Risiken und Nutzen des Kampfsportunterrichts für Jugendliche

Fördert Karate Gewalt? Wird mein Teenager Selbstverteidigungsfähigkeiten lernen? Wie wahrscheinlich ist es, dass mein Teenager sich während des Kampfsports verletzt? Dies sind nur einige der Fragen, die viele Eltern haben, wenn sie in Erwägung ziehen, ihren Teenager für Karatestunden anzumelden.

Karate kann wie andere Kampfsportarten für Teenager wirklich gut sein. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie Ihren Teenager für den Unterricht anmelden.

Formen der Kampfkunst

Mehr als 6,5 Millionen Kinder in den Vereinigten Staaten nehmen an irgendeiner Art von Kampfkunst teil. Hier sind die beliebtesten Kampfkünste:

• Karate – Karate ist eine Stand-up-Kampfkunst, die Schläge, Tritte und offene Hände zum Blockieren von Schlägen beinhaltet.
• Taekwondo - Taekwondo beinhaltet 80 Prozent Tritte und 20 Prozent Handtechniken. Das Training beinhaltet Blockaden, Schläge und Streiks mit der offenen Hand.
• Judo - Im Judo geht es darum, die Energie eines Gegners gegen sie einzusetzen. Es geht um Bodenabsturz und Unterwerfung.
• Muay Thai Kickboxen - Muay Thai Kickboxen beinhaltet Treten, Sparring und Schlagen mit Boxhandschuhen. Es wird mit verschiedenen Schutzausrüstungen durchgeführt.
• Kung Fu - Kung Fu ist eine Kampfsportart, die für ihre mächtigen Blöcke bekannt ist.
• Mischkampfkünste - Mixed Martial Arts kann eine Kombination aus Boxen und Ringen mit einer Vielzahl von Unterwürfen und Takedowns beinhalten.
• Aikido – Aikido lehrt eine nicht aggressive Form der Selbstverteidigung. Es beinhaltet Gelenksperren, Rückhaltesysteme und Würfe und nicht Tritte und Schläge. Es ist kein Wettkampfsport.
• Jujitsu – Jujitsu erlaubt kleineren Kämpfern, größere Gegner zu besiegen. Es ist eine Kampfkunst, die Karate, Judo und Aikido beinhaltet.

Vergewissern Sie sich, dass Sie und Ihr Teenager ein grundlegendes Verständnis für die Kampfkunst haben, bevor Sie Ihren Teenager für einen beliebigen Kurs anmelden. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Unterrichtstypen und sprechen Sie mit Ihrem Teenager darüber, welche ihn am meisten interessiert. Finden Sie heraus, was sie hofft, und versuchen Sie, ihre Erwartungen zu verstehen.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Teenager weiß, dass der Wettbewerb Teil der Klasse sein kann oder nicht. Jugendliche, die jemanden gesehen haben, der Taekwondo in einem Film aufführte oder die einen Kampf gegen Mixed Martial Arts gesehen haben, erwarten vielleicht sofort einen Wettkampf.

Wie Martial Arts Teens zugute kommt

Egal, ob Sie möchten, dass Ihr Teenager grundlegende Selbstverteidigungsfähigkeiten erlangt oder Sie hoffen, dass sie Selbstdisziplin erlernen wird, indem Sie dieselben Schritte immer und immer wieder wiederholen.

Hier sind einige der Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit:

• Verbesserte Muskelkraft
• Besseres Gleichgewicht
• Erhöhte Flexibilität
• Verbesserte kognitive Funktion
• Höheres Selbstwertgefühl
• Mehr Selbstachtung
• Besseres Selbstbewusstsein

Die Kampfkunst kann für einen Teenager, der sich nicht für traditionelle Sportarten wie Baseball oder Fußball interessiert, eine großartige Möglichkeit sein. Ihr Teenager wird nicht aus einem Team entlassen und Kampfsport erfordert keine Vorkenntnisse oder spezielle Fähigkeiten.

Ihr Teenager kann sich Ziele setzen, z. B. den nächsten Farbgürtel erwerben oder einen neuen Zug meistern. Im Laufe der Zeit wird sie erfahren, wie sie mit ihren Bemühungen ihr Ziel erreichen kann.

