Sollten Sie Ihren Blutzucker testen, wenn Sie Prediabetiker sind?

Prediabetes (auch als beeinträchtigte Glukosetoleranz bekannt) wird verwendet, um hohe Blutzuckerspiegel zu beschreiben, die noch nicht hoch genug sind, um als Typ-2-Diabetes klassifiziert zu werden. Ohne Veränderungen des Lebensstils dürften die meisten Menschen mit Prädiabetes diese Diagnose erreichen.

In einigen Fällen sind die Menschen genetisch anfällig für Diabetes. Das bedeutet nicht, dass es passieren wird - in manchen Fällen auch nicht -, aber es legt nahe, dass besondere Vorsicht geboten ist, nur um die Diagnose zu verzögern.

Zu diesem Zweck kann sich der Prädiabetiker dafür entscheiden, seinen Blutzucker mit einem Glukoseüberwachungsgerät für zu Hause zu überwachen, das online und in den meisten großen Drogerien gefunden wird. Während die Blutzuckermessung im Allgemeinen nicht für Menschen mit Prädiabetes empfohlen wird (hauptsächlich, weil sie bei der Vorhersage von Typ-2-Diabetes nur einen begrenzten Wert hat), wird sie von vielen als unschätzbares Hilfsmittel bei der Behandlung ihres Zustands angesehen.

Hier sind vier Gründe, warum es für Sie funktionieren kann.

1. Blutzuckertests motivieren

Die meisten Menschen mit eingeschränkter Glukosetoleranz lassen ihre Blutzucker und Lipide nur einmal im Jahr testen. In der Zeit zwischen den Tests bemühen sich die Menschen oft, positive Änderungen in ihrer Ernährung und Gesundheit vorzunehmen. Innerhalb einiger Monate fallen einige dieser Beschlüsse weg und beinahe mit Wissen werden sie zu einer Routine, die nicht ideal ist. Bis zum nächsten jährlichen Test kann alles passieren. Es ist fast ein Misthaufen.

Durch die regelmäßige Überwachung Ihres Bluts wird der Test zur Routine. Sie wissen, wo sich Ihr Blutzucker jeden Tag befindet, und Sie wissen genau, was Sie tun müssen, um den richtigen Blutzucker zu erreichen. Der Test ist zwar nicht prognostisch, kann jedoch motivierend sein.

2. Sie verstehen besser die Reaktion Ihres Körpers auf Lebensmittel

Jeder Körper verhält sich etwas anders als die Lebensmittel, die wir essen. Sie erfahren dies, wenn Sie mit der Überwachung Ihrer Blutzucker beginnen. Einige Leute können eine bestimmte Nahrung essen und ihre Blutzucker in die Höhe schießen lassen. Andere essen das Gleiche und sind viel weniger variabel.

Durch die Überwachung Ihres Blutzuckers können Sie beginnen, die Besonderheiten Ihres eigenen Körpers zu verstehen und die Gewohnheiten zu erkennen, die Ihnen helfen, und diejenigen, die dies nicht tun. Diese Erkenntnisse können zu nachhaltigeren Veränderungen führen, als wenn Sie einfach eine Diät oder ein Trainingsprogramm befolgen. Sie werden ein Meister Ihres Körpers und ein Bewahrer Ihrer eigenen Gesundheit.

3. Sie können "Carb Creep" verhindern

Einer der häufigsten Fehler bei der Teilnahme an einer Diät mit niedrigem Kohlenhydratgehalt ist etwas, das als "carb creep" bezeichnet wird. Hier beginnt Ihre Diät mit sehr niedrigen Kohlenhydraten und steigt allmählich bis zu einem Punkt, an dem Sie dies tun können, ohne eine Insulinreaktion auszulösen.

Es ist eine großartige Idee, aber eine mit Herausforderungen. Wenn Sie anfangen, Ihre Kohlenhydrataufnahme zu erhöhen, können Sie die Schwelle oft überschreiten, ohne es zu wissen. Zu dem Zeitpunkt, an dem Sie dies tun, sind Sie plötzlich weit über der Grenze und erleben alle Dinge, die Sie vermeiden wollten (Gewichtszunahme, geringe Energie, Verlangen nach Nahrung).

Durch die Überwachung Ihres Blutzuckers während des gesamten Prozesses können Sie Ihre ideale Grenze erreichen, ohne sie jemals zu überschreiten.

4. Blutzuckermessung kann die allgemeine Gesundheit verbessern

Wissenschaftlern und Ärzten ist zunehmend bewusst geworden, dass Blutzucker bei Nicht-Diabetikern ebenso wichtig ist wie Diabetiker. Dies liegt daran, dass ein erhöhter Blutzucker normalerweise nicht von alleine auftritt. In Verbindung mit hohem Cholesterin und Triglyceriden kann es das langfristige Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls erhöhen. Es wird sogar mit Dingen wie Alzheimer, Nierenerkrankungen und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht.

Dies soll nicht bedeuten, dass Nicht-Diabetiker einen Glukose-Monitor kaufen sollten. Es zeigt jedoch die Bedeutung der Überwachung des Blutzuckers für Personen mit erhöhtem Risiko für diese und andere Langzeiterkrankungen.

Ein Wort von DipHealth

Während Blutzuckermessgeräte nicht besonders teuer sind, sind die Teststreifen manchmal so. In einigen Fällen können sie bis zu einem Dollar pro Streifen betragen. Käufer-Rabattkarten sind häufig online verfügbar und bieten Einsparungen von bis zu 75 Prozent bei großen Teststreifenbestellungen.

Neuere, streifenfreie Modelle sind ebenfalls erhältlich. Während sie tendenziell teurer sind, können sie auf lange Sicht weniger kosten. Da eine Versicherung diese Kosten für Prediabetiker normalerweise nicht verursacht, nehmen Sie sich Zeit und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über das für Sie richtige Gerät.