Ist Barfuß für Kinder gesünder?

Geben Sie es zu - Sie können einem Elternteil, dessen Kind ohne Schutz auf den Füßen herumläuft, das Seitenauge geben. Was ist schließlich, wenn er auf einen Felsen oder, schlimmer noch, ein Stück Glas tritt?

Bevor Sie diesen Elternteil jedoch zu sehr einschätzen, sollten Sie die möglichen Vorteile (oder Konsequenzen) von Kindern in Betracht ziehen, die regelmäßig schuhlos gehen.

Die Barefoot vs. Schuhe Debatte

Wie zu erwarten, gibt es viele Diskussionen darüber, ob es am besten ist, Füße (Kinder oder Erwachsene) in einem Paar Schuhen zu schützen oder sie nackt ausziehen zu lassen.

Vor ein paar Jahren machte die minimalistische Schuhmarke Vibrams mit ihren FiveFinger-Laufschuhen Furore, die angeblich barfuß imitieren und dem Körper unzählige gesundheitliche Vorteile bieten. Laut den Marketingmaterialien des Unternehmens bilden die Schuhe eine stärkere Fuß- und Beinmuskulatur, erhöhen die Bewegungsfreiheit des Unterkörpers und verbessern die Haltung. Im Jahr 2014 hat das Unternehmen jedoch eine Sammelklage eingereicht, die von einem Kunden eingereicht wurde, der sagte, dass die Schuhe diesen Ansprüchen nicht gerecht würden.

Eine Stellungnahme der American Podiatric Medical Association (US-amerikanischer Verband für pädiatrische Ärzte) hat die möglichen Klagen jedoch nicht vollständig aufgehoben, da dies die Vorteile des Barfuß- oder Minimalistenlaufs nicht völlig ausschließt. Darin heißt es: „Barfußlaufen wurde als Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts angekündigt, während ein natürlicherer Laufstil gefördert wird. Zu den Risiken des Barfußlaufens gehört jedoch ein unzureichender Schutz, der zu Verletzungen wie Stichverletzungen und erhöhter Belastung der unteren Extremitäten führen kann. “

Eine Studie von 2017, veröffentlicht in Gang und Haltung Ich fand heraus, dass es Vor-und Nachteile gab, Kinder barfuß laufen zu lassen. Die Forscher fanden heraus, dass das Tragen von Schuhen die Aufprallkräfte am Boden erhöhte, was zu bestimmten Verletzungsrisiken führen kann. Barfuß und minimalistisches Laufen verstärkten jedoch die Innenrotation der Tibia, die mit bestimmten Arten von Verletzungen in Verbindung gebracht wurde.

In Anbetracht dessen ist es Sache des Elternteils (und, wenn man ihn konsultiert, des Kinderarztes des Kindes), die Risiken und Vorteile abzuwägen, um zu bestimmen, ob sie ihre Kinder ermutigen möchten, schuhlos zu gehen.

Babys erste Schuhe

Trotz der unwiderstehlichen winzigen kleinen Sneakers gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, aus denen hervorgeht, dass Kleinkinder Schuhe tragen müssen, wenn sie das Laufen gelernt haben. In der Tat könnte das Gegenteil der Fall sein: Wenn Sie ohne Schuhe auskommen, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Kraft und Koordination.

Die einzige Maßnahme, die berücksichtigt werden muss, ist die Temperatur der Oberfläche, auf der das Kind läuft. Wenn es kalt ist, schützen etwas mit dünner Sohle wie Booties oder Socken ihre Füße vor kühlen Oberflächen. Lassen Sie den neuen Walker ansonsten die Textur und das Gefühl verschiedener Oberflächen erkunden, sei es Gras, Fliesen, Sand oder Teppichboden.

Die späteren Jahre

Im Jahr 2007 verglichen Forscher in Südafrika die Gesundheit der Füße eines Menschen mit denen eines 2.000 Jahre alten Skeletts. Sie schlussfolgerten, dass die Leute gesündere Füße hatten, bevor sie anfingen, regelmäßig Schuhe zu tragen. Der Spitzenforscher kommentierte öffentlich, dass er glaubt, dass wissenschaftliche Beweise die Behauptung stützen, dass kommerziell erhältliches Schuhwerk für die Füße nicht gesund ist.