Die häufigsten Verletzungen aus der Kampfkunst

Wie bei jeder anderen körperlichen Aktivität birgt der Kampfsport ein Verletzungsrisiko. Hier sind einige der häufigsten Verletzungen, die Ihr Teenager bei der Teilnahme an Kampfsportarten erfahren kann:

• Verstauchungen
• Stämme
• Quetschungen
• Frakturen (vom Fallen)
• Überdehnung der Gelenke
• Nasenbluten

Obwohl weniger häufig, besteht das Risiko schwerwiegenderer Verletzungen wie Kopf- oder Nackenverletzungen. Viele davon können jedoch durch geeignete Vorsichtsmaßnahmen verhindert werden.

So reduzieren Sie das Verletzungsrisiko

Sprechen Sie mit dem Kinderarzt, bevor Sie Ihr Kind für Kampfsport einschreiben. Besprechen Sie, welche spezielle Kampfsportart Sie in Betracht ziehen, und fragen Sie den Arzt, ob Ihr Teenager gesund genug ist, um daran teilzunehmen.

Hier einige weitere Maßnahmen, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Sprechen Sie zuerst mit dem Ausbilder. Rufen Sie den Ausbilder an und stellen Sie Fragen zu Training, Erfahrung und Philosophie, bevor Sie Ihren Teenager für den Unterricht anmelden. Suchen Sie nach einem Ausbilder, der den Wettbewerb nur ermutigt, wenn die Schüler über angemessene emotionale und körperliche Reife sowie über angemessene Fähigkeiten verfügen.
• Beginnen Sie mit niedrigeren Kontaktformen der Kampfkunst. Suchen Sie nach einem Kampfsport-Kurs, bei dem nicht viel Kontakt besteht.Wenn Ihr Teenager Selbstdisziplin und Reife zeigt, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich in ein wettbewerbsfähigeres Umfeld zu begeben, falls er interessiert ist.
• Erlauben Sie Ihrem Teenager nur, sich in einer sicheren Umgebung zu messen. Wettkämpfe sollten Schläge auf den Kopf abschrecken und Punkte für illegale und gefährliche Bewegungen abziehen. Stellen Sie sicher, dass Ihrem Teenager die richtigen defensiven Blockierungsschritte beigebracht werden, bevor Sie ihm die Teilnahme an einem Wettbewerb ermöglichen.
• Sprechen Sie mit dem Ausbilder und Ihrem Arzt über die Sicherheitsausrüstung. Ein Mundschutz kann beispielsweise Mundverletzungen reduzieren. Sprechen Sie auch über weiche Kopfbedeckungen. Während einige Studien zeigen, dass eine Kopfbedeckung das Risiko von Gehirnerschütterungen reduzieren kann, sind andere Forschungsergebnisse nicht schlüssig.

Der Schwerpunkt sollte auf der Kunst liegen, nicht auf Gewalt

Viele Eltern zögern, einen Teenager in einen Kampfsport-Kurs einzuschreiben, weil sie befürchten, dass Gewalt dadurch gefördert wird. Es ist eine wichtige Überlegung. Schließlich wollen Sie nicht, dass Ihr Teenager seine Roundhouse-Tritte und Karate-Hiebe an seinem kleinen Bruder praktiziert.

Sie möchten auch nicht, dass Ihr Teenager ein Tyrann wird, nur weil er einige grundlegende Kampfsportbewegungen kennt. Und Sie wollen sicher nicht, dass er Kämpfe beginnt, nur weil er der Meinung ist, dass er gewinnen kann.

Denken Sie daran, dass Kampfkünste bei entsprechendem Unterricht nicht zur Förderung von Gewalt Stattdessen sollte es darum gehen, Selbstdisziplin und Selbstverteidigung zu erlernen.

Ein echter Kampfkünstler sollte unnötige Konflikte vermeiden wollen. Aber das heißt nicht, dass Kampfkünstler niemals kämpfen - sie behalten Kämpfe aus Gründen vor, an die sie glauben.

Studien haben gezeigt, dass Jugendliche, die an Kampfsportarten teilnehmen, insgesamt nicht aggressiver werden als Jugendliche, die im Mannschaftssport tätig sind. Sie zeigen jedoch möglicherweise stärker externalisierende Verhaltensweisen wie Aggression, Mobbing und Verhaltensprobleme als Jugendliche, die an anderen Einzelsportarten wie Schwimmen oder Golfen beteiligt sind.

