Ist es sicher Alkohol und Stillen zu trinken?

Alkoholkonsum gilt als normale Aktivität, und obwohl es eine starke Nachricht gab, dass Alkohol während der Schwangerschaft eine fötale Alkoholspektrumstörung (FASD) verursacht und vermieden werden sollte, war die Botschaft zum Alkoholkonsum während des Stillens weniger eindeutig. So fragen sich neue Mütter oft, ob Alkohol und Stillen kombiniert werden können.

Traditionell wurde Frauen gesagt, dass Alkohol ein Galactagogue ist - eine Substanz, die die Produktion von Muttermilch fördert - obwohl Forschungsergebnisse zeigen, dass dies tatsächlich den gegenteiligen Effekt hat. Die Wahrnehmung, dass Alkohol nach der Geburt des Babys kein Problem darstellt, ist hartnäckig, so dass die Eltern oft schlecht informierte Entscheidungen über das Trinken und Stillen treffen.

Das sagt uns die Forschung.

Frauen trinken Muster und Meinungen über Alkohol variieren

Eine der Schwierigkeiten bei der Beratung von Frauen zum Trinken besteht darin, dass es große Unterschiede zwischen den Trinkgewohnheiten der Frauen, der Fähigkeit, ihren Alkoholkonsum zu regulieren und zu kontrollieren, und der Wahrnehmung, wie viel Alkohol zu viel ist, gibt. Obwohl der Blutalkoholgehalt von Frauen je nach Körpergewicht und Trinkgeschwindigkeit auch ohne Stillen variiert, sollten die meisten Frauen nicht mehr als zwei Standardgetränke pro Tag trinken. Viele Frauen trinken viel mehr als das und erkennen nicht einmal, dass sie, nachdem sie drei Getränke getrunken haben, sich in einem riesigen Trinkgebiet befinden.

Spitze:

Gehen Sie an einem Tag - gelegentlich - nicht über ein einziges Standardgetränk, wenn Sie stillen, und wenn Sie Schwierigkeiten haben, bei einem zu stoppen, erst trinken, wenn Sie Ihr Baby entwöhnt haben.

Stillen und Alkohol

Wenn Sie während der Stillzeit Alkohol trinken, wird dieser in der Muttermilch auf Ihr Baby übertragen. Über die direkten Auswirkungen des Trinkens auf das Stillen ist wenig bekannt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass über die Hälfte der australischen Frauen, die stillen, zu wenig trinken und Strategien anwenden, z. B. das Timing beim Trinken und Stillen, was für Babys nach 12 Monaten nicht schädlich zu sein scheint. Die Auswirkungen auf das Baby nach 12 Monaten wurden jedoch nicht bewertet.

Einige Befürworter des Stillens glauben, dass die Vorteile des Stillens die Risiken des Trinkens und Stillens überwiegen, und dass Frauen sich darauf konzentrieren sollten, Stillen und Alkohol sicher zu kombinieren, anstatt Abstinenz anzustreben, was unrealistisch sein könnte. Hier einige Empfehlungen, die sie empfehlen:

• Alkohol zu trinken ist die sicherste Option.

• Frauen sollten im ersten Monat nach der Entbindung Alkohol meiden, bis sich das Stillen etabliert hat.

Nachdem:

• Der Alkoholkonsum sollte auf maximal zwei Standardgetränke pro Tag begrenzt sein

• Frauen sollten das Trinken unmittelbar vor dem Stillen vermeiden

• Frauen, die Alkohol trinken möchten, könnten in Betracht ziehen, Milch auszudrücken.

Es sollte jedoch bedacht werden, dass die meisten Menschen, die ihre eigenen Getränke einschenken, die Alkoholmenge stark unterschätzen. Ein Standardgetränk ist wahrscheinlich viel weniger, als Sie erwarten würden. Neugeborene entgiften in ihrem Körper etwa die Hälfte der Rate von Erwachsenen, und die Leber reift nicht, bis das Baby etwa drei Monate alt ist. Daher hat Alkohol, der durch Ihre Muttermilch konsumiert wird, eine viel stärkere Wirkung auf Ihr Baby als auf Sie oder mich.

Spitze:

Wenn Sie vorhaben zu trinken, stillen und wenn möglich alkoholfreie Muttermilch ausbringen und lagern, um Ihr Baby während der 3 Stunden nach dem Trinken zu füttern.

Was tut Alkohol für mein Baby, wenn ich trinke und stille?

Über die schädlichen Auswirkungen auf Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft trinken, ist viel mehr bekannt als für die Kinder von Müttern, die trinken und stillen. Es gibt jedoch einige Risiken, die wir aus der Forschung kennen:

• SIDS-Risiko - Alkohol verursacht Schläfrigkeit und kann daher das Risiko erhöhen, dass Ihr Baby an SIDS stirbt.
• Auswirkungen auf das Gehirn und das Nervensystem - In hohen Dosen kann alkoholkontaminierte Muttermilch bei Säuglingen eine als Pseudo-Cushing-Syndrom bezeichnete Erkrankung verursachen, die zu abnormalem Wachstum, Gewichtszunahme und Aussehen führt.
• Verzögerte Motorentwicklung - Bereits ein einziger Drink pro Tag kann dazu führen, dass Ihr Baby eine deutlich geringere motorische Entwicklung aufweist als Babys, die keinen Alkohol ausgesetzt sind.
• Mentale Funktion - Es ist bekannt, dass eine schwere Beeinträchtigung der geistigen Funktion durch vorgeburtliche Alkoholexposition verursacht wird. Über die Exposition durch Stillen ist weniger bekannt, obwohl sich das Gehirn Ihres Babys noch im Säuglingsalter entwickelt.

Spitze:

Eine frühzeitige Alkoholexposition kann für Ihr Baby schädlich sein. Wenn Sie wissen, dass Sie Alkohol in Ihrem System haben, vermeiden Sie das Stillen.

Die Quintessenz

Trinken ist Teil des Lebensstils der meisten Erwachsenen, und viele Frauen weigern sich, die Freuden aufzugeben, die sie vor ihrer Elternschaft genossen haben. Das Risiko einer Schädigung Ihres Babys überwiegt jedoch den Nutzen des Stillens, wenn sich in der Muttermilch Alkohol befindet. Der beste Ansatz ist, Alkohol vollständig zu meiden, bis Sie Ihr Baby entwöhnt haben. Wenn Sie jedoch trinken und stillen möchten, achten Sie darauf, Ihr Baby nur alkoholfreier Muttermilch auszusetzen, indem Sie jeweils nur ein Getränk zu sich nehmen und drei Stunden warten Ihr Getränk zu beenden, um wieder zu stillen. Es kann helfen, Ihre Muttermilch gleich morgens auszudrücken und zu lagern, so dass Ihr Baby mit "sauberer" Milch versorgt wird.