Aber in diesen Studien geht es natürlich um erwachsene Erwachsene. Was ist mit Kindern? Befürworter des Barfußgehens behaupten im Allgemeinen, dass Kinderschuhe den wachsenden Fuß wechseln und ihn zwingen, sich der Form des Schuhs anzupassen. Stattdessen sollte es den Füßen erlaubt sein, sich natürlich zu entwickeln - und das heißt, frei von Zwängen zu sein.

Die Probleme mit Schuhen

Das größte Problem bei Kinderschuhen ist ihre Steifigkeit. Ein Kind rennt gerne frei, klettert auf Bäume, macht Wagenräder. In der Sohle eines Kinderschuhs gibt es nur sehr wenig Krümmung oder Nachgiebigkeit.

Das Fehlen eines direkten Kontakts mit der Oberfläche, auf der sie läuft oder klettert, kann zu Problemen führen, da sie beispielsweise nicht mit der Traktion eines Baumastes in Verbindung gebracht werden kann, was dazu führen kann, dass das Kind rutscht und stürzt.

Schlecht sitzende Schuhe und unsachgemäße Verwendung können auch eingewachsene Fußnägel und strukturelle Probleme beim Fuß eines Kindes verursachen. Die unsachgemäße Verwendung von Schuhen, die das Trocknen nicht zulassen, kann zu Fuß des Sportlers führen.

Bestandsaufnahme der Umwelt

Selbst die größten Befürworter des Barfußgehens wissen, dass es einige Orte gibt, an denen Kinder wahrscheinlich Schuhe tragen sollten. Es ist jedoch zu beachten, dass je mehr ein Kind barfuß geht, desto natürlicher ist der Schutz der Füße vor Gefahren - allerdings nicht mit Nägeln oder Schrauben.

Folgendes sollten Sie beachten, wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie Ihr Kind barfuß gehen lassen möchten:

• Bestehen Sie darauf, dass Ihr Kind Schuhe trägt, wenn Sie in Pools, im nassen Gras oder in Umkleidekabinen spazieren gehen. Warme, feuchte Umgebungen können das Wachstum von Pilzen, Viren und Bakterien fördern.
• Halten Sie die Tetanusaufnahmen Ihres Kindes auf dem neuesten Stand. Wenn Sie auf ein scharfes Objekt treten, kann sich Ihr Kind mit Tetanus zusammenziehen.
• Bestehen Sie darauf, dass Ihr Kind Sonnenschutzmittel an den Füßen trägt. Füße können wie alle anderen Körperteile einen Sonnenbrand bekommen - es ist wichtig, die Füße vor der Sonne zu schützen.
• Denken Sie an die Temperatur. An einem warmen Tag können Sand oder Asphalt schwere Verbrennungen verursachen. Wenn es ein sonniger Tag ist, möchten Sie vielleicht darauf bestehen, dass Ihr Kind Schuhe trägt.
• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihr Kind eine Stichwunde bekommt. Punktionsverletzungen an den Füßen können schwerwiegend sein. Wenden Sie sich daher unbedingt an den Kinderarzt, wenn Ihr Kind auf einen scharfen Gegenstand tritt.
• Bestehen Sie in unsicheren Situationen auf Schuhen. Lassen Sie Ihr Kind nicht in einer möglicherweise gefährlichen Situation barfuß herumlaufen - beispielsweise in der Nähe eines Lagerfeuers. Und nutzen Sie den gesunden Menschenverstand, wenn Ihr Kind Aktivitäten ausführt, die seine Füße verletzen könnten - wie das Mähen des Rasens.
• Berücksichtigen Sie die Umgebung. Denken Sie an mögliche Probleme mit Insekten, Parasiten, Schlangen oder anderen Lebewesen, die mit den Füßen Ihres Kindes in Kontakt kommen können. Sicherlich sind manche Bereiche sicherer als andere, wenn es darum geht, barfuß zu laufen.

Eltern wissen am besten, ob es für ihre Kinder eine gute Idee ist, ohne Schuhe herumzulaufen. Es kann jedoch sinnvoll sein, einen Haushalt ohne Schuhe zu implementieren. Die Füße Ihrer Kinder erhalten nicht nur die Zeit unter freiem Himmel, die für eine sichere Entwicklung erforderlich ist, sondern sie führen auch weniger Schmutz in die Wohnung ein - eine Win-Win-Situation für die Gesundheit Ihrer Familie.