Die Zeit, die Teenager für das Training in Kampfsport verbringen, kann auch die Wahrscheinlichkeit beeinflussen, dass sie aggressiv werden. Studien zeigen, je mehr Stunden pro Woche ein Teenager für Kampfsport trainiert, desto wahrscheinlicher wird es, dass er aggressiv wird.

Lassen Sie Ihr Kind sich nicht für Mixed Martial Arts einschreiben

Manche Kampfkünste sind für Jugendliche eine bessere Wahl als für andere. Einige Studien zeigen signifikante Unterschiede zwischen den Kampfsportarten und dem Ausmaß des Externalisierungsverhaltens. Zum Beispiel ist es weniger wahrscheinlich, dass Jugendliche, die Karatestunden nehmen, aggressiver werden als Jugendliche, die Judo nehmen.

Die American Academy of Pediatrics rät der Beteiligung junger Menschen an gemischten Kampfkünsten ab. Das Verletzungsrisiko ist bei gemischten Kampfsportarten viel höher als bei anderen Kontaktsportarten, einschließlich Collegefußball.

Jugendliche, die an gemischten Kampfkünsten teilnehmen, haben ein erhöhtes Risiko für Gehirnerschütterung und Asphyxie, da sie ersticken und schwere Schläge auf den Kopf haben. Verletzungen, Verletzungen der oberen Extremitäten und Frakturen sind ebenfalls üblich.

Seien Sie vorsichtig bei den Mediendarstellungen der Kampfkünste

Professionelle Mixed Martial Arts wurde in den Medien sensationiert. Reality-Shows und Filme über gemischte Kampfkünstler lassen den Eindruck erwecken, dass Kämpfen ein einfacher Weg ist, um reich zu werden. Solche Shows verherrlichen oft gewalttätige Bewegungen, wie das Ausstossen eines Gegners oder das Treten eines Gegners in den Kopf.

Videospiele können auch den Gewaltaspekt der Kampfkunst verherrlichen. Viele von ihnen legen Wert darauf, Gegner zu verletzen und zu töten.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Auseinandersetzung mit Gewalt in den Medien das aggressive Verhalten von Kindern verstärken kann. Das Aufpassen von Gewalttaten kann Jugendliche auch gegen Gewalt unempfindlich machen.

Begrenzen Sie den Kontakt Ihres Teenagers mit Medien, die Kampfsportarten als gewalttätig darstellen. Wenn Ihr Teenager ein starkes Interesse an gewalttätigen Medien hat - sprechen Sie trotz Ihres klaren Einwandes mit dem Arzt Ihres Teenagers oder einem Psychiater, bevor Sie ihn in Kampfsport-Klassen einschreiben.

Ermutigen Sie Ihr Kind, unter den richtigen Bedingungen teilzunehmen

Insgesamt können Kampfkünste für Jugendliche eine überaus positive Aktivität sein. Wenn Ihr Teenager also Interesse hat, sich für einen Karate-Kurs anzumelden, sollten Sie dies höchstwahrscheinlich fördern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen guten Kurs mit einem ausgezeichneten Lehrer finden.

Wenn Ihr Teenager in der Vergangenheit körperliche Aggressionen hatte oder psychisch krank ist, sprechen Sie mit einem Psychiater, bevor Sie Ihren Teenager in einer Klasse anmelden. Es gibt Hinweise darauf, dass Kampfsport für Kinder mit ADHS und anderen Verhaltensstörungen gut sein kann. Es ist jedoch wichtig, die Situation Ihres Kindes mit einem Psychiater zu besprechen.

Eine der besten Eigenschaften des Karateunterrichts oder des Taekwondo-Kurses ist, dass er für Menschen jeden Alters geeignet ist. Ein Kampfsportzentrum kann Kurse anbieten, an denen die ganze Familie teilnehmen kann.

Natürlich wollen nicht alle Jugendlichen Kampfkünste mit ihren Eltern mitnehmen. Wenn Sie jedoch einen schüchternen Teenager haben oder sich nur ungern in körperliche Aktivität engagieren, kann der Zusammenschluss eine Möglichkeit sein, die Teilnahme an körperlicher Aktivität zu fördern.