Bürostuhl-Armlehnenhöhe für Nacken und Schultern
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Ein bequemer Bürostuhl verfügt über Armlehnen, die Sie an die Höhe anpassen können, um Verspannungen in Schultern, Nacken oder Armen zu vermeiden. Wenn die Armlehnen Ihres Bürostuhls richtig eingestellt sind, befinden sich Ihre Arme nahe an Ihrer Seite, Ihre Schultern werden sich wahrscheinlich mehr entspannen und jeder Ihrer Unterarme wird gleichmäßig gestützt.
Alles gut und gut, sagst du. Aber es gibt so viele Dinge auf diesem Stuhl! Woher weiß ich, welche Armlehne eingestellt werden soll?
Es ist sicher eine Herausforderung. Nicht nur das, sondern auch verschiedene Hersteller haben verschiedene Arten (Formen) der Armlehnenverstellung auf ihren Stühlen angebracht. Ein Stuhl kann über die Tastensteuerung oder einen Drehknopf oder einen Drehknopf verfügen, oder er hat überhaupt keine Einstellmöglichkeit. Dieser kurze Artikel soll Ihnen helfen, durch alle Möglichkeiten zu navigieren und Arme und Schultern in eine entspannte Arbeitsposition zu bringen.
Nehmen wir sie einzeln auf.
Tastensteuerarmlehnen
Um die Armlehnen mit einem Knopf- oder Abzugsmechanismus anzuheben oder abzusenken, drücken Sie den Knopf an der Seite des Stuhls und ziehen Sie die Armlehnen je nach Wunsch entweder nach oben oder nach unten. (Denken Sie nur daran, sie auf eine Höhe zu bringen, bei der Ihre Schulter nicht an den Ohren hochrutscht. Wenn Sie den ganzen Tag so sitzen, werden Sie wahrscheinlich eine zusätzliche Spannung in Ihren oberen Trapeziusmuskeln erzeugen.)
Stellen Sie sicher, dass sich beide Armlehnen auf gleicher Höhe befinden. Möglicherweise können Sie die Intervalle zählen, während Sie die Armlehnen nach oben oder nach unten bewegen. Dies hilft Ihnen, sie auf gleicher Höhe zu halten.
Wenn sich die Armlehne gleitend auf und ab bewegt, müssen Sie sie genauer einstellen. Achten Sie darauf, die Armlehnen visuell zu überprüfen. Angesichts angespannter Muskeln oder Nacken- oder Schulterprobleme können Sie möglicherweise die Position Ihrer Armlehnen nicht genau erkennen.
Dial- oder Twist-Knob-Steuerarmlehnen
Um die Armlehnen mit einem Drehknopf oder Drehknopfmechanismus einzustellen, drehen Sie den Knopf in eine Richtung, um die Armlehne anzuheben, und die andere Richtung, um sie abzusenken.
Nicht verstellbare Armlehnen
Seien wir ehrlich. Einige Stühle (mit Armlehnen) verfügen einfach nicht über die Möglichkeit, diese einzustellen. Wenn Sie eine feste Armlehne anheben möchten, können Sie dies tun, indem Sie einen Schaumstoff oder eine andere Polsterung anbringen.
Wenn die Armlehnen auf Ihrem Bürostuhl zu hoch sind, haben Sie weniger Möglichkeiten. Auf vielen Stühlen (aber nicht auf allen Stühlen) können Sie die Armlehnen vollständig entfernen. Auch wenn Sie ohne Arm auskommen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Hals, Schultern und Arme müde werden und schmerzhaft werden.
So passen Sie die Tiefe des Bürostuhls an.
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