Was folgt nach der Parkinson-Diagnose?

Ihr Arzt hat Sie gerade darüber informiert, dass Sie an der Parkinson-Krankheit leiden.Er oder sie hat dargelegt, was in den kommenden Jahren zu erwarten ist, und hat sich im Idealfall die Zeit genommen, so viele Fragen wie Sie zu beantworten.

Zu diesem Zeitpunkt ist es ziemlich normal, sich geschockt zu fühlen und weniger in der Lage zu sein, was das wirklich bedeutet. Der erste Schritt besteht darin, einen tiefen, tiefen Atemzug zu nehmen und sich die Zeit zu nehmen, die Nachrichten vollständig zu verarbeiten. Es kann einige Tage dauern; es kann länger dauern.

Sobald sich die Erde unter Ihren Füßen niedergelassen hat, gibt es fünf Möglichkeiten, um die Route nach vorne besser zu verstehen.

5 Schritte zur Normalisierung von Parkinson in Ihrem Leben

Das erste, was Sozialarbeiter oft vergessen, ist, dass die Akzeptanz einer Krankheit mit der Akzeptanz der Diagnose beginnt. Wenn Sie Zweifel an Ihrer Diagnose haben, werden Sie weniger in die Verpflichtung zur Änderung Ihrer Krankheit investieren.

Scheuen Sie sich nicht, eine zweite Meinung einzuholen, vor allem, wenn es sich um ein so lebensveränderndes Phänomen wie die Parkinson-Krankheit handelt. Es ist nicht so, dass Sie Ihrem Arzt misstrauen. Es geht mehr um Selbstbestimmung und um vollständige Informationen zu erhalten, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Wenn Ihre Diagnose bestätigt ist und Sie sie akzeptieren, können Sie mit der Normalisierung von Parkinson in Ihrem Leben beginnen, indem Sie die folgenden fünf Schritte ausführen:

1. Beginnen Sie mit der Entwicklung einer starken Beziehung zu Ihrem Arzt. Sie werden lange zusammen sein, und es ist wichtig, dass Sie offene und ehrliche Kommunikation mit vollständigen Informationen von beiden Seiten haben. Sie müssen mehr als nur Arzt und Patient sein. Sie müssen Partner werden. Zögern Sie nicht, mehrere Ärzte zu treffen, bis Sie den richtigen finden.
2. Kennen Sie Ihre Medikamente und wie Sie diese einnehmen. Je nachdem, wann sie verschrieben werden, ist es wichtig, dass Sie deren Namen kennen ("die weiße Pille" reicht nicht aus), wie sie einzunehmen sind, welche Nebenwirkungen auftreten können und welche Arzneimittelwechselwirkungen zu vermeiden sind. Das Ziel ist es, ein Experte für Ihre Gesundheit zu werden, kein Zuschauer.
3. Richten Sie ein Trainingsprogramm als Priorität ein. Es gibt deutliche Beweise dafür, dass Bewegung im Vergleich zu Parkinson-Patienten, die sitzend bleiben, zu einer besseren motorischen Funktion führt. Wenn Sie sich nicht in bester gesundheitlicher Verfassung befinden, bitten Sie Ihren Arzt, einen Belastungstest durchzuführen. Sie können sich dann mit einem Fitnessexperten treffen, um ein Programm zu erstellen, das Sie erweitern können, wenn Sie fit sind. Die Regel ist einfach: Halten Sie Ihren Körper in Bewegung.

1. Konzentrieren Sie sich auf eine gute Ernährung. Während kein einziges Nahrungsmittel Parkinson oder seine Symptome behandeln kann, kann eine ausgewogene Ernährung das Wohlbefinden verbessern und gleichzeitig medizinische Komplikationen (kardiovaskulär, gastrointestinal) vermeiden, die Ihren Zustand verschlimmern können. Wenn Sie Parkinson haben, ist es nicht ratsam, gute Entscheidungen in Bezug auf Ihre allgemeine Gesundheit zu treffen. Essen Sie richtig, senken Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie Zigaretten.
2. Unterstützung finden. Wende dich an Freunde und Familie, von denen du weißt, dass sie da sind, wenn du sie brauchst. Stellen Sie sich mit einer Selbsthilfegruppe zusammen, die aus Gleichgesinnten besteht, die sich gegenseitig unterstützen. Seien Sie selektiv. Geben Sie sich nicht für Gruppen oder Freunde ein, die Ihnen nicht die positive Verstärkung bieten, die Sie brauchen.