3 Möglichkeiten, Durchfall schnell und ohne Drogen verschwinden zu lassen

Die meisten Durchfälle werden durch ein Virus oder durch Bakterien verursacht und verschwinden innerhalb von zwei bis drei Tagen von selbst. Während viele Menschen in dem Moment, in dem ein lockerer Stuhlgang erscheint, zum Imodium greifen, sind die Medikamente für häufigen oder schweren Durchfall eher geeignet als ein zufälliger Kampf.

In einigen Fällen führt die Einnahme eines Antidiarrhoe-Medikaments dazu, dass Sie von Wasserstühlen direkt bis zur Verstopfung befördert werden, was ebenfalls ein unangenehmes Ereignis ist. Probieren Sie diese hilfreichen Hausmittel aus, um einen milden Durchfall ohne Pillen zu behandeln.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Eines der größten Probleme bei Durchfall, und was viele Menschen in die Notaufnahme führt, ist die Austrocknung.Durchfall bewirkt, dass der Körper viel Wasser und Elektrolyte (wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium) verliert. Er muss normal funktionieren. Wenn sie nicht angemessen behandelt wird, kann Dehydrierung besonders bei kleinen Kindern gefährlich werden.

Um einen milden Durchfall zu bewältigen, trinken Sie viel Wasser, klare Säfte, klare Brühen oder ein Elektrolyt-reiches Sportgetränk. Vermeiden Sie Kaffee, koffeinhaltige Getränke, Pflaumensaft, zuckerhaltige Getränke, Limonaden und Alkohol, die alle abführend wirken. Es ist auch eine gute Idee, Milchprodukte zu vermeiden.

Kleinkindern und Babys mit Durchfall sollten pädiatrische Rehydrationsgetränke gegeben werden, die unter solchen Markennamen wie Pedialyte, Enfalyte oder Gastrolyte vertrieben werden. Gestillte Säuglinge sollten weiterhin stillen.

Wenn Sie die künstlichen Farbstoffe oder Aromen vermeiden möchten, die in einigen kommerziellen Rehydrationsgetränken verwendet werden, können Sie eine hausgemachte Version nur mit Salz, Zucker und Wasser herstellen. Sie können in den meisten Drogerien orale Rehydratisierungssalze ohne Rezept kaufen. Befolgen Sie die Zubereitungsanweisungen, da zu viel Salz besonders für Kinder schädlich sein kann.

Essen Sie eine BRAT-Diät

Die BRAT-Diät ist der Goldstandard für Ernährungspläne, um Verdauungsbeschwerden zu lindern. Es besteht aus vier milden, ballaststoffreichen Lebensmitteln, die zur Festigung des Stuhlgangs beitragen: Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Bananen sind besonders nützlich, da sie helfen, durch Durchfall verlorenes Kalium wieder herzustellen.

Andere milde, leicht verdauliche Nahrungsmittel können hinzugefügt werden, wenn die Symptome der Durchfallerkrankung nachlassen, wie gebackene hautlose Hähnchenbrust, Haferflocken, Ofenkartoffeln und Hühnersuppe mit Saltines. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Gas verursachen, wie kohlensäurehaltige Getränke, Bohnen, Gurken, Hülsenfrüchte und Kreuzblütler.

Wenn der Durchfall länger als ein paar Tage anhält, überprüfen Sie die Lebensmittel, die Sie essen. Diarrhöe kann durch ballaststoffreiche Lebensmittel (z. B. Kleie, Vollkornprodukte und brauner Reis) sowie fettige oder mit Sorbit gesüßte Lebensmittel verstärkt werden.

Probiotika verwenden

Die Einnahme von Probiotika in Form von Nahrungsmitteln oder Ergänzungsmitteln kann dazu beitragen, einen leichten Durchfall zu bekämpfen. Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die für Ihr Verdauungssystem von Vorteil sind.

Durchfall kann dazu führen, dass Sie viele gesunde Bakterien in Magen und Darm verlieren. Probiotika (die umfassen Lactobacillus und Bifidobacterium Bakterien und Saccharomyces boulardii Hefe) kann diese schützenden Mikroorganismen schnell ersetzen und zur Wiederherstellung der normalen Darmfunktion beitragen. Dies gilt insbesondere für S. boulardii was eine starke antidiarrhoische Wirkung ausübt.

Während Milchprodukte während Durchfall vermieden werden sollten, sind Joghurt oder Kefir mit lebenden probiotischen Bakterien äußerst vorteilhaft. Andere natürliche probiotische Quellen sind fermentierte Lebensmittel wie Miso, Kombucha, Sauerkraut, gereifte Weichkäse, Hüttenkäse, grüne Oliven, Sauerteigbrot und Tempeh.

Während Kimchi oft als "Super-Probiotikum" bezeichnet wird, enthält er heiße Gewürze, die den Durchfall verschlimmern können.

Nebenwirkungen von Probiotika, ob in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, sind tendenziell mild und können Magenverstimmung, Blähungen und Gas sein.

Wann Sie medizinische Hilfe suchen

Durchfall sollte niemals ignoriert werden. Wenn Sie die oben aufgeführten Hausmittel ausprobiert haben und immer noch lockere Stühle haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder sprechen Sie mit Ihrem Apotheker über rezeptfreie Medikamente, die helfen können.

Auf der anderen Seite sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie oder Ihr Kind unter anhaltendem oder starkem Durchfall leiden und / oder Anzeichen einer Dehydratation entwickeln, wie folgt:

Erwachsene

• Durchfall 3 Tage oder mehr

• Schwere Bauchschmerzen

• Blutige oder schwarze Hocker

• Fieber über 39 ° C

• Wenig oder kein Wasserlassen

• Extreme schwäche

• Trockene Haut und Mund

• Übermäßiger Durst

• Dunkler Urin

Kinder

• Durchfall mehr als 24 Stunden

• Keine nassen Windeln in 3 Stunden

• Fieber über 39 ° C

• Mund oder Zunge trocken

• Weinen ohne Tränen

• Ungewöhnliche Schläfrigkeit

• Schwarze oder blutige Stühle

• Eingefallene Wangen oder Augen

• Haut, die beim Einklemmen nicht zurückgezogen wird

Babys unter drei Monaten mit Durchfall sollten ausnahmslos sofort zu einem Arzt oder einer Notaufnahme gebracht werden. Warten Sie nicht und versuchen Sie nicht, den Zustand zu Hause zu behandeln.

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