkontrolle.
• Die Wahl kalter Getränke gegenüber heißen und das Vermeiden heißer Speisen kann Überhitzung verhindern.

Sobald das Schwitzen einsetzt, kann es schwierig sein, aufzuhören, so dass Sie es besser vermeiden wollen.

Dehydration durch übermäßiges Schwitzen

Eine wichtige Sache übermäßiges Schwitzen ist sicherzustellen, dass Sie hydratisiert bleiben. Es ist wichtig, sowohl das Wasser als auch die Elektrolyte auszutauschen, die Sie ausschwitzen.

Elektrolyte sind Mineralien, darunter:

• Kalium
• Kalzium
• Magnesium

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Elektrolyte ersetzen müssen, aber kein Sportgetränk zur Hand haben, können Sie sie über Nahrungsergänzungsmittel oder sogar über Lebensmittel erhalten.

Es ist für uns schwer zu sagen, wann wir dehydriert sind, weil die Symptome denen ähneln können, die wir bereits haben. Stellen Sie sicher, dass Sie die Symptome der Austrocknung kennen.